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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 經(jīng)絡(luò)穴位

提醒痛風的朋友:不想尿酸高這些常吃的一定要忌口

學穴位 2023-05-29 18:52:29

痛風,疼起來像老虎在咬關(guān)節(jié)一樣!

痛風

,俗稱”白虎歷節(jié)”
。為什么這樣說?因為痛風發(fā)作起來
,就像”老虎在咬關(guān)節(jié)”一樣

從醫(yī)學角度來說,痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病

,與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)

據(jù)《2017年中國痛風現(xiàn)狀報告白皮書》中顯示,我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億

,其中痛風患者超過8000萬人
,而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。預(yù)計2020年,痛風人數(shù)將達到1億

為什么現(xiàn)在痛風多了

除了遺傳因素外,與生活因素也分不開

,其中6個原因中
,一半都與吃有關(guān)。

1

、肉類飲食太多了

中山大學附屬第一醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師楊岫巖在中山一院的文中談到

,飲食結(jié)構(gòu)的突然改變是國人痛風由以前“罕見”變成如今“多發(fā)”甚至“高發(fā)”的禍首。

我們的祖輩都是以谷類食物為主

,而到了我們這一代人食物結(jié)構(gòu)突然發(fā)生了變化
,變成以肉類食物為主。

大量肉類食物中的嘌呤

,就會轉(zhuǎn)化為尿酸
,大大超出了生理代謝和排泄能力,導(dǎo)致高尿酸血癥
,所以痛風的發(fā)病率迅速升高

2、甜飲料喝的太多了

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”

,而痛風發(fā)作和果葡糖漿的攝入量
,存在正比關(guān)系。

2011年

,在美國國家圖書館中收錄的一篇關(guān)于《尿酸和果糖的流行病學》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發(fā)現(xiàn):

每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人

,患痛風幾率比正常人高出29%,

而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人

,痛風幾率竟高達85%

3、喜歡吸煙和喝酒

喜歡吸煙和喝酒

,會增加痛風的發(fā)病風險

上海市第六人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師李巖峰于2017年08月01日在健康時報老人版刊文表示,別管什么酒

,痛風面前
,沒有哪個酒是好的。酒中并不含嘌呤
,也不產(chǎn)生尿酸
,其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個乳酸
,會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出

戒酒很關(guān)鍵

,所有的酒類都會誘發(fā)痛風,啤酒最快
,啤酒中含二氧化碳
,吸收迅速,且二氧化碳會轉(zhuǎn)化成碳酸
,降低pH值
,引起尿酸排出受阻。

4

、肥胖太多了

肥胖人群更容易高尿酸,畢竟大部分都是吃的太好

,大魚大肉
、甜飲料,但運動不足

香港大學深圳醫(yī)院風濕免疫科余金泉在2016年11月15日健康時報老人版刊文表示

,超重或肥胖是引發(fā)痛風的因素之一,減重可以幫助降低痛風發(fā)作的風險

5

、運動的太少了

適量的運動可以加速新陳代謝

,有利于身體廢物的排泄
,其中就包括尿酸。

大魚大肉吃的多

,不僅會帶來肥胖問題
,也會影響代謝。

6

、熬夜太多
,壓力太大

近年來的分析發(fā)現(xiàn),壓力過大成為誘發(fā)年輕人痛風的主要因素之一

中南大學湘雅二醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師凌光輝在接受長沙晚報記者采訪時表示

,現(xiàn)在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免,過度勞累可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂
,易致體表及內(nèi)臟血管收縮
,包括腎血管的收縮,從而引起尿酸排泄減少

如果長時間緊張工作
,過度疲勞,就有可能誘發(fā)痛風

尿酸高全身都受罪

1

、傷關(guān)節(jié)

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院風濕內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭東輝在2016年04月29日健康時報醫(yī)院版刊文表示,痛風急性發(fā)作時

,受累關(guān)節(jié)(多見于大拇趾
、足背)局部常常出現(xiàn)顯著的紅、腫
、熱
、痛和功能障礙。

圖片來源:《四川痛風及高尿酸血癥臨床診療指南(2017)》北京醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師程永靜在2018年12月04日健康時報醫(yī)院版刊文表示

,痛風石常見于鷹嘴囊
、跟腱、第一跖趾關(guān)節(jié)
、耳廓和指腹等
,可侵犯關(guān)節(jié)周圍組織,引起骨質(zhì)侵蝕
、骨膜反應(yīng)和軟骨損害
,引起關(guān)節(jié)活動受限和關(guān)節(jié)畸形。

2

、傷腎臟

北京大學國際醫(yī)院風濕免疫科主任醫(yī)師李勝光在2018年4月27日接受健康時報記者采訪時表示

,痛風不僅痛起來要人命,導(dǎo)致痛風石
、關(guān)節(jié)損傷
,更嚴重的是腎臟損害。數(shù)據(jù)顯示
,1/3長期痛風者有腎臟損害
,表現(xiàn)為慢性痛風性腎病、尿酸性腎結(jié)石和急性梗阻性腎病

