，鋼筋就會固定不牢而亂跑，所以
，二者缺一不可。既然混凝土是起固定作用的
，如果其牽拉力不均衡
，則鋼筋的位置就會跑偏
。
對應(yīng)人體也一樣
，由于人的頸椎和腰椎不像胸椎那樣
，有肋骨牽拉固定著
，而只有肌肉這些軟組織牽拉
，所以
，當(dāng)一側(cè)的軟組織出現(xiàn)因風(fēng)寒濕等侵襲
，就會出現(xiàn)肌肉僵硬
，氣血不通，必然使其牽拉力值改變
，導(dǎo)致與對側(cè)軟組織的牽拉力比值失調(diào)，從而讓脊椎骨偏向一側(cè)將椎間盤擠壓出來
，壓迫神經(jīng)
，這就是頸椎
、腰椎病高發(fā)的原因。
明白了這個道理
，治療頸椎和腰椎病
，要從改變脊椎兩側(cè)肌肉的牽拉力度為中心
，使兩側(cè)牽拉力處于一種平衡狀態(tài)
，從而讓維持脊椎的平衡。那么
，對于殷門穴而言，它為何可以治療腰椎間盤突出呢
？實際上，因它處于股二頭肌和半腱肌之間
，這兩條大筋對人體的脊柱同樣具有牽拉作用，看似腰的病
，我們從腿上治，這就是中醫(yī)的上病下治法
。
治療腰背疼及腰椎間盤突出癥敲打殷門穴效果顯著，立竿見影
。經(jīng)過簡單的輔導(dǎo)以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可
。
主治疾病：腰痛
，下肢痿痹。
穴位配伍：
殷門配大腸俞
，治腰痛。殷門配腎俞
、后溪
，治腰痛
。殷門配環(huán)跳、委中
、陽陵泉
、昆侖，治下肢痹痛
。殷門配丘墟、魚際
、昆侖、京骨
、經(jīng)渠，治腰背痛
。殷門配腎俞
、腰俞
、委陽，治風(fēng)濕阻絡(luò)之腰脊強(qiáng)痛不可俯仰殷門配命門
、承扶
、承山
、昆侖
、京門
、懸鐘
、環(huán)跳
，治坐骨神經(jīng)痛殷門配環(huán)跳
、風(fēng)市
、委中
、足三里、陽陵泉
，治經(jīng)脈痹阻之腿股酸痛、下肢痿痹
。殷門配風(fēng)市、足三里
，利腰腿，祛風(fēng)除濕
，治下肢痿痹
。殷門配腎俞、委中
，健腰補(bǔ)腎
，舒筋活絡(luò)
，治腰痛
。臨床運(yùn)用：腰脊強(qiáng)痛、坐骨神經(jīng)痛
、下肢麻痹、小兒麻痹后遺癥
、股部炎癥等。
養(yǎng)生保健
艾灸療法：用艾條溫和灸殷門穴5~20分鐘
，每日一次，可以改善下肢疼痛
。
拔罐療法：用火罐留罐5~10分鐘，隔天一次
，可緩解下肢疼痛。
刮痧療法：用面刮法從上向下刮拭殷門穴3~5分鐘
，隔天一次
，可治療腰腿痛
。
殷門穴，舒筋活絡(luò)，強(qiáng)腰膝
殷門穴位于股部正中部
，可通調(diào)太陽經(jīng)氣，常以治療腰
、腿疾病為主。
殷門穴治腰痛不可俯仰
，難以伸舉，因惡血泄注而股腫等癥
，其功用在于通瀉。
按摩手法：
患者站立
，用小木槌輪換敲打殷門穴各300次，力度適中
，很多患者當(dāng)場要背疼痛明顯改善，堅持敲打一個月左右
，椎間盤突出癥及慢性腰背疼基本治愈，癥狀消失
。
平時堅持敲打還可以積極預(yù)防腰突癥的發(fā)生
。
用大拇指按揉或彈撥殷門穴100~200次
，每天堅持
，可緩解治療下肢后側(cè)疼痛
。
按摩哪些穴位有助減肥呢 ？
揉睛明20—30次
，摩眼眶(從睛明穴向下
，沿眼圍摩)10圈;按印堂30次
，揉太陽20—30次
，分推前額10一20遍;推迎香(沿鼻兩側(cè)上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次，推聽宮(中指在耳前
，食指在耳后，反復(fù)上推)20—30次;指擊頭部(兩手十指微屈
，叩擊頭部)40一50次，揉百會30一50次;上推面頰20一30次
，彈風(fēng)池(揉擦大椎及肺俞)各20次;按揉脾俞及腎俞各30—40次，捶擦腰能至腰熱(先握拳捶
