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    戒煙最好吃什么呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 14:59:27
        
    

        
    
           
    1
      、南瓜藤250克
      ，洗凈切碎，搗爛取汁
      ，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲
    。
    2
    、地龍12克、魚(yú)腥草12克
    ，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升
    ，煎至250毫升
    ，放涼
    。早晨空腹一次飲下
    ，即可開(kāi)始戒煙。
    3
    、蘿卜戒煙偏方：將白蘿卜洗凈切絲
    ，擠去其中苦澀汁液，加少許糖
    ，每天早晨吃一小碟。
    4
    、檳榔戒煙偏方：(1)將檳榔鉆一孔
    ，滴入煙油少許
    ，想抽煙時(shí)間一下;或不填煙油
    ，想吸煙時(shí)嘴里含一會(huì)兒。(2)取檳榔一枚
    ，鉆一個(gè)眼，滴入少許煙袋油
      ，用開(kāi)水將其浸泡2個(gè)小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里
      ，隨身攜帶
      ，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3～4 次
      ，一般也就不再想吸煙了
      。
    5、每天早上把白蘿卜洗凈切絲
      ，放少許白糖、白醋
      ，再放些陳皮(擱陳皮的作用是讓它遮點(diǎn)白蘿卜的味兒)
      ，攪拌后食用
      。聽(tīng)說(shuō)白蘿卜里面有一種元素可降低人對(duì)煙的依賴(lài)性
      ，吃過(guò)白蘿卜再抽煙會(huì)感覺(jué)味道很淡，慢慢的就不想抽了
      。另外還可以加點(diǎn)潛意識(shí)的幫助，我們可能都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)
      ，就是在晚上睡覺(jué)前在心里對(duì)自己說(shuō)明天早上幾點(diǎn)鐘起床
      ，到了第二天的那個(gè)時(shí)間就會(huì)自然的醒來(lái)
      ，人的潛意識(shí)是很奇妙的
    ，我想如果在每天晚上臨睡前對(duì)自己的潛意識(shí)說(shuō)“不要吸煙了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币欢螘r(shí)間后肯定有讓人驚奇的效果
    。
    6
    、戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液
    ，隨時(shí)配制
    ，每次含漱一口，每天3次
    。在含漱后，立即吸煙
    ，就會(huì)覺(jué)得香煙有一種特別發(fā)苦的味道
    ，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感
    。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天
    。
    上面介紹的一些戒煙最好的土方法，煙民們可以來(lái)試一試，為了在自己的健康
    ，為了家人的身體健康，這個(gè)真的是可以一試的
    。像這個(gè)白蘿卜
    ，很多人就試過(guò)
    ，說(shuō)實(shí)話(huà)效果還是不錯(cuò)的
    ，還有就是一定要有戒煙的決定，堅(jiān)持是很重要的
      。
    戒煙最好吃什么呢
    補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物
      ，會(huì)使維生素A
      、B
      、C
    、E等的活性大為降低，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素
    。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物
    ，如牛奶
    、胡蘿卜
    、花生
    、玉米面、豆芽
    、白菜、植物油等
    ，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏
    ，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能
    。
    經(jīng)常喝茶
    。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥
    ，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等
    。吸煙者宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作;同時(shí)
    ，茶能利尿
    、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出
    ，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間。
    經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低
    ，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素
    。因此
    ，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物
    ，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等
    。
    吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟
    、肉
    、海帶
    、豆類(lèi)
    。
    戒煙的方法是多種多樣的，通過(guò)吃其他東西的方法來(lái)達(dá)到戒煙的目的
    ，是一種非常有效合理的建方式。當(dāng)然很多人不吸煙沒(méi)有胃口
    ，那么也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方法
    ，比如自己想吸煙的時(shí)候，可以做一些自己感興趣的事情，可以聽(tīng)一些抒情的音樂(lè)
    。
    

          
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    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
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