筋脈遍布全身，聯(lián)系帶動骨關節(jié)運動
還有一個更加直觀的現(xiàn)象是，年輕的時候1米8
，到老了就只有1米7了，“越長越回去”，這就是中醫(yī)一個專有的說法：筋縮。當然，這并不是說肌肉、韌帶打結了。筋結出現(xiàn)結塊，病延五臟
從病理上看：筋結指的是有纖維化，粘連
，瘢痕形成，增厚，腫脹，嚴重的會出現(xiàn)萎縮。觸摸有筋結的部位，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯從功能上看：筋結會使關節(jié)活動范圍減小，轉頭受限
這也就是為什么會有說“筋長一寸，延壽十年”的原因：筋脈不縮
筋脈通了
、血脈通了，第一感覺就是呼吸順暢，腿腳那種堵著堵著的感覺沒有了！拉筋術古已有之拉通筋脈，五臟通暢
中醫(yī)講的筋脈只是在體內，并不延及五臟
，但為什么說拉通筋脈，五臟就通暢了呢？這是因為：1
、五臟拉筋之耳為腎，固腎調心、交通心腎腎精足則聽覺聰靈
，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用
。提耳尖分搓耳根2
、五臟拉筋之肝于目，肝精通目，明目止暈肝開竅于目
，是說肝的精氣通于目，肝臟的經(jīng)路又上聯(lián)目系，而目的視力，要靠肝血的濡養(yǎng)。眼睛抻筋主要有兩個動作：點風池、握拳怒目
點按風池這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮
3
心氣不足是很多人都有的問題
舌頭跟著不聽使喚，出現(xiàn)錯語
，有時候會不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因為饞肉了，而是心氣不足，嚴重的人，思維表達上就會出現(xiàn)問題。通過口唇部的抻筋動作
，可以使我們的嘴皮子更利落，同時對肝膽、心、胃起到滋養(yǎng)的作用。頸部拉筋，手不麻
手麻是中老年人特別常見的一個問題
，而且手麻和筋結確實有一定的關系。我們說手麻的原因，常見的有兩個，一種是上肢神經(jīng)卡壓，一種就是頸椎病，這個比較常見。頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣
，長期得不到緩解，就形成了“筋結”，壓迫了血管、神經(jīng)測試：臂叢牽拉初步判斷原因
專家提示
當確定是由頸椎病引起的手麻之后，可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結
抱頸仰頭
手麻的第三個原因：中風的前兆。
需要區(qū)別的是
背部拉筋，散寒氣
有條件去外面搞鍛煉的朋友可以嘗試“蹭樹”這個運動
，蹭樹與我們要講的筋結，是有很大關系的。人的每塊肌肉
，每條韌帶都有固定的走向，由于受寒您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置
這個動作適合室內做，如圖操作
托天轉腰這個姿勢可以幫助揉散腰三橫突出筋結
大家四指向前
拜月式這個動作幫助整個背部拉伸和蹭樹是差不多的功能哦
關于這個動作
腿部拉筋 人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題 我們可以用手指在內外膝眼二個位置按揉 大家可以把膝關節(jié)伸直看一看 膝蓋有筋結 緩解膝蓋筋結，我們可以做以下3個動作： 坐在椅子上 坐位 我們可以用手指在內外膝眼四個位置按揉 這個辦法來緩解抽筋 中老年人晚上足部抽筋是經(jīng)常遇到的事情 那么 趾點筋結 可以用一側的大腳趾放在痙攣腿的側壁附近筋結處，用腿部自重點按約1分鐘 后期可以把上部的腿抬起來 雙足互踩容易痙攣的腳在下 筋脈通了后，百病不擾不敢說 本文地址:http://m.mcys1996.com/jingluo/57834.html.
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