，再反復(fù)下擦，繼揉膻中)20-30次;摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次;下推氣海50次
，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次;拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次，按揉尺澤
、手三里，對拿外關(guān)及合谷各20—30次
，捻抹手指，每指3遍
，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5—7遍;下肢還須點風(fēng)市
，指尖叩擊點10一30次，拿按血海
、陰陵泉、陽陵泉;按揉足三里
、三陰交各20一30次
，拳擊
、搓下肢各7—10次，全身輕松精神爽
。更加叩齒吞津
，減肥降脂可收奇效。
按摩穴位減肥也是中醫(yī)減肥之一
，上面提到的這些穴位，掌握好適度
，堅持下去，就有希望達(dá)到減肥的目的
。
做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右
。這個辦法
，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提梁丘穴
，對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用
。
按什么穴位可以減肥
，8種超實用穴位減肥方法，揉殷門穴讓腿一直這么瘦
。
委陽位置圖和作用 委陽的意思是什么
1 委陽位置圖和作用委陽穴的位置：位于人體的腘橫紋外側(cè)端，當(dāng)股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)
。
1
、緩解治療腰脊強(qiáng)痛
、腹?jié)M
、小便不利
、腿足攣痛等。
2、功效：益氣補(bǔ)陽
、通利三焦、舒筋活絡(luò)。
2 委陽的意思是什么1
、委陽穴：經(jīng)穴名
，屬足太陽膀胱經(jīng)穴
。三焦經(jīng)合穴。
2
、穴位含義：膀胱經(jīng)的天部陽氣在此聚集
。
3
、委陽：委
，堆積也
。陽
，陽氣也
。委陽穴名意指膀胱經(jīng)的天部陽氣在此聚集。
4
、本穴物質(zhì)為委中穴傳來的水濕之氣
，至本穴后因吸熱而化為天部陽氣
，陽氣在本穴為聚集之狀
，故名委陽
。
5、三焦經(jīng)合穴：本穴的氣血物質(zhì)為天部的陽氣
，富含水濕
，其性同于三焦經(jīng)氣血之性
，且聚集于穴內(nèi)
，故為三焦經(jīng)合穴
。
3 委陽的配伍療法1、委陽穴配三焦俞穴
、腎俞穴：治療小便不利;
2
、委陽穴配殷門穴
、太白穴：治療腰痛不可俯仰;
3
、委陽穴配志室
、中髎：治療小便淋瀝;
4
、委陽穴配天池穴：治療腋腫;
5、委陽穴配三焦俞
、膀胱俞、中極
、三陰交：治療乳糜尿。
4 委陽的治療用法1
、療法原則：寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，熱則瀉之
。
2
、針刺方法：委陽穴
，直刺0.5—1寸
，局部酸脹
，可向大腿及小腿放散
。
3
、艾灸方法：委陽穴艾條溫灸10—15分鐘，委陽穴
，艾炷灸或溫針灸5—7壯
。
4
、按摩手法：用拇指指端按委陽穴一分鐘
，左右腿交替5—8次
。
幾個簡單的例子，告訴你經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇
近日讀完了中里巴人的《求醫(yī)不如求己》1-3冊
，內(nèi)容很豐富
，越讀越驚嘆于經(jīng)絡(luò)的神奇，它們就像樞紐一般，打通就是柳暗花明
，堵塞就是病體纏身
。
很幸運(yùn)能夠讀到如此通俗易懂的好書
，在各種中醫(yī)知識集薈中
，我是獲益匪淺
。因此將自己的一些收獲整理出來
，分享給你
