馬上要到橙子成熟的季節(jié)了，很多人都喜歡吃橙子
吃橙子對皮膚好
橙子含有大量的維生素C和水分，多吃橙子能給身體和皮膚補(bǔ)充充分的維生素C和水分
，能起到很好的美白功效。解油膩消積食
橙子中的維生素，檸檬酸
，蘋果酸，果膠等成分含量豐富，其中維生素P，維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管任性。果膠能幫助快速排泄體內(nèi)的多余脂肪和膽固醇，降低血脂。橙子果肉酸甜適中，香氣普遍，飯后喝一杯橙子榨的果汁還能有效解除油膩，而且有止渴醒酒的妙用。吃橙子防癌
常吃橙子可以提供人體一天所需的大量維生素C，幫助身體抵擋細(xì)菌入侵
，而且橙子能有效清楚體內(nèi)對身體健康會產(chǎn)生傷害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞生長。而且橙子中含有包括黃酮類和胡蘿卜素在內(nèi)的抗氧化物，具有抗炎癥，強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，能夠抑制多種癌癥發(fā)生。吃橙子預(yù)防結(jié)石
橙子中的維生素C能夠抑制膽固醇在肝膽中轉(zhuǎn)化成膽汁酸
，導(dǎo)致膽汁中的膽固醇濃度下降，這樣能相應(yīng)減少膽結(jié)石的形成機(jī)會;此外，橙子皮中所含的果膠也能促進(jìn)食物通過腸胃，使膽固醇快速隨糞便排除體外，減少膽固醇吸收，有效預(yù)防結(jié)石。吃橙子解酒
橙子中的多種有效營養(yǎng)成分對酒精能起到分解作用
吃橙子的壞處
一般來說
吃橙子的注意事項
1、吃橙子先后1小時內(nèi)不要喝牛奶
因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固
，影響消化吸引。2、橙子味美但不要吃得過
人們在吃完橙子之后應(yīng)該要及時的進(jìn)行刷牙漱口
，一面橙子會給口腔以及牙齒帶來危害。3、不要用橙皮泡水飲用
因為現(xiàn)在的橙皮上一般都含有保鮮劑
，很難用水洗凈。4、橙子與蝦不宜同食
橙子含有單寧
，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。5、橙子與豬肉不宜同食
橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合
，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。6
、橙子忌與檳榔同食擯榔具有祛痰止咳、寬胸止吐
、消食醒酒本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/35651.html.
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