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    善用茶飲調(diào)理氣滯血瘀型肥胖
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-12 06:18:39
        
    

        
    
           
    對(duì)于“氣滯血瘀型”這類肥胖者
    ，從西醫(yī)角度來講
    ，是屬于比較健康的人群
    ，到醫(yī)院檢查也查不出什么疾病
    。但從中醫(yī)角度來看
    ，這些肥胖者大多都存在血液循環(huán)不良的問題，也就是中醫(yī)所說氣滯血瘀
    。可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調(diào)理
    。如何進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生減肥呢?
    具體而言，“氣滯血瘀型”肥胖者就是血液循環(huán)不良導(dǎo)致脂肪無法排出
    ，停留在人體
    ，長久下來，形成脂肪
    ，自然而然的就胖了起來。
    氣滯血瘀型體質(zhì)的人平時(shí)情緒易緊張
    、容易發(fā)怒
    、經(jīng)常感到胸悶
    、胃部悶脹感
    ，有的人自青春期以后便開始發(fā)胖;有時(shí)上半身有固定疼痛部位
    ，如頭痛
    、小腹痛
    ，還有經(jīng)痛或月經(jīng)不規(guī)則情況;也因?yàn)檠h(huán)代謝差
    ，容易有三高問題
    ，即高血壓
    、高血糖與高血脂。
    　　氣滯血瘀型體質(zhì)中醫(yī)調(diào)理
    針對(duì)該體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行減肥
    ，消脂是減肥的唯一出路。要想達(dá)到快速減肥和長期瘦身的目的
    ，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路
    ，使脂肪能夠順暢排出體外
    ，才容易減肥成功
    。
    至于調(diào)養(yǎng)方式要注意少吃油炸、甜食及冰品;但是
    ，可以多吃黑木耳
    、山楂
    、紅鳳菜
    、川七
    、紅花
    、蓮藕、陳皮
    、香附等食材
    ，并且按摩腹部及四肢。
    　　按摩穴位
    可按摩三陰交
    、足三里
    、血海等穴，每天按摩20分鐘
    ，以局部酸脹感為宜。
    三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)
    、內(nèi)踝尖上3寸、脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
    。取穴時(shí)
    ，正坐，除大拇指外的四指并攏
    ，小指的下邊靠在內(nèi)中踝尖上
    ，從內(nèi)踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨后緣的交點(diǎn)處便是此穴
    。
    不論是月經(jīng)不調(diào)
    、痛經(jīng)
    、閉經(jīng)
    ，還是陰道癢
    、白帶過多
    、子宮下垂等
      ，都可以從這個(gè)穴位入手進(jìn)行調(diào)理
      。
    足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
      。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移
      ，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病
      、牙痛、頭痛
      、神經(jīng)痛
    、心臟病
    、鼻部疾病
    、呼吸器官疾病
    、食欲不振
    、胃下垂、腹脹
    、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴
    。此外，對(duì)腰腿疲勞
    、更年期障礙
    、皮膚粗糙也很有效
    。
    血海：位置在膝內(nèi)側(cè)
    ，膝臏上2寸
    ，約三橫指距離
    ，赤白肉肌肉鼓起之處;血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血?dú)w集之海
    ，所以穴名“血海”
    ，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環(huán)有關(guān)的疾病
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/175393.html.
    
          
    
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