很多人從晚上睡到早上還是往往覺(jué)得沒(méi)睡夠，而且不少人除了感覺(jué)自己睡不醒的情況之外
1、早上睡不醒沒(méi)力氣原因
(1)可能脾胃虛弱
脾胃虛弱多是飲食不節(jié)
(2)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良
本身有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良的人
(3)女性可能是懷孕了
如果近期有性生活
(4)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
正常人晚上睡6-8小時(shí)就夠了
(5)可能神經(jīng)衰落
在精神壓力大
(6)可能肝臟不好
肝臟是人體解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過(guò)肝臟來(lái)排除
(7)重癥肌無(wú)力患者
重癥肌無(wú)力患者由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，其橫紋肌極易疲乏
2
(1)睡軟床引起的
人是有生理彎曲的
再加上睡軟床時(shí)骨盆向各個(gè)方向流動(dòng)都會(huì)遇到阻力
(2)睡覺(jué)姿勢(shì)不良
睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期用一種姿勢(shì)
(3)脊柱關(guān)節(jié)疾病
患有脊柱關(guān)節(jié)及其周?chē)能浗M織疾病，像腰肌勞損
(4)腰部晨僵
晨僵是指病變的關(guān)節(jié)在靜止不動(dòng)后出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的僵硬
，如膠粘著的感覺(jué)，腰背部肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊及韌帶等組織會(huì)處于僵硬、板結(jié)狀態(tài)，在適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)后逐漸減輕。這也是為什么早上腰疼起床后會(huì)好些，一般出現(xiàn)在中老年人身上，也可見(jiàn)于少部分的青壯年人群。(5)脊椎病變
本身患有像骨質(zhì)增生、類(lèi)風(fēng)濕性脊椎炎
、結(jié)核性脊椎炎、脊椎外傷、椎間盤(pán)脫出等疾病的人群，都可能會(huì)導(dǎo)致早上出現(xiàn)腰疼。(6)脊椎神經(jīng)疾病
除了脊椎病變會(huì)引發(fā)腰疼之外，脊椎和脊髓神經(jīng)疾病也會(huì)導(dǎo)致早上起床出現(xiàn)腰疼癥狀
，像急性脊髓炎(7)內(nèi)臟疾病
像患有腎炎、膽囊炎
(8)婦科疾病
很多女性因?yàn)榛加袐D科疾病
(9)怎么辦
1、如果是因?yàn)橥饨绛h(huán)境造成
，像睡軟床導(dǎo)致的腰疼，那么最好是能換成硬板床睡。2
、每天早上起床之后，要活動(dòng)一下腰部，做做扭腰運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)腰部，多做一些腰部運(yùn)動(dòng)，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特別是上班族，盡量每隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)一下。3
、可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或是按摩，促進(jìn)腰部局部的血液循環(huán)，來(lái)幫助緩解腰疼或是對(duì)腰部肌肉的放松。4
、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，像倒走、散步、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。5、如果每天早上起床都出現(xiàn)腰疼
，且痛感強(qiáng)烈的話，要及時(shí)的就醫(yī)檢查。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/42360.html.
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