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      3款粥防暑又祛濕
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 13:59:21
        
      

        
      
           
      1、薏米赤小豆粥
      做法：赤小豆30克
      ，白扁豆
      、薏米
      、芡實各20克
      ，川萆薢10克，赤伏苓15克
      ，木棉花20克，燈芯花10克
      ，粳米50克
      。將川革薢、赤茯苓
      、木棉花
      、燈芯花洗凈
      ，加水3碗，煎至2碗
      ，去渣取汁
      。以上幾味煎汁加入赤小豆
      、白扁豆
      、薏米
      、芡實、粳米煮粥食
      。每日1料
      。
      功效：赤茯苓能滲利濕熱
      ；燈芯花能清熱利尿、清心除煩
      ；木棉花能清熱祛濕
      ；赤小豆能清熱解毒
      ；白扁豆
      、薏米能健脾祛濕
      ；芡實能健脾祛濕止瀉
      、固腎澀精
      。諸物與粳米合用
      ，具有清熱祛濕、利水固澀之功
      。
      2
      、木棉扁豆苡仁粥
      做法：木棉花（干品）10克
      ，扁豆10克，苡仁10克
      ，粳米60克
      。上述用料洗凈，一同放入砂鍋
      ，加適量清水，大火煮沸
      ，小火熬煮成粥。
      功效：具有清熱健脾祛濕的功效
      。尤其適合急性胃腸炎
      ，見有腹瀉
      、肛門灼熱
      、腹痛
      、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎
      、婦女帶下量多等人群食用
      。
      3
      、紅棗扁豆薏米粥
      做法：紅棗10個、扁豆30克
      、薏米仁20克。紅棗洗凈
      ，去核
      ；扁豆、薏米仁浸泡
      ，洗凈
      。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升
      ，武火滾沸后改文火煲2個小時
      ，再調(diào)入適量紅糖調(diào)味即可。
      功效：紅棗養(yǎng)血和胃
      、益氣生津；扁豆健脾養(yǎng)胃
      ，化濕消暑；薏米仁清熱祛濕
      。對于消化不良
        、氣血不暢
        、濕氣重等癥狀都有很好改善作用
        ，男女老少皆適宜。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/210578.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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