夏季屬火
，火氣通于心，故夏天人們易感到煩躁不安
，容易出現(xiàn)失眠
、口腔潰瘍等上火癥狀
。
今天給大家介紹五味具有養(yǎng)心降火功效的中藥
，一起來看看吧
！
，養(yǎng)心、安神
、治失眠，不能錯(cuò)過
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一
、茯苓：寧心安神
...............................................
茯苓味甘
、淡
、性平
，入藥具有利水滲濕
、益脾和胃、寧心安神之功用
。歷來都是醫(yī)家的常用補(bǔ)藥，四君子湯
、六味地黃丸
、十全大補(bǔ)湯等各類補(bǔ)藥多用之
。
...................................................
《傷寒論》用茯苓安神的有兩個(gè)方子
，主要配伍也是白術(shù)。方子是：茯苓四逆湯
、柴胡加龍骨牡蠣湯
。另外
，豬苓湯中茯苓除健脾利水外
，也有寧心安神的作用
二、麥冬：清心除煩
《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥冬列為養(yǎng)陰潤(rùn)肺的上品
，言其“久服輕身，不老不饑”
。可清金潤(rùn)燥
，解渴除煩
，涼肺熱而止咳，降心火而安悸
。
麥冬和烏梅一同泡水當(dāng)茶飲，一個(gè)是甘味的
，一個(gè)是酸味的，酸甘化陰
，正好解決了夏季陰虛干燥導(dǎo)致的口舌干燥
、干咳無痰等問題
。
另外麥冬可以滋心陰
，就是針對(duì)與心臟有關(guān)的一系列問題，特別是心率快
、心慌、說話都有氣無力的時(shí)候
，麥冬10克和人參或者西洋參10克相配
，對(duì)于夏天天氣熱對(duì)身體的耗竭是個(gè)很好的補(bǔ)償
。
三、百合：寧心安神
百合入心經(jīng)
，性微寒
，能清心除煩，寧心安神
，用于熱病后余熱未消
、神思恍惚、失眠多夢(mèng)
、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥
。
可以在熬綠豆湯湯的時(shí)候加點(diǎn)百合，每人每天用10克-20克
，這樣熬出來的綠豆湯
，就多了清心的作用
。
如果已經(jīng)感覺到煩熱明顯
，心煩，睡眠不穩(wěn)定
，自己照照鏡子，發(fā)現(xiàn)舌尖很紅的
，可以用竹葉10克
，蓮子心3克
，百合10克加點(diǎn)冰糖
，用開水沖泡后代茶飲
，這個(gè)茶在夏季
，可以很好的清心安神。
四
、蓮子：養(yǎng)心強(qiáng)心
蓮子味甘、澀
，性平
。有補(bǔ)脾止瀉
、固澀止帶
、益腎固精、養(yǎng)心安神之功效
，臨床上常用于脾虛泄瀉
、食欲不振、腎虛遺精
、虛煩、失眠等
。
蓮子紅棗湯：紅棗4兩
、蓮子2兩用水浸泡至軟后撈起
，將紅棗
、蓮子加冰糖適量水煮1個(gè)半小時(shí)
，至食材軟透
。可補(bǔ)血潤(rùn)膚
，是長(zhǎng)期疲勞過度，消耗精神的藥補(bǔ)食品
。
五
、荷葉：清熱養(yǎng)神
荷葉消暑利濕
、生津止渴
、散淤解熱。荷葉中的荷葉堿具有清心火
、平肝火、瀉脾火
、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品
。
荷葉粥：可取鮮荷葉1張
，大米50克
。將鮮荷葉洗凈
，切絲，大米淘凈
，先將荷葉水煎取汁
，去渣，加大米煮為稀粥服食
，每日1劑?div id="m50uktp" class="box-center"> ？汕鍩峄担钪禎?div id="m50uktp" class="box-center"> ，適用于暑熱癥及高脂血癥。
治療失眠的中藥茶飲偏方
有些人說到茶就會(huì)說“茶怎么能治療失眠呢
，我喝茶還會(huì)睡不著呢”
，其實(shí)這個(gè)說法是很片面的
，并不是所有的茶喝了都是可以提神的
，有些中藥茶飲的作用就是用來安神
、治療失眠
、改善睡眠質(zhì)量的。下面是我為大家?guī)淼闹委熓叩闹兴幉栾嬈?div id="m50uktp" class="box-center"> ，歡迎閱讀。
治療失眠的三款中藥茶飲偏方
1 、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢
、枸杞1錢
、水500cc
。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡
，悶約10分鐘即可飲用。
效果：菊花能疏風(fēng)清熱
、降肝火
，枸杞能滋補(bǔ)肝腎
、益精明目
、清熱涼血的效用
，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火
、舒肝理氣
，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁
、情緒不佳
、失眠問題，有不錯(cuò)的效果
。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢
、甘草2錢
、水500cc
。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色
、水份收干至約剩下300cc左右，即可熄火
