中醫(yī)穴位——俠白穴(中國古武術(shù)之穴位)
學(xué)穴位
2023-05-29 18:41:57
中醫(yī)穴位——俠白穴
穴位解析
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“在藏為肺
，在色為白
，兩手下垂，穴俠胸肺兩旁
，故名俠白?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>俠白穴屬肺經(jīng)，可對肺經(jīng)氣血分清降濁
，所以它又有著“水被挾擠下降，體內(nèi)濁物變清白”的意思
。
俠，挾也
，指穴位的功能作用。白
，肺之色
，指氣血物質(zhì)在經(jīng)過本穴的變化轉(zhuǎn)變后所表現(xiàn)出的特征
。
該穴名意指肺經(jīng)氣血在此分清降濁。本穴的氣血物質(zhì)為天府穴傳來的雨狀云系
，由于氣血物質(zhì)不斷地遠(yuǎn)離人體的胸腹高溫區(qū)
，因此水濕云氣在本穴處的變化乃是一個散熱冷降縮合的過程
。由于不斷地散熱冷降縮合
，因此
，在本穴位置上氣血物質(zhì)以雨降的形式從天部降到了地部
，也就是從皮層降到了肌肉層
。穴名之意即是取水被挾擠則下，天部烏云化雨而落由此變得清白之意
。
俠白穴意義：肺經(jīng)氣血在此分清降濁
。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之下部的雨狀云系和地之上部的冷降經(jīng)水
。
運(yùn)行規(guī)律：天部的雨狀云系散熱縮合后以雨降的形式歸降地部并循肺經(jīng)流行
。
藏象：
人體肺經(jīng)中的氣血物運(yùn)行是從中府穴循臂走手，它有如自然界由西向東運(yùn)動的冷濕氣流
，冷濕氣流的水濕濃度超過了它的臨界飽和值，云團(tuán)就會化作雨水從天而降
，雨降之后天空會變得晴朗清白
，雨水也完成了由天空向地部的位置轉(zhuǎn)換
。
俠白穴即是人體內(nèi)的降雨點
，正常情況下
，肺經(jīng)天部的冷濕云氣由俠白從天部（皮部）降至地部（脾部）
，以保證肺氣的清和脾部的潤
，體現(xiàn)肺氣的宣降特征
。但是
，俠白之雨氣是否歸降于地還受多種因素的影響
，一是俠白處的溫度場
、壓力場高低
，局部區(qū)域的溫度場、壓力場偏高可使氣化成為穴位的主導(dǎo)運(yùn)動而雨氣不降
，二是天府穴傳來的氣血物質(zhì)本身水濕濃度就小就燥
，到天府穴后未達(dá)到雨降的云氣水濕濃度臨界值而不降
，因此而造成天部與地部陰性水濕分配的不均勻
。
取穴方法
俠白穴位于人體的臂內(nèi)側(cè)面
，肱二頭肌橈側(cè)緣，腋前紋頭下4寸
，或肘橫紋上5寸處
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；蛘?div id="d48novz" class="flower left">
，兩手合掌向前伸直，夾住乳房
，此時乳頭所指的手臂內(nèi)側(cè)處
功能主治
功能作用：清降肺濁，潤脾除燥
。
臨床運(yùn)用:現(xiàn)代常用于治療氣管炎
、胃疼
、惡心
、心動過速
、胸痛等
。
主治疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。嚎人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，氣喘
