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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 經(jīng)絡(luò)穴位

足太陰脾經(jīng):陰陵泉穴(濕氣太重按什么穴位)

學(xué)穴位 2023-05-29 18:23:12

足太陰脾經(jīng):陰陵泉穴

穴位解析釋義

1、陰陵泉:陰,水也
。陵
,土丘也。泉
,水泉穴也

該穴名意指脾經(jīng)地部流行的經(jīng)水及脾土物質(zhì)混合物在本穴聚合堆積。本穴物質(zhì)為地機(jī)穴流來的泥水混合物

,因本穴位處肉之陷處
,泥水混合物在本穴沉積,水液溢出
,脾土物質(zhì)沉積為地之下部翻扣的土丘之狀
,故名。陰陵名意同陰陵泉

2

、脾經(jīng)合穴:合,會合也
。本穴為脾經(jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒會合之處
,故為脾經(jīng)合穴。

3

、本穴屬水
。屬水,指本穴氣血物質(zhì)運(yùn)行變化所表現(xiàn)出的五行屬性
。本穴物質(zhì)為脾經(jīng)地部的泥水混合物
,對外輸出的是地部水液,與脾經(jīng)本身的濕熱氣血相比
,本穴的外傳之液體現(xiàn)了水的陰寒潤下特性
,故其屬水。

陰陵泉穴意義:脾經(jīng)氣血在此會合


氣血特征:氣血物質(zhì)為脾土微粒和地部經(jīng)水以及由脾土蒸發(fā)的氣態(tài)物

運(yùn)行規(guī)律:脾土微粒沉積穴周,經(jīng)水由本穴滲入地之地部
,氣態(tài)物則循脾經(jīng)上行

附注:足太陰經(jīng)所人為“合”。

取穴

陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)
,膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中
,與陽陵泉相對(或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)。

陰陵泉穴取穴方法:“取曲膝之橫紋尖頭處”(《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》)

。應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢
,該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)
,膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對

功能主治

功能作用:排滲脾濕

主治疾病:腹脹

,腹痛
,泄瀉,水腫
,黃疸
,小便不利或失禁,膝痛
。膝蓋疼痛
、暈眩、腹水
、食欲不振
、腰腿痛、尿閉
、尿失禁
、遺精、陽痿
、月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)、附件炎等

該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一

人體穴位配伍:

陰陵泉配三陰交,有溫中運(yùn)脾的作用

,主治腹寒

陰陵泉配水分,有利尿行消腫的作用
,主治水腫

陰陵泉配三陰交、日月
、至陽、膽俞
、陽綱
,有清熱利濕的作用,主治黃疸

陰陵泉配足三里
、上巨虛
,治腹脹、腹瀉

陰陵泉配中極
、膀胱俞、三陰交
,治小便不利

陰陵泉配水道、中極
、復(fù)溜
,治水腫。

臨床運(yùn)用:現(xiàn)代常用于治療急慢性腸炎

、細(xì)菌性痢疾
、尿潴留、尿失禁
、尿路感染
、陰道炎、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患

養(yǎng)生保健

艾灸法:艾炷灸3-5壯
;或艾條灸5-15分鐘。

采用艾柱溫和灸

,或者艾條灸陰陵泉
,有健脾益氣利濕的作用。每次10-15分鐘
,就可以除脾濕

對于饑不欲食、消化緩慢的脾虛人群

,可采用艾條懸灸的辦法
。將點(diǎn)燃的艾條置于距離穴位皮膚3-5厘米處,以穴位局部感覺溫和為度
,懸灸約20分鐘
,每日灸1-2次。

按摩法:

行指揉法

,將拇指指腹置于穴位上
,其余四指于小腿前固定,拇指稍用力按揉
,感覺酸脹為度
。每次按揉約3-5分鐘,每日可行多次。

前列腺慢性炎癥導(dǎo)致很多老年男性小便不暢

、尿不凈
。按揉陰陵泉可有效調(diào)節(jié)膀胱張力,使小便自如
。每次按摩3~5分鐘
,早晩各一次。

女性頭痛隱隱

,且仿佛裹了厚厚的東西
,昏昏沉沉,這類頭痛多因體內(nèi)濕氣太盛
。濕屬陰邪
,所以每天下午或晩上按摩陰陵泉能更好地瀉濕而止頭痛。用拇指指端按壓對側(cè)陰陵泉
,順
、逆時針方向各持續(xù)按揉3~5分鐘。

其次

,按摩該穴可疏通下肢經(jīng)絡(luò)
,具有膝關(guān)節(jié)的局部治療作用。

具體操作是屈膝90度

,用拇指按揉陰陵泉2~3分鐘
,松開休息5秒,再按揉2~3分鐘
,反復(fù)三次

很多人做了一天家務(wù)后,會發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹

。這是小腿長期在同一姿勢下
,氣血無法順行而導(dǎo)致的腫脹。這時候要用“小腿消腫穴”陰陵泉
。每天在這個穴位刺激3-5分鐘
,讓氣血順利通行。另外
,盡可能不要長期保持同一個姿勢
,有利于全身的氣血循環(huán)
,避免身體的僵硬。