，希望我們每個人都能夠有所得
，長期堅持下去
，越來越健康
。
計劃寫兩篇
，本篇是對經(jīng)絡(luò)知識的一些總結(jié)以及重點穴位介紹
，另一篇擬對三本書中提到的各種保健方法進(jìn)行提煉
，持之以恒必是我們愈發(fā)健康的身體。
下面
，先讓我們一起來看看經(jīng)絡(luò)的神奇
。
1
自從學(xué)習(xí)中醫(yī)以來
，我經(jīng)常會拿著按摩捶各種敲擊自己的身體
，在這個過程中最大的收獲就是睡眠變好了
，深度睡眠時間增多，心情也變得更加平和與寧靜
，這應(yīng)該就是好身體好睡眠帶來的好心情吧
。
最初的時候，腿上被自己敲擊的是各種淤青（專業(yè)術(shù)語可能叫出痧）
，慢慢的淤青沒有了，幾個月下來
，淤青沒有再出現(xiàn)。
然而
，前段時間
，胃功能變?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，肚子有點脹
，再敲擊
，脾經(jīng)
、胃經(jīng)的路線上又是各種斑點和淤青
。
通過自己的親身體驗
，我首先想到的是
，經(jīng)絡(luò)通則身體好睡眠好，不通則反之
。
許多時候
，當(dāng)我去按摩一條經(jīng)絡(luò)路線時
，它是處于動態(tài)變化中的
，可能一段時間毫無感覺
，某次又突然按到了痛點
，再按一段時間疼痛消失了
。
對非中醫(yī)專業(yè)的人來說，或許不能夠了解它的原理
，但保持對自己身體的敏感性
，當(dāng)堵塞發(fā)生時
，先期疏導(dǎo)
，防患于未然，應(yīng)該就是最好的自我保健了
。
書中有一句話是這樣說的： 學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)可深可淺，注意觀察你出現(xiàn)癥狀的位置
，看它發(fā)生在哪條經(jīng)絡(luò)循行的路線上，刺激這條經(jīng)絡(luò)上的相關(guān)穴位
，癥狀都會有所改善
。
還有一句話是 “離穴不離經(jīng)”
。
我想它們的大概意思就是， 不要去奢求找準(zhǔn)每一個穴位
，你的痛點敏感點就是問題所在。學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)
，倘若有能力，學(xué)深學(xué)透很好
；但倘若時間有限，也不要對自己太過于苛刻
。一個好的方法，哪怕你不懂得它的理論
，但去堅持了
，它依舊會造福于你
。
2
（1）肝經(jīng)上的太沖穴
作者用
， 最值得人心生敬畏的穴位
、消氣穴來形容
。它散肝火
，補(bǔ)心血
，安心神
、利水道，功能極為強(qiáng)大。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴
，書中對其進(jìn)行了詳細(xì)解讀：
太，盛大的意思
；沖
，重要的通道
。人體盛大而重要的通道在什么地方呢
？一定是在氣血聚集流動最多的地方
，就是肝臟和心臟相通的地方。
肝是血庫
，心是血泵
，心血不足
，非心臟本身造成
，而是肝臟供血不足
。因何供血不足
？因為兩臟之間的通路淤阻
。因何淤阻
？源于肝氣不舒
，氣滯則血瘀
。
沖字還有用水灌溉的意思
，更加形象的告訴我們
，刺激太沖穴就會把肝臟的血液灌注到心臟中去
。
但一定要朝“行間”的方向去揉。行間是肝經(jīng)的火穴
，肝臟屬木
，心臟屬火
，正是木生火之意
。
最后作者又提到，什么人用太沖穴好呢
？就是那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人
。 揉太沖穴
，從太沖揉到行間
，效果會更好
。
（2）膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)
，人體最大的排毒通道