，干嘔，煩滿
，臑痛
。
養(yǎng)生保健
經(jīng)常用中指指腹揉按俠白
，每次左右各按1~3分鐘
，對肺有很好的保健作用
，能補(bǔ)足肺氣
，預(yù)防肺氣不足造成的心跳過速
、恐懼
。
按摩手法：用食指與中指并攏
，配合拇指，按摩俠白穴
；或者用四指并攏
，配合大拇指進(jìn)行按摩俠白穴，每次3分鐘
。
按揉的時候可以先順時針按一分鐘，然后再逆時針按一分鐘這樣來回做打圈式的按摩
，有助于效果更快更好的顯現(xiàn)出來
，此外用于調(diào)理情緒的不平時
，你可以用采用艾灸的方法
，艾條雀啄灸就可以
，時間以十分鐘以內(nèi)為佳
。
中國古武術(shù)之穴位
任脈圖督脈圖另還有十二正經(jīng)之手太陰肺經(jīng)
起于中焦
，下行繞絡(luò)大腸
，環(huán)循胃上口
，穿過膈肌
，入屬肺臟
。再由肺系橫行淺出于中府
、云門穴
，沿臂內(nèi)側(cè)下行于手厥陰心包經(jīng)前面
，經(jīng)天府
、俠白穴直達(dá)肘內(nèi)側(cè)橫紋處的尺澤穴
，沿著前臂內(nèi)面橈側(cè)
，經(jīng)空最
、列缺穴到達(dá)寸口之經(jīng)渠
、太淵穴
，上入手魚部
，沿其外沿
，經(jīng)魚際穴上入大指
，經(jīng)少商穴達(dá)于大指尖端。其主要病候有咳嗽
、哮喘、胸脹滿
、口渴
、肩背痛
、心煩
、喉腫等
。
十二正經(jīng)之手陽明大腸經(jīng)
起于食指尖端商陽穴
，沿食指橈側(cè)緣上行
，經(jīng)二間
、三間至合谷穴
，達(dá)腕部的陽溪穴
。沿前臂背面橈側(cè)
，向上行于肘外側(cè)
，經(jīng)上臂外側(cè)前緣上行
，至肩部肩髃穴，向后與督脈大椎穴處相會
，然后向前進(jìn)入缺盆
，絡(luò)于肺
，向下貫穿膈肌
，入屬大腸
，其支脈
，從鎖骨上行頸旁
，過面頰
，入下齒中
，再上挾鼻孔旁迎香穴
。其主要病候有：泄瀉、腸鳴
、痢疾、齒痛
、目黃口干
、咽喉炎
、鼻塞
。
十二正經(jīng)之足太陰脾經(jīng)
起始于足大趾尖端
，沿足內(nèi)側(cè)
，經(jīng)隱白
、太都
、太白
、公孫、內(nèi)丘穴
，過內(nèi)踝前線，到小腿內(nèi)側(cè)
，沿脛骨后面，經(jīng)三陰交
、漏谷、地機(jī)
、陰陵泉穴，上行于膝與大腿內(nèi)側(cè)的前緣
，經(jīng)血海
、箕門
、沖門穴進(jìn)入腹部
，入屬于脾臟
、絡(luò)胃腑
，向上穿過橫膈，連系舌根
。其主要病候有：胃痛、腹脹
、腸炎
、嘔吐
、水腫
、身重?zé)o力
、舌痛
、小便不通等癥
十二正經(jīng)之足陽明胃經(jīng)
起于迎香
，上至鼻根，入齒環(huán)唇，上行耳前，沿發(fā)際抵頭維
。其支脈，由大迎穴而下人迎
，沿喉進(jìn)入缺盆，向下通過橫隔
，屬于胃，聯(lián)絡(luò)脾臟
。其直行的脈，從缺盆下行于乳內(nèi)側(cè)
，挾臍旁，到氣沖穴
。其又一支脈
，起于胃下口
，至氣沖穴繼續(xù)下行
，經(jīng)大腿至膝蓋
，沿脛骨外側(cè)前緣
，下行足背，進(jìn)入第二趾外側(cè)端厲兌穴
。其經(jīng)主要病候有：胃病、牙痛
