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      更年期
      ，只需三味藥！心脾并補(bǔ)
      、除煩
      、益氣
      ！
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-16 15:48:21
        
      

        
      
           
      對幾乎每一個(gè)女性來說
      ，更年期是一生中無法避免的一道坎
      ，任何疾病
      ，最怕的就是被人不當(dāng)回事
      ，更年期盡管不能算是病
      ，但該有的關(guān)注一點(diǎn)都不能少。
      實(shí)際上
      ，更年期是女性必經(jīng)的一個(gè)緩慢的生理過渡時(shí)期
      。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，女性身體會發(fā)生許多不友好的變化
      ，所以
      ，面對更年期
      ，最重要的是重視它。但不能害怕它
      ，放穩(wěn)心態(tài)
      ，平淡看待事物，不焦慮
      ，不胡思亂想
      。
      ！心脾并補(bǔ)
      、除煩、益氣
      ！.png" />
      “女子四十九歲（虛歲）
      ，任脈虛，太沖脈衰微
      ，天癸枯竭
      ，停止生育?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》說
      ，女子49歲的時(shí)候“天癸枯竭”，意思就是指腎氣虛弱導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌迅速減少
      。
      腎為五臟之本
      ，腎氣衰弱導(dǎo)致年老體衰，但善于保養(yǎng)者
      ，高壽仍可生育
      ，不善于保養(yǎng)者，40歲后會出現(xiàn)燥熱不安
      、徹夜難眠
      、甚至狂躁、閉經(jīng)
      ，這是女性更年期綜合征的表現(xiàn)。
      更年期綜合征
      ，中醫(yī)學(xué)上雖然沒有這一種病的專有名稱
      ，但是根據(jù)其精神憂郁，煩躁不寧
      ，悲憂善哭
      ，喜怒無常等表現(xiàn)稱之為“臟躁”。
      該病名源自《金匱要略》即：“婦人臟躁
      ，喜悲傷欲哭
      ，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之 "
      。
      臟躁
      ，就是內(nèi)臟功能亢奮。這亢奮
      ，是因?yàn)殛幯澨?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，營養(yǎng)不繼，導(dǎo)致臟腑機(jī)能不得不強(qiáng)行調(diào)動起來
      ，以作維持
      。但這種病態(tài)的亢奮，肯定會帶來一些問題
        。
      其表現(xiàn)如下：心煩
        、易怒、遇上一點(diǎn)小事心里就犯堵
        、失眠多夢
      、沒事就喜歡哀聲嘆氣、還動不動就想哭
      ，以上更年期的癥狀
      。
      只要三味藥：甘草、小麥
      、大棗
      ，就能調(diào)好。
      用量是多少
      ，下面會介紹：
      這三味藥是很有來歷的
      ，它是醫(yī)圣張仲景留下的一張千古名方，名叫甘麥大棗湯
      。
      甘麥大棗湯
      ，因其成方年代久遠(yuǎn)，組方簡單
      ，藥不似藥
      ，有些人對其功效存疑，其實(shí)
      ，甘麥大棗湯是一張驗(yàn)
      、便、廉的好方子
      ，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)
      ，此方不僅治婦人臟躁，對男
      、女
      、老
      、少（如小孩夜啼）用之對證都有效。
      《金匱要略》原方為：甘草三兩
      、小麥一升
      、大棗十枚，上三味
      ，以水六升
        ，煮取三升，溫分三服
        。
      甘麥大棗湯藥味極簡
        ，是一張味甘的食療方，方中甘草甘緩和中
        ，小麥養(yǎng)心氣
        ，大棗健脾補(bǔ)中，藥雖三味
        ，心脾并補(bǔ)
        。
      《本草經(jīng)疏》論小麥，認(rèn)為除養(yǎng)心之外
        ，“肝心為子母之臟
        ，子能令母實(shí)，故主養(yǎng)肝氣
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      《素問·臟氣法時(shí)論》：“肝苦急，急食甘以緩之
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！备什萦帜芫徃渭保矢墅湸髼棞a(bǔ)心脾之外還兼治肝
        。
      《金匱要略論注》：小麥能和肝陰之客熱
        ，而養(yǎng)心液，且有消煩利溲止汗之功
        ，故以為君
        。
      甘草瀉心火而和胃，故以為臣
      。大棗調(diào)胃
      ，而利其上壅之燥，故以為佐
      。
      蓋病本于血，心為血主
      ，肝之子也
      ，心火瀉而土氣和
      ，則胃氣下達(dá)。
      肺臟潤
      ，肝氣調(diào)
      ，躁止而病自除也。
      補(bǔ)脾氣者
      ，火為土之母
      ，心得所養(yǎng)，則火能生土也
      。
      《金匱要略心典》：五志生火
      ，動必關(guān)心，臟陰既傷
      ，窮必及腎也
      。
      小麥為肝之谷，而善養(yǎng)心氣
      ；甘草
      ，大棗甘潤生陰，所以滋臟器而止其躁也
      。
      《血證論》：三藥平和
      ，養(yǎng)胃生津化血；津水血液
      ，下達(dá)子宮
      ，則臟不燥，而悲傷太息諸
        。
      經(jīng)驗(yàn)方一日劑量為：炙甘草 9g
        ，淮小麥 30g，大棗 9枚（去核）以上三味藥雖然很簡單實(shí)用
        ，要注意用藥：
      甘草應(yīng)蜜炙
        ，超市賣的都是生甘草，藥店才可買到炙甘草
        。
      生甘草主要用于去毒
        ，《本草疏證》“甘草之用生、用炙確有不同
        ，大率除邪氣
        ，治金創(chuàng)、解毒
        ，皆宜生用
        。緩中補(bǔ)虛，止渴宜炙用
      ，消息意會之可矣
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      小麥最好用淮小麥，一些小的藥店可能只有浮小麥
      ，淮小麥性味甘微寒
      ，入心脾腎經(jīng)，屬補(bǔ)益藥
      ，長于養(yǎng)心補(bǔ)脾
      ，安神寧志。
      浮小麥用于止汗
      、退熱除煩
      、益氣，用于自汗盜汗
      。
      實(shí)在不行可用面粉代之
      ，分量一般為一湯匙，可先用少量冷開水調(diào)為稠糊狀
      ，再用煎好滾燙之藥液沖熟和勻即可
      。大棗去核。因?yàn)闂椇诵栽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，故去之?/p>
      一千八百多年前
      ，醫(yī)圣張仲景寫下了的這一張千古名方：——甘麥大棗湯。
      僅僅只有三味：甘草
      、小麥
      、大棗，卻有神奇的療效
      。便秘也有極大的幫助
      。情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常有想哭的沖動
      ，或頻頻打呵欠
      ，因腸胃虛弱造成的精神不濟(jì)，多飲用此湯都可以改善
      、對工作壓力造成的情緒改變
      ，也有很好的減壓效果。
      一顆桂圓三味藥
      ，這么吃堪比人參！補(bǔ)氣血、養(yǎng)心神
      、強(qiáng)體質(zhì)
      隨著年齡逐漸增大
      ，人的氣血開始衰弱
      ，會慢慢出現(xiàn) 面色晦暗
      、身材走樣、犯困
      、乏力
      、腿酸等表現(xiàn)       ， 人也變得煩躁不安
      、情緒低落……
       