身材肥胖的朋友很多人都會脾虛

,脾虛會影響脂肪代謝
,引起肥胖
。脾主運(yùn)化
,它運(yùn)化水谷之精微
,即人體的營養(yǎng)物質(zhì)
,也運(yùn)化水濕。人吃得太多的話
,造成營養(yǎng)過剩,把脾累壞了
,易引起脾虛
。肥胖的朋友代謝力減弱的情況下,首先要把脾養(yǎng)好
,可以常常刮一刮或者按摩一下陰陵泉穴就可以讓自己瘦下來
,脾虛的問題解決了,減肥這件事就變得簡單了

學(xué)過中醫(yī)的人都知道

,肺經(jīng)與脾經(jīng)同屬太陰經(jīng),肺在上
,脾在下
。如果我們經(jīng)常服用西藥將感冒發(fā)燒咳嗽強(qiáng)行壓制下去,體內(nèi)的寒氣不得抒發(fā)
,長久如此寒氣就會變成濕氣從肺經(jīng)沉到脾經(jīng)
,造成脾濕,如關(guān)節(jié)炎
、濕疹
、青春痘、過敏性鼻炎
、頸椎病
、后背痛等等都與濕重有關(guān)。治療這些病時要除濕
,就得調(diào)理脾經(jīng)
,特別是脾經(jīng)上的陰陵泉這個排濕大穴一定要多加運(yùn)用。脾主運(yùn)化氣血
,脾經(jīng)不通的人氣血必會不足
,因此除了常喝山藥薏米粥之外,還要多按陰陵泉(或針灸、刺血
、艾灸等)既可培補(bǔ)氣血又可健脾袪濕

濕氣太重按什么穴位

陰陵泉穴(足太陰脾經(jīng)),位于小腿內(nèi)側(cè)

,膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中

承山穴(足太陽膀胱經(jīng)),位于小腿后面正中
,委中穴與昆侖穴之間
,當(dāng)伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處

曲泉穴(足厥陰肝經(jīng)),屈膝
,在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)紋頭上方凹陷中

三陰交穴(足太陰脾經(jīng)),在內(nèi)踝尖上三寸
、脛骨后緣

血海穴(足太陰脾經(jīng)),在大腿內(nèi)側(cè)
,髕底內(nèi)側(cè)端上2寸
,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
足三里(足陽明胃經(jīng))
,外膝眼下3寸
,脛骨外側(cè)約一橫指處。
地機(jī)穴(足太陰脾經(jīng))
,在內(nèi)踝尖與陰陵泉連線上
,陰陵泉穴下3寸。

陰陵泉有哪些作用

按揉陰陵泉位置:膝蓋內(nèi)下側(cè)

,脛骨內(nèi)側(cè)突起的下緣凹陷處
。方法:用拇指指腹按在陰陵泉穴處,其余四指搭在 小腿內(nèi)側(cè)
,順時針方向按揉2分鐘
,以局部有酸脹 感為度。按揉陰陵泉功效:經(jīng)常按摩可促進(jìn)水分及脂質(zhì)代謝
,對改善肥 胖
、聞脂血癥均有很好的效果。

主治 1.泌尿生殖系統(tǒng)疾病:遺尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,腎炎,遺精,陽痿; 

2.消化系統(tǒng)疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,腸炎,痢疾; 

3.婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病:陰道炎,月經(jīng)不調(diào); 

4.其它:失眠,膝關(guān)節(jié)炎,下肢麻痹. 

該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一,在眾多疾病治療時應(yīng)用非常的廣,有關(guān)此穴道的治病療法有:穴道療法治療膝蓋疼痛

、治療糖尿病等. 

古代記述:腹中寒,腹中氣脹,洞泄不化,不嗜食,腸中切痛,脅下滿,水腫,腹堅,小便不利或失禁,寒熱,陰痛,遺精,霍亂,足痹痛,鶴膝風(fēng),腰腿膝痛,腳氣水腫,疝瘕. 

近人報道:腎炎,尿閉,腹水,腸炎,黃疸.

方例

失禁遺尿不自知:陰陵泉

、陽陵泉. 

腹寒:陰陵泉、三陰交. 

水腫盈臍:陰陵

、水分. 

霍亂:陰陵,承山

、解溪、太白. 

癃閉腹水:陰陵泉

、水分
、中極、足三里
、三陰交. 

黃疸:陰陵泉

、三陰交、日月
、至陽
、膽俞
、陽綱.