、頭痛
、腹脹
、腸鳴
、失眠
、水腫
、發(fā)狂等
十二正經(jīng)之手少陰心經(jīng)
起于心中
，出屬“心系”
。從心系分為三支：主干外行
，從心系上行于肺
，出于腋下
，沿上肢掌面尺側(cè)到掌后豆骨進(jìn)入掌中
，至小指末端橈側(cè)少沖穴
，交于手太陽小腸經(jīng)
。一支下行穿膈
，聯(lián)絡(luò)小腸。一支夾食道上行
，驗咽部，連接“目系”
。其經(jīng)主要病候有：心痛、心悸
、胸痛、脅痛
、咽干口渴
、失眠等。十二正經(jīng)之手太陽小腸經(jīng)
起于小指指端少澤
，沿掌外側(cè)經(jīng)前谷、后溪
、腕骨、養(yǎng)老穴而出于尺骨莖突
，沿著尺骨下緣
，經(jīng)支正穴而至肘部少海穴
，沿上臂外側(cè)后緣而至肩關(guān)節(jié)后的肩貞
、臑俞穴
，曲折上行于肩胛部
，經(jīng)天宗
、秉風(fēng)
、曲垣
、肩外俞
、肩中俞而交會于大椎穴處
，向前進(jìn)入鎖骨上窩
，下行聯(lián)絡(luò)心臟
，沿食道通過橫膈
，到達(dá)胃部
，人屬小腸
，其一分支
，由頸外側(cè)上達(dá)面頰，至目外眥
，轉(zhuǎn)入聽官
。其主要病候有：咽喉痛
、耳聾
、日黃
、頰腫
、肩臂痛
，小腹脹痛
。
十二正經(jīng)之足少陰腎經(jīng)
起于足小趾之下
，經(jīng)涌泉
、然骨
，沿內(nèi)踝進(jìn)入足跟
。向上在三陰交處與足太陰脾經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)相會
，上行小腿內(nèi)側(cè)
。出陰谷穴
，沿大腿內(nèi)側(cè)后緣
，穿過脊柱
，屬于腎臟
，聯(lián)絡(luò)膀眺
。 其直行之脈
，從腎臟上行
，通過肝臟與膈肌
，進(jìn)入肺部，沿著氣管上行挾于舌根
。共經(jīng)主要病候有：口熱舌干、胸痛
、哮喘
、心悸、腹瀉
、視物不清、精神萎靡等
。
十二正經(jīng)之足太陽膀胱經(jīng)
起于日內(nèi)眥的晴明穴，上行額部
， 經(jīng)攢竹、曲差
、五處
、承光
、通天穴
，交會于頭頂?shù)陌贂ㄌ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。其旁支
，從百會穴橫行于耳上角部
。直行主干
，從百會深入
，與腦相聯(lián)絡(luò)
，出來后經(jīng)絡(luò)部
、玉枕
、天柱通過頂部
，再沿脊枝兩側(cè)而下至腰部腎俞穴
，沿脊柱兩側(cè)的肌肉深入腹內(nèi)
，聯(lián)絡(luò)腎臟
，入屬于膀胱
。其支脈由腎俞挾脊柱兩側(cè)下行
，至白環(huán)俞處
，折向內(nèi)上方的上髎穴處．再向下至尾骨尖旁的會陽穴
，穿過臀部沿大腿下行至委中穴。另一支脈
，從后項下行，過肩胛
，經(jīng)髖關(guān)節(jié)
，沿大腿下行
，直至小趾外側(cè)末端至陰穴
。其主要病候有：頭痛
、腹背痛
、小便不通
、痔瘡
、遺尿等
。
十二正經(jīng)之手厥陰心包經(jīng)
起始于胸中
，會屬心包絡(luò)
，向下穿過橫膈
，內(nèi)胸至腹聯(lián)絡(luò)三焦
。其支脈由胸出于腋下天池穴
，上行至腋下
，再沿手臂內(nèi)側(cè)
