印度14歲女高58厘米重10斤,視其為女神(女生正常體重標(biāo)準(zhǔn)表)

，來(lái)決定你應(yīng)該多重！

不多廢話，Let's Go~

女 神 體 重 表

身高|cm 女神級(jí) 微胖妞 可愛肥

150 44 >49 >54

152 46 >51 >56

154 48 >53 >58

156 50 >55 >60

158 52 >57 >62

160 54 >59 >64

162 56 >61 >66

164 56 >61 >66

170 58 >62 >68

172 60 >64 >70

174 60 >64 >70

176 62 >64 >70

178 62 >66 >70

180 63 >67 >71

182 63 >67 >71

怎樣？你的體重有到標(biāo)準(zhǔn)碼？

其實(shí)這項(xiàng)標(biāo)榜并不算苛刻了~畢竟還有空間可以讓你吃

另外，國(guó)際通用的體重計(jì)算：

女生體重 = （身高cm-100） x 0.9 - 2.5

如果同樣，那么你的體重算正常啦~

那么

要達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該要少10%哦~

超出標(biāo)準(zhǔn) 10%至20% = 超重了

超出標(biāo)準(zhǔn) 20%至30% = 輕度肥胖

超出包裝 30%至50% = 重度肥胖

如果你還沒(méi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，那么是時(shí)候認(rèn)真計(jì)劃減肥咯~

#減重沒(méi)那么容易，每塊肉有它的脾氣
女子標(biāo)準(zhǔn)體重怎樣計(jì)算,公式是什么？
世衛(wèi)計(jì)算方法：

男性：（身高cm-80）*70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

女性：（身高cm-70）*60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計(jì)算公式：

超重%=[（實(shí)際體重-理想體重）/（理想體重）]*100%

擴(kuò)展資料：

維持體重的方式：

1、攝取的能量，成年人每日不得低于1200大卡，不克不及過(guò)度限定 能量的攝取，以免無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

2、提供的食物要讓減肥者能接受，故要考慮社會(huì)文明背景、普通習(xí)氣、味道、代價(jià)、食品 來(lái)源等因素。

3、攝取的能量要低于所消耗的能量，即要到達(dá)能量的負(fù)均衡，每周減少的體重最多不能超過(guò)1千克，要逐步地加重體重，控制體重的重要性。

參考資料來(lái)源：百度百科-標(biāo)準(zhǔn)體重
微胖女生標(biāo)準(zhǔn)體重
計(jì)算公式