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    推薦4款銀耳潤(rùn)肺湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 14:27:18
        
    

        
    
           
    推薦4款銀耳潤(rùn)肺湯
    1、銀百秋梨羹
    材料：銀耳10克
    、百合10克
    、秋梨1只
    ，冰糖適量
      。
    做法：將秋梨洗凈去核切小塊
    ，加入水發(fā)銀耳及百合
    、冰糖
    ，放入碗中蒸1小時(shí)后，食梨喝湯
      。
    功效：有滋陰潤(rùn)燥
      ，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者
      。
    2
      、沙參銀耳湯
    材料：銀耳10克，百合5克
      ，北沙參5克
      ，冰糖適量
    做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗
      ，煎約40分鐘
      ，合并藥液，服時(shí)加熱
      ，加冰糖少許
      ，早中晚服用
      。
    功效：有滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰的功效
      。
    3
      、銀耳雪梨膏
    材料：銀耳10克，雪梨1個(gè)
    ，冰糖15克
    做法：梨去核切片
    ，加水適量
    ，與水發(fā)銀耳同煮至湯稠
    ，再加入冰糖溶化即成。每日2次
    ，吃梨耳飲湯
    。
    功效：養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳
    。
    4
    、茉莉銀耳羹
    材料：茉莉花3克，銀耳25克
    ，冰糖適量
    。
    做法：將銀耳發(fā)開(kāi)摘凈，加水燉爛
    ，調(diào)放冰糖
    、茉莉花，煮沸即成
    。
    功效：可滋陰養(yǎng)肺
    ，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛
    、頭昏
    、眼睛干澀等。
    潤(rùn)肺食譜：雙棗杞果銀耳羹
    寶寶抵抗力差
    ，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象
    ，因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該要多讓寶寶吃一些潤(rùn)肺的食物
    ，在這里
      ，親親寶貝我就為家長(zhǎng)們推薦一款潤(rùn)肺食譜，名叫雙棗杞果銀耳羹
      ，怎么樣
      ，一聽(tīng)就非常有食欲吧。一起來(lái)看看它的制作方法吧
      。
    ?銀耳羹
    將銀耳用清水浸透泡發(fā)
      ，洗凈切去底部的老黃根
      ，撕成小朵，備用
      。連同銀耳
      、冰糖一起放入鍋里，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘
      。
    ?枸杞子
      、紅棗和酸棗
    枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈
      ，備用
      。
    ?小南瓜
    小南瓜清洗干凈，切去頂部
      ，將里面的瓜瓤瓜子取出
      ，用小勺子挖干凈。
    ?蜂蜜
    將銀耳羹煮盛入瓜中
      ，再上蒸鍋中蒸25分鐘
      ，取出來(lái)澆上蜂蜜，即可
      。
    熬銀耳湯可以加哪些東西潤(rùn)肺,怎樣煮銀耳湯才能又快又粘稠?
    1.銀耳+百合：這兩者結(jié)合能熬煮成銀耳百合羹
    ，有很高的營(yíng)養(yǎng)。
     
     2.銀耳+木瓜：比較受歡迎的一種湯品
    ，將銀耳泡發(fā)后和切塊的木瓜一起燉煮
    ，適當(dāng)?shù)奶砑颖牵诟邢闾稹?br> 
     3.銀耳+紫薯：銀耳和紫薯都是屬于低熱量的食材
    ，兩者結(jié)合燉煮后食用可適當(dāng)增加你的食量
    ，滿(mǎn)足飽腹感。
     
     4.銀耳+雪蓮子：雪蓮子即皂角米
    ，銀耳和皂角米可一起熬成羹狀后食用
    。
     
     5.銀耳+雪蛤：雪蛤溫水泡開(kāi)后去掉黑子等物質(zhì)，然后將冰糖打碎后一起加入到燉鍋中熬煮半小時(shí)左右即可
    。
     
     6.銀耳+紅棗：這道湯品是比較傳統(tǒng)的一種吃法
    ，也是大眾最熟悉的搭配。
    

          
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