，經(jīng)天泉、曲澤
、郗門、間使
、內(nèi)關(guān)
、大陵
，進(jìn)入掌中勞宮
，達(dá)中指尖中沖穴。共經(jīng)主要病候有：心痛、心煩、胸痛
、胸悶
、癲狂
、腋下腫脹
、目黃面赤等
。
十二正經(jīng)之手少陽三焦經(jīng)
始于無名指關(guān)沖穴
，沿手臂上行
，至大椎穴與督脈相會
，向前進(jìn)入鎖骨上窩
，分布于胸中
，分散聯(lián)絡(luò)心包絡(luò)
，穿過橫隔
，屬于三焦
。其分支從膻中分出
，內(nèi)上經(jīng)頸至耳后，從耳上方彎曲向下達(dá)面頰
，至眶下部。另一分支從耳后進(jìn)入耳中
，出走耳前，與其分支脈相交于面頰
，到達(dá)目外眥。其主要病候有：耳病
、眼痛
、咽喉病
、頰腫
、腹脹、水腫
、肩臂外側(cè)痛等癥。
十二正經(jīng)之足厥陰肝經(jīng)
起于足大趾大敦穴
，沿足背及腿部內(nèi)側(cè)上行
，進(jìn)入陰毛部
，環(huán)繞生殖器而進(jìn)入小腹
，向上入屬于肝
，與膽相聯(lián)絡(luò)
。穿過橫膈
，散布于脅肋部
，沿氣管后面向上進(jìn)入咽峽部
，聯(lián)系目系
，向上出于前額
，與督脈會合于巔頂
。其一支脈從肝分出
，上行穿膈肌
，入肺中
，接手太陽肺經(jīng)
。另一支脈從目系下行頰內(nèi)
，環(huán)繞唇內(nèi)
。其主要病候有：頭頂痛
、咽干
、胸滿
、疝氣
、嘔逆
、腰痛等
。
十二正經(jīng)之足少陽膽經(jīng)
起于瞳子髎穴，上行額角
，轉(zhuǎn)后下行至耳后
，沿頸后行
，至肩上
，在大椎處與督脈相會
，向前入缺盆。共支脈
，從耳后入耳中，淺出耳前
，到目外眥后方
。另一支脈
，從目外眥分出
，下行至大迎穴
，向上到眼眶下
，再向下行至頸部
，并下行胸腔
，穿膈肌
，聯(lián)絡(luò)肝
，屬于膽
，沿脅肋內(nèi)
，淺出腹股溝中部氣街
，繞陰部毛際
，橫行入股骨大轉(zhuǎn)子部。另一支脈
，出鎖骨上窩走向腋下
，沿胸側(cè)下行
，過日月
、居髎、環(huán)跳等穴
，再沿大腿和膝外側(cè)下行
，通過外踝前方丘墟穴
，沿足背至竅陰穴
。其主要病候有：偏頭痛
、腋下腫痛
、口苦
、目眩
、頜痛
，大腿與膝外側(cè)痛等
。另附：小周天運(yùn)行圖
經(jīng)絡(luò)穴位，一日一學(xué)-極泉
，初夏時節(jié)
、最宜養(yǎng)心
極泉穴
【 命名 】極泉的“ 極 ”有很高
、極致的意思
，而“
泉 ”意為水源
、水泉
。本穴物質(zhì)為巨闕穴募集的心經(jīng)氣血
，循皮部上行至此后散熱冷降而成為地部經(jīng)水
，所處位置為手太陰心經(jīng)的最高部位
，經(jīng)水循心經(jīng)下行時如從頂部落下
，故名極泉
。作為手少陰心經(jīng)上的要穴
，本穴起著為心經(jīng)傳輸血液的重要功能，刺激本穴能起到氣血流通的作用
，可寬胸理氣
、養(yǎng)護(hù)心胸
。
【 精確定位 】上臂外展
，腋窩頂點
，腋動脈搏動處
。
【 自我取穴法 】①伸臂屈肘向頭
，上臂與前臂約呈90
，用另一只手的中指尖按壓對側(cè)腋窩正中凹陷處
，有動脈搏動感處即是。②用同樣的方法找到另一側(cè)穴位
。
【 主治 】
