。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精
，安靖上下君相火邪
，使心腎交而成既濟(jì)之妙?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼^“君相火邪”是指心火腎火
，心腎不交而言?div id="m50uktp" class="box-center"> ！队耖彼幗狻分幸嘣疲骸吧徸痈势?div id="m50uktp" class="box-center"> ，甚益脾胃，而固澀之性
，最宜滑泄之家
，遺精便溏，極有良效
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！鼻宕t(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精
，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯
，健脾益腎，頗著奇勛
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！惫糯靡灾委煛靶哪I不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁巍皦?mèng)遺泄精”的蓮肉散等
，均是以蓮子為主的名方
。
6．蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲
，有清心火
，止遺精的作用，對(duì)心腎不交
、陰虛火旺的遺精患者
，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：“蓮子心斂液止汗
，清心安神
，止血固精?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄稖夭l辨》中亦說：“蓮心
，由心走腎，能使心火下通于腎
，又回環(huán)上升
，能使腎水上潮于心?div id="4qifd00" class="flower right">
！边@正是蓮子心交通心腎的解說
?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末
，入辰砂一分
。每服一錢，白湯下
，日二
。”這更增強(qiáng)了清心去熱的作用
。
請(qǐng)問吃什么可以補(bǔ)腎
吃什么東西補(bǔ)腎：
補(bǔ)腎最好的吃瘦豬肉
動(dòng)物類的食物里面對(duì)腎臟最好的就是豬肉
。豬肉所含的蛋白質(zhì)是一種完全的蛋白質(zhì)，和我們蘭提所需要的蛋白質(zhì)是最符合的
，所以生病的人要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話最好吃瘦豬肉
，補(bǔ)腎最好吃瘦豬肉。女性可以多吃豬蹄子和豬皮
，那里面含有很豐富的膠原蛋白
，彈力蛋白，皮膚的衰老就是皮膚里兩種蛋白質(zhì)減少
，多吃些豬皮
，對(duì)皮膚會(huì)有好處。
海參
可以補(bǔ)腎益精
，滋陰壯陽
，富含碘、鋅等微量元素
。能參與調(diào)節(jié)代謝
、降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其他多糖成分有效降脂抗凝
、促進(jìn)造血功能
、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚
、修補(bǔ)組織等作用
。
印帝圣*茶：對(duì)于補(bǔ)腎而言應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和的非藥物產(chǎn)品來調(diào)理才是最好的方法。補(bǔ)腎
，時(shí)下比較受關(guān)注的是茶療性質(zhì)的印帝圣*茶
。這個(gè)是目前網(wǎng)上搜索率比較高的一個(gè)產(chǎn)品，是很多腎虛的患者使用過之后都說不錯(cuò)的產(chǎn)品
。因?yàn)橛〉凼?茶不僅能針對(duì)男人的腎臟功能進(jìn)行修復(fù)和滋養(yǎng)
，還能促進(jìn)睪丸血液循環(huán)，增強(qiáng)身體天然荷爾蒙制造，激活性動(dòng)力
，增加陰莖血液容量，使勃起堅(jiān)硬持久
。激活性活力因子
，增強(qiáng)性動(dòng)力，產(chǎn)生性沖動(dòng)脈沖
，性欲望明顯增強(qiáng)。
吃什么食物補(bǔ)腎
男人補(bǔ)腎吃什么好：羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性
，本身就有助陽的作用
，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟
、疲倦遺精的癥狀
。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載
，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷
，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲
。
食療方：羊肉150克
，淮山藥120克，肉蓯蓉100克
，菟絲子150克
，核桃仁150克，蔥白10根
，粳米適量做湯食