、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜
，有助于補(bǔ)肝、活血
，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳
、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯(cuò)的舒緩作用
。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢
、生棗仁2錢
、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色
、水份收干至約剩下300cc左右
，即可熄火、待涼飲用
。
效果：五味子能益氣生津
、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎
。生棗仁
，能補(bǔ)中、益肝氣
，更有鎮(zhèn)靜
、催眠的作用。適度飲用
，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿
、夜尿問題
，能改善睡眠品質(zhì)
、一覺好眠。
5味中藥茶飲偏方巧治失眠
1
、酸棗仁：性平、味甘
、可入心經(jīng)、肝經(jīng)
，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效
，適合有煩躁不安
、驚悸怔忡
、煩渴
、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用
。 用法：取酸棗仁15~ 30克
，搗碎，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。
2
、柏子仁：性平
、味甘
，可入心經(jīng)
、腎經(jīng)、大腸經(jīng)
，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效
，適合有頭昏目眩
、面色少華、唇甲色淡
、驚悸
、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用
。 用法：取柏子仁5克，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。
3
、遠(yuǎn)志：性微溫
、味辛苦，可入肺經(jīng)
、心經(jīng)、具有寧心安神
、祛痰開竅的功效
，適合有健忘驚悸
、神志恍惚
、咳痰不爽、乳糖腫痛
、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用
。 用法：取遠(yuǎn)志3克
，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完
。
4、合歡皮：性平
、味甘，可入心經(jīng)
、肝經(jīng)
，具有安神解郁
、活血消腫的功效
，適合有郁悶不樂
、煩躁不安
、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用
。 用法：取合歡皮10克
，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。
5
、首烏藤(夜交藤)：性平、味甘
，可入心經(jīng)
、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神
、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)
、多汗
、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用
。 用法：取首烏藤9~15克，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。
治療失眠的中藥茶飲偏方
1
，百合：性微寒
、味甘苦
，可入心經(jīng)
、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳
、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽
、痰中帶血
、虛煩驚悸
、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥
、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克
，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完
。
2
，煅龍骨：性微寒、味甘
，可入心經(jīng)、肝經(jīng)
，具有定驚安神
、平肝潛陽的功效
，適合有心神不安
、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精
、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取煅龍骨10~15克
，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完。
3
，琥珀：性平、味甘
，可入心經(jīng)、肝經(jīng)
、膀胱經(jīng)
，具有定驚安神、活血散瘀的功效