      如果你也出現(xiàn)了類似的情況
      ，很可能是氣虛和血虛越來越嚴(yán)重了  。一個(gè)人的氣和血是相輔相成的
      ，當(dāng)你血虛時(shí)
      ，勢必伴有氣虛，也就是中醫(yī)常說的“ 氣血虧損 ”
      。 
       
       氣血關(guān)系著一個(gè)人的容貌
      、身體狀況  。一旦氣血不足
      ，可以直接從外貌上看出：臉色蒼白不紅潤
      、長斑、黑眼圈
      、頭發(fā)枯黃
      ，人也沒有精神，看著比同齡人老好幾歲
      。 
       

      當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀時(shí)
      ，就說明氣血不足，要盡早調(diào)理了： 
       ①便秘
      。氣血不足
      ，流向腸胃的血液就會減少，易造成消化不良
      ，出現(xiàn)便秘
      。
       ②怕風(fēng)怕冷。血虛不能濡養(yǎng)四肢
      ，出現(xiàn)手腳冰涼
      、肌膚干燥、肢體麻木等
      。
       ③容易疲勞
      。氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，如果一運(yùn)動就累
      ，且難以恢復(fù)
      ，經(jīng)常感覺疲勞困倦、頭暈氣短都是氣血不足的表現(xiàn)
      。
       ④睡眠不好
      。血養(yǎng)心，氣血不足就會出現(xiàn)失眠
      、多夢
      、心煩氣躁、健忘
      、眼干等
      。
       
      虛則補(bǔ)，但補(bǔ)氣血不一定都要用名貴藥材
      ，我們平常吃的桂圓肉  就有非常好的補(bǔ)氣血作用
      ，而且 老少皆宜 。 
       
        一顆桂圓多種好處
       
      “南方桂圓
      ，北方參”
      ，桂圓又稱龍眼，它不僅是食物
      ，更是一味良藥
      。早在清代，名醫(yī)王孟英稱其為“ 果中神品
      ，老弱宦之       ”
      ，并在《隨息居飲食譜》中記載： 龍眼調(diào)養(yǎng)氣血的效果甚佳，補(bǔ)氣血
      ，益心脾
      ，安神益智，將其熬制成膏
      ，能迅速補(bǔ)血 
      。 
       