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：泥鰍
泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效
，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用
。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)精子的形成
，對(duì)男性不育有一定效果
。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
食療方：活泥鰍放清水中
，待排盡腸肉分泌物后洗凈
。將油鍋燒熱，放幾片姜
，將泥鰍煎至金黃
，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食
，每日服1次
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草
、長(zhǎng)生韭
，是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜
，自古以來備受人們喜愛
。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補(bǔ)虛
，補(bǔ)腎壯陽的作用
。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿
、陽痿
、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素
，可增加胃腸蠕動(dòng)
，因而治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌
；其含有的揮發(fā)油及含硫化合物
，可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌
、降低血脂
，對(duì)高血脂、冠心病病人有益
。
食療方：韭菜子
，菟絲子，五味子
，女貞子
，覆盆子，枸杞子各等份
，共研細(xì)末
，每次10克，每日2次
，溫開水送服
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：板栗
板栗素有“千果之王”的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”
，藥王孫思邈稱之為“腎果”
。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能
，可與人參、黃芪
、當(dāng)歸等媲美
，尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟
、食欲不振
、小便頻多、慢性腹瀉等癥
，都有良好效果。
食療方：每日吃栗子10顆
，同食豬腎粥
，可治一般腎虛引起的腰腿無力。
男人補(bǔ)腎吃什么好：蠶蛹
蠶蛹屬于暖性的補(bǔ)腎食物
，具有溫陽補(bǔ)腎
、祛風(fēng)除濕、健脾消積的功能
，適用于腎陽虧虛
、陽萎遺精、風(fēng)濕痹痛
、小兒疳積等病癥
。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能
，是合成男性精子蛋白的重要原料
；它對(duì)慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少及營(yíng)養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效
。這道藥膳--蠶蛹炒韭菜
，制作簡(jiǎn)單，可供選用：蠶蛹50克
，韭菜200克
，調(diào)味品適量；將韭菜
、蠶蛹分別洗凈備用
；炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒
，再放入韭菜段
，加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌
。本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血
，溫腎助陽
，消除疲勞，適于高血脂
、高血壓
、動(dòng)脈硬化、陽痿遺精
、便秘等患者食用
。
食療方：核桃燉蠶蛹。核桃仁150克
，蠶蛹80克
，肉桂5克。先將肉桂洗凈
，研成極細(xì)末
。將蠶蛹洗凈，晾干后略炒一下
，與核桃仁同放入大碗內(nèi)
，加水適量，調(diào)入肉桂末
，攪拌均勻
，隔水燉熟即成。每日1劑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a(bǔ)益肝腎、健腦益智
、溫肺潤(rùn)腸
、烏須黑發(fā)，適用于精血不足之腰膝酸軟
、夜尿頻多
、陽痿遺精、須發(fā)早白及肺結(jié)核等
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：狗肉
在常見肉類中
，狗肉是溫性較大的。具有補(bǔ)脾腎
，壯腎陽的作用
。還可以通血脈，暖腰膝
，壯氣力
，治療五勞七傷。常食狗肉
，能溫經(jīng)通陽
，散寒除濕
，治療風(fēng)濕胃、老寒腿
、陽痿早泄
。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯
