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首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 經絡穴位

肚臍揉通百病無蹤

學穴位 2023-05-29 18:46:51

民間養(yǎng)生大師李世音老人說：所有病根，都在肚臍這個地方

，一定要疏通它
。

李世音老人還說：很多疾病

，只要揉臍，就可把疾病的供養(yǎng)切斷
，把疾病的有序化打亂
，從而拔掉病根
。

別小看，這個揉臍

，它不僅可以長壽
、健康
、救命
，還能減肥、瘦身
、美容等等，但一定要揉對
，怎么揉
，請看真人演示的視頻：

一

、方法

1.揉

男左手在下，右手在上

，雙手心貼著肚臍
，向下按著
，順時針揉。
女右手在下
，左手在上，逆時針按揉
。

以臍為中心，揉小腹四處的結

。從輕揉到稍有力
。揉時輕想腹中有一團火
。精神內守。松靜自然
。

口訣：

我命由我不由天
精神向內順自然
揉觀臍內一團火
一切病變清理完

睡前

、睡后空腹時或飯后2小時揉
，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘
、30分鐘
。以臍熱或微微出汗為度
。

2.捋

每揉3-5分鐘

，要捋一次
。左手大魚際從脖子右側淋巴上向下捋，直下
，過心、胃
、臍
，推到膀胱
。捋到心窩處時，另一手置左手背上
，雙手相迭下推。左右側同
，各1-3次
。

3.推

雙手相迭

，手心向內
，從體側
、肋骨下推到肚臍，略停一下
，再轉向推到膀胱
，左右側同
，各數(shù)次
。（肋骨
、推
、手的位置關系）

4.扒

雙手重疊

，在一側腹股溝扒
，用小魚際從腹股溝扒到臍
，再從臍推到膀胱
。左右側同
，各數(shù)次
。

二、堅持

勤而行之

，能保健康。小孩子從5歲起天天揉
，每次揉300下
，約15分鐘
，一生不生病
。5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做
。胖人揉了能大減肥
，病人揉了能救命治病
，除凈病根
。

所有病根

，都在此處
。揉臍，就是要把產生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂
，拔掉病根。萬物生長靠供養(yǎng)
，失去供養(yǎng)不生長
。這個法就是凈化
，凈化身心。其中玄妙
，揉自得之
。我命由我不由天
，把你的命交給你自己
。

三

、睡功

或躺或坐

，舌頂上腭
，手心向下，想腳下無限遠
，放松閉眼
。時間可由5分鐘慢慢延長
。最后搓手搓臉
。

有詩贊曰：

雙手按壓臍上轉

，開啟能量源。
黃庭里面日中天
，任督通泥丸。
一團火球暖丹田
，腹內雷鳴閃
。
釜底加薪后轉前
，運轉小周天。
添油續(xù)命合陰陽
，五蘊清理完。

空五蘊

勞宮對準神闕位

，雙手疊一起。
按壓輕重要適宜
，可緩不可急。
男子左手在下面
，先從左邊起。
女子右手在下面，右邊轉第一。
平臥在床修止觀
，化積清身體
。
揉捋推扒四動作
，以揉為主體。
意念腳下無限深
，用力轉肚臍。

無病之秘—轉神闕

四

、注意事項

1

、按揉時手要緊貼臍部
，不要在皮膚表面滑移，力量滲透入腹部
。

2

、捋
、推、扒至臍時，略停頓
，再向下推。

3

、揉一會兒一定要多捋幾次
，否則容易頭暈頭脹
。捋時從耳根下開始。

4、化療放療過的病人

、心腦血管病人
、高血壓和體極弱者
，開始時
，一定要輕揉輕按，每次不要超過5分鐘，一天不要超過2次
，要有個平穩(wěn)過渡期。特別重要
！這類病人若重按重揉會有生命危險
。要遵醫(yī)囑
。如果出現(xiàn)嚴重不適
，先暫停
，去請教你的醫(yī)生
。

5

、孕婦等請遵醫(yī)囑
。

6、操作時

，松靜自然
，從容和緩
。開始先學會基本手法。初學一定要輕
，意也要輕
，不要重
。重在堅持
。兩周后慢慢熟了
，再根據(jù)體力用力
。

7

、在做的過程中
，所有的病，會重新復發(fā)一遍。重的話
，用中藥和飲食調理
。

8

、如有條件
，最好在有經驗的老師指導下學習
。

9

、做的時候要笑著做
，快樂的做
。

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