板栗，補腎強腰的健康食材
，它們能入腎經(jīng)可提高人類腎功能，能預防緩解腎虛，對人類因腎功能不全或腎虛導致的腰膝酸軟，腰腿疼痛都有良好緩解作用多吃會導致便秘板栗的食療功效板栗性味甘寒
空腹吃板栗一般來說對身體不會有太大影響
板栗
10顆左右。栗子以一種營養(yǎng)豐富的水果
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、健脾止瀉。板栗中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠給人體提供能量，還可以促進脂肪的代謝，同時也有很不錯的健脾作用。秋冬天氣涼，也是容易脾胃虛寒的季節(jié)，吃板栗可以預防。3
、保護血管。板栗其實也算一種粗糧4
總結(jié)：板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣
，一次吃得太多會傷脾胃，每天吃6至7個就可以了。且吃板栗要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/304989.html.
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