，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用
。 用法：取琥珀1.5~3克
，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完
。
4，珍珠母：性寒
、味咸，可入肝經(jīng)
、心經(jīng)
，具有平肝潛陽
、清肝明目的功效
，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸
、兩目干澀、視物昏花
、脅肋隱痛
、口干咽燥
、心中煩熱等肝陰不足
、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。 用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用
，可在晚上臨睡前一次服完
。
5，延胡索：性溫
、味辛苦，可入肝經(jīng)
、胃經(jīng)
，具有活血行氣
、止痛安神的功效
，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代研究證明
，該藥有較好的催眠效果。 用法：取延胡索1.5~3克
，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完
。
提高睡眠質(zhì)量 ，治療失眠的四款中藥茶飲偏方
1 、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢
、枸杞1錢、水500cc
。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500cc沸水沖泡
，悶約10分鐘即可飲用
。
效果：菊花能疏風(fēng)清熱、降肝火
，枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目
、清熱涼血的效用
，經(jīng)常飲用有助于瀉肝火
、舒肝理氣
，對(duì)于改善肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁、情緒不佳
、失眠問題，有不錯(cuò)的效果
。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢
、甘草2錢
、水500cc。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色
、水份收干至約剩下300cc左右
，即可熄火、待涼飲用。
效果：此茶飲滋味甘甜
，有助于補(bǔ)肝
、活血，對(duì)于改善氣血循環(huán)不佳
、手腳冰冷所造成的失眠問題
，有不錯(cuò)的舒緩作用。
3 、五味子生棗茶
材料：五味子2錢
、生棗仁2錢、水500cc
。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收干至約剩下300cc左右
，即可熄火
、待涼飲用。
效果：五味子能益氣生津
、補(bǔ)腎寧心，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎
。生棗仁
，能補(bǔ)中
、益肝氣
，更有鎮(zhèn)靜、催眠的作用
。適度飲用，有助于改善腎氣虛弱引發(fā)的頻尿
、夜尿問題
，能改善睡眠品質(zhì)
、一覺好眠。
4、復(fù)方中草藥茶
材料：茯苓
、銀耳
、決明子
、陳皮、水200cc。
做法：將一小袋茶包放入杯中
，加入200ML沸水侵泡3分鐘左右即可飲用，每日2-3次
，每次1袋
，可根據(jù)自身口感反復(fù)沖飲
。
效果：通過中草藥藥因子增加人體抑制性神經(jīng)遞質(zhì)
，完全放松神經(jīng)改善體內(nèi)睡眠環(huán)境，為失眠者創(chuàng)造入睡調(diào)節(jié)
，誘導(dǎo)自然睡眠發(fā)生，避免大腦皮層異常興奮
，使人處于易睡眠狀態(tài)
，加快入睡速度
，減少多夢(mèng)現(xiàn)象
，提高睡眠質(zhì)量，從而改善睡眠環(huán)境
。
8款中藥茶飲偏方安心睡眠
1、怡心茶
心神不安
，心悸膽怯
，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜
、寧心安神作用。取龍須10克
、石菖蒲5克
，先將龍須加水煎沸10分鐘
，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可
。每日1～2劑，不拘時(shí)
，代茶飲。
《重度堂隨筆》評(píng)價(jià)此茶：“可舒心氣
、暢心神
、怡心情、益心智
，妙藥也
。”故清宮皇室多用此茶作為養(yǎng)心安神之良方
。
2、補(bǔ)氣茶
勞心過度
，傷心耗血
，病后體衰
，行大手術(shù)后
，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血
，以及老年人氣虛、血虛等
，均能導(dǎo)致氣血不足
，無以奉養(yǎng)心神而致不寐。取茯神(研)
、棗仁(炒、研)各10克
，將兩味藥同煎
，沖朱砂末一克
，代茶飲
。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神