。在臀下殷門穴至委中穴這段膀胱經(jīng)至關(guān)重要
。因為此處是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑
，有兩條膀胱經(jīng)通路在此經(jīng)過，此處聚毒最多
。若聚毒難散，體內(nèi)必生淤積腫物
；若此處常通
，則癌癥不生
，惡疾難成
。所以此處實安生立命之所
，不可不知
。
膀胱經(jīng)學(xué)名為“足太陽膀胱經(jīng)”
，與人體陽氣有關(guān)
，從腳掌外側(cè)
，沿小腿
、大腿后側(cè)以及后背直達(dá)頭頂
。
中醫(yī)認(rèn)為：風(fēng)從項后入
，寒從腳底生，就是說風(fēng)寒都是從膀胱經(jīng)進(jìn)來的
。因此，驅(qū)寒要從膀胱經(jīng)入手
。
書中講了“冰包火”的例子：
有人虛寒怕冷，但是一吃熱藥或熱的食物
，就會上火
，臉上起皰
，牙齦腫痛
，必須馬上再吃祛火的藥才行
。這是什么原因呢
？那是因為表寒過重
，雖吃熱藥
，也是“冰包火”
，外寒不解
，內(nèi)熱直上頭面所造成的
。外寒就是膀胱經(jīng)之寒
，只有在后背刮痧或拔罐“破冰融化”
，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處
，發(fā)向后背去寒
，不再往頭面上跑了
。
關(guān)于膀胱經(jīng)
，我自身也有很大感觸
，先前一直在通過按摩迎香穴自療鼻炎
，有所改善
，但一段時間后遇到了瓶頸
。
可是，自從明白了導(dǎo)致鼻炎的原理
，開始從敲打、按摩膀胱經(jīng)入手
，散寒
、增陽之后
，鼻炎自療又有了進(jìn)一步突破
。
書中說到： 如果您想改善自己的身體狀況
，卻不知從何下手的話
，打通督脈和膀胱經(jīng)就是一個最好的捷徑
。
作為人體的至陽通道
，陽氣足則身體健
，應(yīng)該是打通督脈和膀胱經(jīng)的核心所在
。
（3）天河水
一招天河水
，拳拳舐犢情
，小兒發(fā)熱的通治之穴，推天河水
，既可瀉肝經(jīng)之火
，又可補(bǔ)脾經(jīng)之血
，肝火得瀉
，心里自然清涼
，脾經(jīng)得補(bǔ)
，胃口必會大開
。
古代醫(yī)家對幼兒疾病總結(jié)得最為精湛
，小兒之患
，非肝即脾
。
肝旺脾虛型
，睡覺少，即使哈氣連天也不愿去睡覺
，夜里愛出汗，脾氣大
，胃口不好
，愛挑食
，體瘦面黃
，個字竄得快
，但牙齒卻長得很慢
。
天河水的位置
，是從勞宮穴一直到曲澤穴
，這正好是心包經(jīng)的位置
，逆推心包經(jīng)
，既可瀉肝經(jīng)之火
，又可補(bǔ)脾經(jīng)之血
。所以對那些夜里手腳心發(fā)熱
，汗出燒不退
，煩躁難眠
，夜咳不止等熱性病癥
，最為有效（但若是畏冷怕風(fēng)
，神倦易困的虛寒性體質(zhì)
，則萬不可用）
。
推“天河水”方法簡單： 家長用拇指
，從孩子左手心沿小臂中線一直推到肘窩的曲澤穴位一次
。每次要推至少300次
。推時要在孩子小臂上抹些潤滑油
，防止擦傷皮膚
。睡前給孩子推一推，效果最好
。
3
除以上三個帶給我最深印象的穴位、經(jīng)絡(luò)外
，書中還提到其它經(jīng)絡(luò)：
如
，面部氣血主要是靠胃經(jīng)來供應(yīng)
，要想美把胃經(jīng)打通
；鍛煉肝腎功能最好的辦法
，就是把雙腿分開劈叉
；經(jīng)常敲打胳膊正面的大腸經(jīng)
，不但可以消減胳膊上的贅肉
，還可以改善便秘的問題
；以及神秘的三焦經(jīng)
，人體健康的總指揮等
。
經(jīng)絡(luò)可以說是人體自救自醫(yī)的重要渠道
，經(jīng)絡(luò)通
，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)順暢
，臟腑各司其職