①本穴有 寬胸寧神、理氣活血 的作用
，可用于治療 心痛（絞痛、刺痛
、隱痛、灼痛等）
、冠心病
、心悸
、肺源性心臟病
、胸悶 等
。
②本穴有 通經(jīng)活絡(luò) 的作用
，可用于治療 肩臂疼痛
、脅肋疼痛
、肩周炎
、臂叢神經(jīng)損傷 等
。
【 配伍應(yīng)用 】配 神門、內(nèi)關(guān) 、心俞 可用于治療心悸
、冠心?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；配
俠白 可用于治療肘臂冷痛
。
【 一穴多用 】
1.按摩：上舉手臂
，露出腋窩
，用手指點按穴位至局部有酸脹感
，然后彈撥穴位
，并配合深呼吸
，力度由輕至重
，以麻電感放散至手臂
、手指為宜，彈撥完畢后沿著手臂內(nèi)側(cè)后緣拍打一遍
。或用空掌拍打穴位30 50下
。或抓捏胸大肌數(shù)次
，然后點揉或點按穴位1 3分鐘，以有酸痛感為宜
。雙側(cè)交替按摩
，每日按摩1 2次
。
2.艾灸：艾炷或溫針灸3 5壯
，或艾條溫和灸5 10分鐘
，雙側(cè)交替灸
，每日灸1次
。癥狀緩解后隔日灸1次
，每月灸10次。
滋養(yǎng)內(nèi)臟按摩哪些穴位
手太陰肺經(jīng)：起始于中焦胃部
，向下絡(luò)于大腸
，回過來沿著胃上口
，穿過膈肌
，屬于肺臟
。從肺系－－氣管
、喉嚨部橫出腋下（中府
、云門）
，下循上臂內(nèi)側(cè)
，走手少陰
，手厥陰經(jīng)之前（天府
、俠白）
，下向肘中（尺澤），沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣（孔最）
，進(jìn)入寸口－－橈動脈搏動處（經(jīng)渠
、太淵），上向大魚際部
，沿邊際（魚際）
，出大指的末端（少商）
。
它的支脈：從腕后（列缺）走向食指內(nèi)（橈）側(cè)
，出其末端
，接手陽明大腸經(jīng)
。
肺經(jīng)乃以肺為中心
，連接胸
、手
、手掌
、拇指的經(jīng)脈。呼吸系統(tǒng)受到傷害時
，尋找位于此經(jīng)脈的各穴位
，并利用這些穴位加以治療便能產(chǎn)生療效
。肺部的功能主要是將空氣吸入體內(nèi)
，并將其連送分配至五臟（內(nèi)臟）
，以維持生存
。若此機(jī)能發(fā)生異常時
，會有上火
、口干渴
、胸痛
、咳嗽
、心悸
、喘息等癥狀出現(xiàn)
。此外，尚會產(chǎn)生脖根部痛
、肘至手腕痛及麻痹等。隨著身體機(jī)能降低
，皮膚呈現(xiàn)干燥、沒有光澤的現(xiàn)象
、臉色蒼白、聲音微弱
、元?dú)鈫适?div id="jfovm50" class="index-wrap">，并連帶地失去耐性
。精神上也常會因為小小的挫折
，而導(dǎo)致心情暗淡。呼吸系統(tǒng)的疾病
，在秋冬之際會有惡化的傾向
，故請?zhí)岣呔X
。食物方面會偏好清淡的食物
，而不喜吃油膩的食物
。當(dāng)身體呈現(xiàn)以上所述的癥狀時
，請刺激肺經(jīng)上的穴位
，使氣血流通順暢
，身體便能迅速恢復(fù)輕松愉快
。肺經(jīng)的主要穴位有中府
、云門、天府
、俠白、尺澤
、孔最、列缺
、經(jīng)渠
、太淵
、魚際
、少商等
。
請問中醫(yī)中以“中府乳上三肋間，上行寸六云門安