，朱砂安神定驚，對(duì)心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳
。
3、柏子仁茶
柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神
、潤(rùn)腸通便的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》說其：“養(yǎng)心氣
，潤(rùn)腎燥
，益智寧神
。”《長(zhǎng)沙藥解》記載其“能滑腸開秘”
。故可治療失眠、便秘
，服食油膩之后服用此茶
，也可消食。炒柏子仁15克
，開水沖泡，加蓋悶5分鐘
，代茶飲
。每日1次
，隨量飲之
。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平
，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)
。首烏藤20克
，紅棗3枚，煎湯服
，中、晚飯后1小時(shí)各服1次
，連服數(shù)日
。
5、合歡茶
合歡皮及花均有安神
、解郁功效，性味甘平
，常用于虛煩不安的失眠、健忘
、焦慮等
，可單用或配伍其他藥共用
，每次20克
。
6 、百合茶
百合味甘性微寒，有潤(rùn)肺止咳
、清心安神作用。失眠多夢(mèng)者用百合20克
，知母15克
，生地15克煎水服，每日1劑
，分兩次服。
7 、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平
，有養(yǎng)心安神及斂汗作用
，能養(yǎng)心陰
，益肝血，療失眠
，常與茯苓、知母同煎服用
，也可研末單用
，每次兩克，睡前服
。
8、琥珀茶
琥珀味甘性平
，有定驚安神
、活血散瘀
、利尿通淋功效
，常與酸棗仁、首烏藤
、朱砂等配伍，治療煩躁不安
，失眠多夢(mèng)等證
。琥珀每次5克研末沖水服
，不入煎劑
。
失眠睡不著該怎樣緩解 ？多喝這六種中藥湯飲
，幫你調(diào)理緩解失眠
好多人會(huì)出現(xiàn)是失眠的現(xiàn)象
，還有一些人一直失眠甚至?xí)柚裁咚幍纫恍┧幬飦砣胨５欠眠^多會(huì)對(duì)身體造成危害的
，所以想要調(diào)理好睡眠千萬不能依賴藥物。
對(duì)于一直失眠的患者
，可以在入睡前聽一些舒緩的音樂
，吃一些安撫情緒的食物
，比如說睡覺之前喝一點(diǎn)牛奶
，盡早關(guān)燈準(zhǔn)備睡覺，準(zhǔn)備舒適的床品
。
但是想要解決失眠這個(gè)問題，還需要從患者的心里入手
，患者要放下心理負(fù)擔(dān)
，放松心情，要保持平和的心態(tài)
，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起
，還可以參加一些 社會(huì) 活動(dòng)
，能夠有益于身心 健康
。還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，這樣才能增強(qiáng)身體的抵抗力，能夠更好的解決失眠這個(gè)問題
。
在失眠患者的飲食方面
，一定要科學(xué)合理的進(jìn)行膳食均衡
，多吃蔬菜水果
，多吃補(bǔ)腦安神的食品
，如小米、紅棗
、核桃等。另外
，對(duì)于失眠病人來說
，睡眠的環(huán)境、臥具
、燈光、通風(fēng)等方面也需要注意
?div id="4qifd00" class="flower right">
？偟膩碚f
，安眠藥之類的藥物不能多用
，否則不僅不能對(duì)失眠有治療作用，反而會(huì)對(duì)身體造成很大的危害
。
建議失眠患者，主動(dòng)找尋 健康 科學(xué)的治療方法
。不要心切
，放松，堅(jiān)持
。可以試試這些中醫(yī)推薦的可緩解失眠的藥膳方
。
1.酸棗仁湯：酸棗仁搗碎
，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用
。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用
。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效
。
2.安神湯：生百合蒸熟，加入一個(gè)蛋黃
，加水?dāng)噭?div id="d48novz" class="flower left">
，加入少許冰糖，煮沸后再以涼開水?dāng)噭?div id="d48novz" class="flower left">
，于睡前一小時(shí)飲用。
3.靜心湯：取龍眼肉
、川丹參煎煮
，睡前30分鐘服用?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜之效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者
，功效較佳。
4.三味安眠湯：酸棗仁
、麥冬、遠(yuǎn)志取水5進(jìn)行煎煮
，于睡前服用
。以上三種藥材均有安神、寧心
、鎮(zhèn)靜的作用
，混合有催眠的效果。
5.養(yǎng)心粥：取黨參
、去核紅棗、麥冬
、茯神進(jìn)行煎煮
，去渣后，與洗凈的米和水共煮
，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快
、健忘