       01補(bǔ)養(yǎng)氣血 
      桂圓可以補(bǔ)養(yǎng)氣血，簡單說
      ，就是 吃了氣色好 
      ，人更顯年輕，還可以改善女性經(jīng)期不適
      、貧血等情況
      。 
       
      對于一些無端感到身體虛弱、疲勞的人
      ，或是久病
      、年老體虛者，吃了后， 精神狀態(tài)會慢慢好起來 
      ，人也會 變得有力氣 
      。 
       

      02 益心健脾 
      桂圓是 心脾要藥 。不僅能 補(bǔ)心血 
      ，調(diào)節(jié)心血失調(diào)引起的心悸
      、胸悶氣短等問題，又能 補(bǔ)脾虛 
      。 
       
      脾胃運(yùn)化生血
      ，脾胃好了，血的供應(yīng)也就改善了
      ，機(jī)體又能吸收到更多的營養(yǎng)了，體質(zhì)就會逐漸增強(qiáng)
      。對于血虛引起的水腫
      、頭暈、腹瀉
      、便秘等不適
      ，也會漸漸緩解。 
       
       03安神益智 
       
      桂圓養(yǎng)心安神
      ，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桂圓為“益智果”
      ，認(rèn)為 久服可以使人聰明、體態(tài)輕盈
      、保持年輕狀態(tài) 
      。 
       

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明  ：桂圓是“珍貴補(bǔ)品”，其富含多糖
        、氨基酸
        、鐵元素、腦苷脂
        、煙酸等
        ，在補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的同時(shí)
        ，還能增加白細(xì)胞數(shù)量以抵抗疾病
        ，促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血，又能抑制脂質(zhì)過氧化
        ，能在一定程度上可以起到 保護(hù)血管
        、延緩衰老 的作用。 
       
       滋補(bǔ) 養(yǎng)生 　首選桂圓干
       
      鮮桂圓雖然吃起來方便
      ，但它只是水果
      ，只有桂圓干  才能入藥，而且干桂圓的多糖、氨基酸等 有效成分會明顯增加 
      ， 補(bǔ)心血
      、強(qiáng)體質(zhì)、安神益智的作用也就更顯著 
      。 
       
      更年期出汗，該怎么調(diào)理
      有些女性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出汗很嚴(yán)重
      ，以為是自己身體虛
      ，吃點(diǎn)藥補(bǔ)補(bǔ)就可以好的。其實(shí)這種認(rèn)識是錯(cuò)誤的
      ，而且對患者自身的健康也會有一定的影響
      。那么，更年期出汗應(yīng)該如何治療呢
      ？下面就為大家詳細(xì)介紹一下
      。
      1、藥物治療藥物治療是眾多患者普遍采用的一種治療方法
      ，但是也應(yīng)該多加注意
      。在治療更年期出汗時(shí)，患者可以在?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)生的指導(dǎo)下
      ，適當(dāng)?shù)胤靡恍┧幬镆钥刂菩幕拧┰甑劝Y狀
      。如果有必要
      ，還可短期服用一些雌激素進(jìn)行治療，但必須要遵照醫(yī)囑進(jìn)行
        。
      2
        、飲食調(diào)理更年期出汗并不是什么可怕的疾病，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理
        ，可以減輕更年期出汗的癥狀
        。比如更年期女性應(yīng)多食豆制品、新鮮蔬菜和水果
        ，每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右
        ，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量
        。
      3
        、讀書療法進(jìn)入更年期的女性，出現(xiàn)出汗的癥狀后還可以采用讀書的方法來進(jìn)行療養(yǎng)
        。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書療法
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢宰尭昶谂耘笥讯嘧x一些與更年期綜合癥有關(guān)的書箱，并多聽聽音樂
        ，參加體育活動
        ，以便更順利的度過更年期。
      4
        、綜合治療綜合治療也是治療更年期出汗的有效方法之一
        ，首先要盡量了解更年期癥狀的發(fā)生原因，以緩解緊張情緒
        。醫(yī)生
        、家人和朋友對于更年期者應(yīng)給予充分的理解、同情和關(guān)懷
        ，關(guān)心體貼他們的生活
        ，干方百計(jì)的給予安慰，幫助她們順利度過這一時(shí)期
      。以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了更年期出汗應(yīng)該如何治療
      ，相信大家都有所了解了吧。更年期出汗的治療一定要盡早
      ，選擇適合自己的治療方法，對癥治療
      。千萬不可盲目進(jìn)行
      ，以免造成嚴(yán)重后果。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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