，對(duì)陽痿早泄有顯著效果
；將熟附片、煨干姜
，與狗肉同燒熟爛
，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效
。但須注意
，狗肉性熱，多食上火
。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱
、容易口舌生瘡
、血壓偏高的朋友，不宜多食
。
食療方：狗肉250克
，黑豆50克，調(diào)以鹽姜
，五香粉及少量糖
，共煮熟食用。
男人補(bǔ)腎吃什么好：驢肉
驢肉味道鮮美
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽、安神去煩的功效
。特別適應(yīng)于憂愁多慮
、緊張失眠，伴有陽痿不舉
、腰膝酸軟癥狀的男士?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的性功能障礙，與心理情緒有關(guān)者
，可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：蝦子
蝦味道鮮美，其味甘而咸
，屬于暖性的水產(chǎn)品
。作用主要是壯陽益腎
，補(bǔ)精通乳。男士常食蝦
，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果
。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多
，功效相近
，都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力
、腰酸腿軟
、不思飲食、性事不佳的患者
。
男人補(bǔ)腎吃什么好：海馬
海馬性溫
，能補(bǔ)腎壯陽，故凡腎陽不足之人
，都可以食用
。特別適用于腎陽虛所致的陽痿、不育
、多尿
、夜遺、虛喘等癥
。食用方法是將海馬焙干
、研細(xì)，每次1～2克
，黃酒送服
，每日2～3次。
男人補(bǔ)腎吃什么好：驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉
，地上的驢肉
。”驢肉氣味鮮美
，是一種低脂肪
、高蛋白、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽
、補(bǔ)氣養(yǎng)血
、省心去煩效勞。驢腎
，味甘性溫
，補(bǔ)腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨效勞?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委熽栶舨慌e
、腰膝酸軟等癥。
另外
，日常生活中的對(duì)補(bǔ)腎大有裨益的食物還有：
補(bǔ)腎肉食：牛肉
、鵪鶉、蛇肉
、鴿肉
、豬肚、豬髓
、雞肉
、鵪鶉、鮑魚
、章魚
、海參、生蠔
、豬腎
、枸杞子、
補(bǔ)腎堅(jiān)果：花生
、松子
、葵花子
、蓮子
、核桃、黑芝麻
、黑豆
補(bǔ)腎菜：淡菜
、荷葉、麥芽油
、大蔥
、蒜、蜂蜜
、海藻
多點(diǎn)食用以上食物
，可以確保腎氣旺盛，遠(yuǎn)離疲勞
，助你做精力充沛的男人
！
附：男人補(bǔ)腎食療藥膳
金櫻子膏
原料：金櫻子100克，蜂蜜200克
。
制作：先將金櫻子洗凈
，加水煮熬
，兩小時(shí)沏出湯后再加水煮，如此四次
，榨汁
。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)
，由稀轉(zhuǎn)濃
，加入蜂蜜拌勻，冷卻后
，去上沫即可
。
功用：補(bǔ)腎益精。適用于腎氣虧虛引起的夢(mèng)遺滑精
，遺淋白濁
，小便不禁，女子帶下
，并伴有眩暈
、失眠、盜汗等癥者
。
核桃鴨子
原料：核桃仁200克
，荸薺150克，老鴨1只
，雞肉泥100克
，油菜末、蔥
、姜
、食鹽、雞蛋清
、料酒
、濕玉米粉、味精
、花生油各適量
。
制作：將老鴨宰殺，去毛
，開膛去內(nèi)臟
，洗凈，用開水氽一下
，裝入盆內(nèi)
，加蔥、姜、鹽
、料酒少許
，上籠蒸熟取出晾涼后去骨，切成兩塊
，用雞肉泥
、雞蛋清、濕玉米粉
、味精
、料酒、鹽調(diào)成糊
，核桃仁
、荸薺剁碎，加入糊內(nèi)
，淋在鴨子內(nèi)膛肉上
。放油，油熱時(shí)入鴨肉炸酥
，撈出瀝去余油
，切成長(zhǎng)塊，擺在盤內(nèi)
，四周撒上油菜末即可
。可作佐餐食用
。
功用：補(bǔ)腎固精
，溫肺定喘，潤(rùn)腸通便
。適用于腎虛咳嗽
、腰痛、陽萎
、遺精
、大便燥結(jié)
、石淋等癥
。
龍眼肉粥
主料：龍眼肉15克，紅棗15克
，粳米100克
。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水
，大火煮沸后再用文火熬30分鐘
，米宜熟爛，加適量白糖
。每日早晚各熱服1次
，不宜過量
。
功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神
。治心脾兩虛
，陽痿早泄，唇甲色淡
，心悸怔忡
，失眠健忘，食少便溏
，神疲乏力
。
保護(hù)腎吃什么食物好
問題一：吃什么保護(hù)腎臟？黑色養(yǎng)腎臟
黑色食物對(duì)應(yīng)五行為水
，入腎
，能增強(qiáng)腎臟之氣，可保健養(yǎng)顏
、抗衰老