足太陰脾經(jīng)(巳時)

        陽代表腑,陰代表臟

。  

五臟 :脾
、肺、腎
、肝
、心; 六腑 :胃
、大腸、小腸
、三焦
、膀胱、膽
。人體內(nèi)臟器官的統(tǒng)稱
。也比喻事物的內(nèi)部情況。

少陰陰氣較少陽氣較盛
。 厥陰
,由陰轉(zhuǎn)陽 。 太陰
,陰氣較重
,陽氣較弱。 十二經(jīng)絡(luò)就是這樣陰陽循環(huán)的


 足太陰脾經(jīng)是人體 十二經(jīng)脈 之一
。簡稱脾經(jīng)。 循行部位起于足 大趾 內(nèi)側(cè)端( 隱白穴 )
,沿內(nèi)側(cè)赤白肉際
,上行過內(nèi)踝的前緣,沿 小腿 內(nèi)側(cè)正中線上行
,在 內(nèi)踝上  8 寸處
,交出 足厥陰肝經(jīng) 之前,上行沿大腿內(nèi)側(cè)前緣
,進(jìn)入腹部
,屬脾,絡(luò)胃
,向上穿過膈肌
,沿 食道 兩旁,連 舌本
,散舌下
。本經(jīng)脈分支從胃別出
,上行通過膈肌,注入心中
,交于 手少陰心經(jīng)


          人體 十二經(jīng)脈 之一。簡稱脾經(jīng)
。循行部位起于足 大趾 內(nèi)側(cè)端( 隱白穴 )
,沿內(nèi)側(cè)赤白肉際,上行過內(nèi)踝的前緣
,沿 小腿 內(nèi)側(cè)正中線上行
,在 內(nèi)踝上  8 寸處,交出 足厥陰肝經(jīng) 之前
,上行沿大腿內(nèi)側(cè)前緣
,進(jìn)入腹部,屬脾
,絡(luò)胃
,向上穿過膈肌,沿 食道 兩旁
,連 舌本
,散舌下。本經(jīng)脈分支從胃別出
,上行通過膈肌
,注入心中,交于 手少陰心經(jīng)


          本經(jīng)脈腧穴有: 隱白
、大都、 太白
、公孫
、商丘、 三陰交
、 漏谷
、 地機(jī) 、 陰陵泉
、 血海
、 箕門 、 沖門
、 府舍
、 腹結(jié) 、 大橫
、 腹哀
、 食竇
、 天溪 、 胸鄉(xiāng)
、周榮
、 大包 ,共42穴
,左右各21穴


脾經(jīng)失調(diào)主要與運(yùn)化功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化
,為后天之本
,對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。若脾經(jīng)出現(xiàn)問題
,會出現(xiàn)腹脹
、 便溏 、 下痢
、胃脘痛、 噯氣
、身重?zé)o力等
。此外,舌根強(qiáng)痛
, 下肢內(nèi)側(cè)腫脹等均顯示脾經(jīng)失調(diào)


脾經(jīng)當(dāng)行 (脾經(jīng)是從足大趾起向上行) :

巳時:上午9點(diǎn)至11點(diǎn)

此時脾經(jīng)最旺?div id="4qifd00" class="flower right">
!捌⒅鬟\(yùn)化
,脾統(tǒng)血?div id="4qifd00" class="flower right">
!逼⑹窍?div id="4qifd00" class="flower right">
、吸收,排泄的總調(diào)度
,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)


“脾開竅于口,其華在唇
?div id="4qifd00" class="flower right">
!鄙蟼€時辰吃完早餐,如果人體脾的運(yùn)化功能好的話
,就可以順利地消化和吸收


脾主思,也與智有關(guān)
,此時是學(xué)習(xí)思考能力最佳的時段
,用來學(xué)習(xí)事半功倍


脾功能非常重要,可以使眼睛明亮有神
,如果眼皮耷拉下來了
,雙眼看上去沒精神,有可能是脾虛形成的


常規(guī)養(yǎng)生此時適合:

1.立位拉筋


2旋轉(zhuǎn)手腕;

3.提踵顛足


4.敲擊脾經(jīng)( 簡單的可以從腳踝處至大腿根部 )

將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法
,也就是架腿法,然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行
,再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣
,然后進(jìn)入腹部。拍打時要握空拳
,用掌指關(guān)節(jié)端一路拍打下來
,用力根據(jù)個人的承受習(xí)慣,用力要適中
。對于大腿部位的脾經(jīng)拍打時可以稍用點(diǎn)力


5.手掌對搓

足太陰脾經(jīng)穴歌訣:

二十一穴太陰脾,隱白大都太白隨
。公孫商丘三陰交


漏谷地機(jī)陰陵泉。血海萁 門開
,府舍腹結(jié)大橫排


腹哀食竇連天溪,胸鄉(xiāng)周榮大包隨

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