、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

(2)涌泉穴

涌泉穴位于足底

，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處（如圖示）。該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存精氣的生理功能，在涌泉穴處按摩，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞作用，能使腎臟產(chǎn)生良好的效應(yīng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦。按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發(fā)熱為主。

(3)冷水醒瞌睡

打瞌睡時(shí)

，可立馬起身，到洗手間，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，達(dá)到提神效果。

(4)運(yùn)動(dòng)醒瞌睡

瞌睡襲來(lái)時(shí)，立即做30個(gè)俯臥撐或者深蹲

，鍛煉5分鐘，加快心率，刺激大腦，促進(jìn)新陳代謝，可以快速為身體充電，達(dá)到提神醒腦的功效。

如何避免在公交車上睡著

？

我就出現(xiàn)過(guò)因?yàn)樵诠卉嚿纤耍^(guò)站還丟過(guò)東西的情況

。尤其是當(dāng)初在上班或者下班的路上，一上公交車就忍不住打瞌睡。教給大家后來(lái)我是怎么克服這個(gè)情況的