艾灸+刮痧

,讓痛風不痛

對于痛風,我們總結(jié)了兩種途徑

,幫助體內(nèi)的尿酸尋找出路
,將這些有害物質(zhì)排出體外。

一個是艾灸

,可以刺激臟腑
,加強腎的功能,促進排毒
;再一個
,艾灸患處,可以促進氣血循環(huán)
,活血化瘀
,促進痛風石的化解
、排出;最后一個原因是艾灸可以通過皮膚出汗
,加速尿酸排出

另一種排毒就是刮痧了:刮痧我們都知道,刮痧的過程中

,人體的毛孔會打開
,會因為不同的體質(zhì)出現(xiàn)不同顏色的痧斑,毛孔的開泄有助于體內(nèi)毒素的排除

艾灸加刮痧

,我們給這個調(diào)理方法起了一個很溫暖的名字 “溫通療法”。

第一步:先溫通刮痧

,部位重點在背部的膀胱經(jīng)(肝俞
、脾俞、三焦俞
、腎俞)
,通過刮痧刺激人體經(jīng)絡(luò),通血脈
。把尿酸排出體外

第二步:艾灸。艾灸治療主要以痛點為主

,和腫脹的部位
,這些都是我們施灸的重點。

同時加上中脘

,神闕
,關(guān)元和足三里
,腎俞
,陽陵泉、太溪
。因為我們不僅僅要治療痛點
,我們還要用艾灸的方式來恢復(fù)體能,來恢復(fù)被疾病破壞的正氣
,用艾灸來升元陰元陽
。尿酸少了,痛風癥狀自然就緩解了
,免疫力也提高了

拓展閱讀:

痛風屬于關(guān)節(jié)炎的一種,又稱代謝性關(guān)節(jié)炎

。人體內(nèi)有一種叫作嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生了紊亂
,當血尿酸濃度過高時
,尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織
、軟骨和腎臟中
,引起組織的異物炎性反應(yīng)。

痛風艾灸這三個穴

首先我們要說的就是足三里穴

足三里穴在我們小腿的外側(cè)

,犢鼻下三寸脛骨前緣一橫指。犢鼻和解溪穴是屬于一個連線上邊
,連線上邊就是足三里穴

這個穴位無論是什么疾病,什么年紀都可以艾灸

,尤其是這個穴位
,它的功效是特別多的,無論是脾胃問題
,氣血問題
,還是痛風,正氣艾灸足三里穴都能起到一個比較好的作用

第二個是解溪穴

。那么解溪穴是什么意思呢?

其實很多穴位我們古人在對這個地方命名的時候

,都是有一定的寓意的

首先溪就是溪水的意思,溪水就是潮濕

,解溪的話大家可以理解為就是解水
,潮濕的意思。所以說解溪穴對于痛風
,濕氣這些問題都有很好的作用

這個穴位大家平時艾灸的話可以適當?shù)纳晕⒀娱L一下時間,尤其是對于眾多的痛風患者而言

第三個穴位叫做血海穴

人體穴位圖 血海穴位置屬于脾經(jīng)上的一個穴位。并且我們艾灸這個穴位主要是遵循一句話

,古人有句話叫做治風先治血
,血行風自滅。

意思就是說像痛風這種疾病體內(nèi)有風邪

,再解決風邪的時候我們主要是先解決血液氣血的問題
,當血液通行了,這風邪自然也就不存在了

而血海穴大家聽名字就知道了

,血之海洋對人體的氣血絕對是有著至關(guān)重要的作用

艾灸治療痛風是因為艾灸助陽,艾灸用火驅(qū)寒

,驅(qū)除風邪
。路遙知馬力,日久見灸功

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、淚孔穴、淚空穴
、淚腔穴
、目眥外。1
、睛明
。睛,指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象為眼睛也
。明
手少陰心經(jīng):通里穴
穴位解析釋義1
、通里
。通,通道也
。里
,內(nèi)部也。該穴名意指心經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴的地部通道從地之天部流入地之地部
。本穴物質(zhì)為靈道穴傳來的地部經(jīng)水
,因本穴有地部孔隙通于地之地部
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穴位解析釋義合谷穴(虎口
,容谷
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、合谷:合
,匯也,聚也
。谷
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。1
、肩井。肩
,指穴在肩部也
。井,地部孔隙也
。肩井名意指膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部
。本穴物質(zhì)為膽經(jīng)上部經(jīng)脈下行而至的地部經(jīng)水,至本穴后
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。藏
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足陽明胃經(jīng):水道穴
穴位解析釋義水道
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,本穴為胃經(jīng)水液通行的道路
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穴位解析釋義風府穴別名舌本穴
,鬼穴1
、風府。風:指穴內(nèi)氣血為風氣也
。府:府宅也
。風府名意指督脈之氣在此吸濕化風。本穴物質(zhì)為啞門穴傳來的天部陽氣
,至本穴后
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