西紅柿是生活中很常見(jiàn)的蔬菜食物,可以生吃
吃番茄的好處詳解
1.美容養(yǎng)顏
西紅柿富含維生素
2.健胃消食
西紅柿里所含的蘋果酸
3.清熱解毒、防中暑
西紅柿性涼味甘酸
,有清熱解毒、生津止渴、養(yǎng)陰涼血、健胃消食等作用,對(duì)胃熱口苦、虛火上升、口干舌燥等有良好的療效。將西紅柿熬湯熱飲能夠起到防暑的作用哦。4.降血壓
西紅柿能夠降低血中的膽固醇含量
,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有比較好的作用,另外,西紅柿還含有大量的鉀和堿性礦物質(zhì),我們知道鉀是鈉的克星5.防癌
最新研究表明西紅柿還具有防癌抗癌的作用哦
6.其它作用和功效
不要小瞧西紅柿哦
吃西紅柿注意事項(xiàng)
1.空腹時(shí)不宜食用
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應(yīng)
,凝結(jié)成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。2.不宜食用未成熟的番茄
青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體,對(duì)堿性非常穩(wěn)定
,但能夠被酸水解。所以,未熟的青西紅柿吃了常感到不適,輕則口腔感到苦澀,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時(shí),其龍葵堿就會(huì)被破壞。而青西紅柿變紅以后,就不含龍葵堿了。3.不宜長(zhǎng)久加熱烹制后食用
長(zhǎng)久加熱烹制后就失去了原有的營(yíng)養(yǎng)與味道
,如果吃了已經(jīng)變質(zhì)的西紅柿還會(huì)導(dǎo)致食物中毒。4.不宜和黃瓜同時(shí)食用
因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶
,會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C。西紅柿就是典型的含維生素C豐富的蔬菜,如果二者一起食用,我們從西紅柿中攝取的維生素C,再被黃瓜中的分解酶破壞,根本達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。5.服用肝素
、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用西紅柿含維生素K較多
。維生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量為30ug/kg體重。維生素K不足時(shí),由于限制了凝血酶原的合成而使凝血時(shí)間延長(zhǎng),造成皮下和肌肉出血。6.服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用
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