善治肝者乃善治百病,肝氣郁結(jié)怎么辦
學(xué)穴位
2023-05-29 18:52:39
善治肝者乃善治百病,肝氣郁結(jié)怎么辦
古人常說(shuō)“善治肝者
，乃善治百病”。人體五臟間相生相克
，若肝臟代謝不正常
，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官也就無(wú)法正常工作
。然而
，春宜養(yǎng)肝，春應(yīng)肝而養(yǎng)生
。春季屬木
，肝也屬木
，兩者對(duì)應(yīng)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇
，陽(yáng)氣升
，養(yǎng)肝更加事半功倍
。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載
，肝者
，將軍之官，主疏泄
，主藏血
。肝是人體最大的解毒器官，身體中的諸多毒素都能被肝處理掉
，所以養(yǎng)好肝身體中的毒才能少。若是肝不好
，身體中的毒素就會(huì)越積越多
。肝不好，會(huì)造成一系列的問(wèn)題
。
如何判斷肝臟好不好？
1、手掌變紅
中醫(yī)認(rèn)為
，肝“其華在爪”
。當(dāng)大拇指和小拇指根部的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)片狀充血，或紅色斑點(diǎn)
、斑塊等
，用手指按壓后變?yōu)樯n白色，這種與正常人不同的手掌稱為“肝掌”
?div id="4qifd00" class="flower right">
！案握啤背Ｒ?jiàn)于肝硬化、慢性乙肝患者身上
，這說(shuō)明肝功能嚴(yán)重受損了
。
2、眼睛充血
中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”
，若肝血不足
，會(huì)導(dǎo)致視物昏花；若肝火上炎
，會(huì)導(dǎo)致目赤生翳
，意指眼睛有紅血絲，像有東西蒙著一樣看不清事物
。肝火旺還會(huì)引起口干舌燥
、口苦
、口臭、睡眠時(shí)翻來(lái)覆去
、易醒
、身體悶熱等表現(xiàn)。另外
，鞏膜發(fā)黃也要謹(jǐn)慎
，這是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，如肝炎
、肝硬化
、肝膽疾病等都會(huì)存在不同程度的“鞏膜黃染”。
3、面部變黑
中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血”若肝不好
，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不通，出現(xiàn)血?dú)獠蛔?div id="d48novz" class="flower left">
、血脈堵塞等情況
，從而導(dǎo)致面部暗沉、變黑
。久而久之
，色素沉著就會(huì)形成黃褐斑，也被稱為“肝斑”
。肝臟對(duì)鐵元素的代謝起到重要作用
。若肝不好，代謝功能受損
，鐵質(zhì)會(huì)流入血管中
，導(dǎo)致血液中鐵質(zhì)增加，臉色逐漸變黑
。
4、指甲異常
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”而“爪為筋之余”看“爪甲”就能了解肝臟是否有問(wèn)題。當(dāng)指甲表面有凸起的棱線
，或是向下凹陷時(shí)
，可能是體內(nèi)毒素在肝臟蓄積太多了；當(dāng)指甲過(guò)白
，可能是慢性貧血或肝
、腎有問(wèn)題；當(dāng)指甲凹凸不平
，若還有出現(xiàn)一條條的條紋
，可能是肝不好了。
造成肝不好的原因有哪些？
“養(yǎng)肝同養(yǎng)命
，肝不好
，人先倒”。所以肝臟在人體中的強(qiáng)大性
、它重要的功能性
，不言而喻。那么引起肝不好的原因有哪些呢
？
1、飲食過(guò)于油膩
脂肪，是人們所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
。適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的供應(yīng)
，以使人體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒侨绻麛z入太多
，那就成了健康的大忌，長(zhǎng)期的高脂肪攝入
，會(huì)引起肝臟的一些不適
。
2、愛(ài)吃宵夜
城市生活中
，很多人都已經(jīng)離不開(kāi)了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤
，嘴巴是爽了
，可是身體呢？
3、抽煙
煙草煙霧中大量的有害物質(zhì)
，進(jìn)入人體后，對(duì)人的各個(gè)器官都有損傷
，尤其是肝臟
。而很多疾病的癌變因素，也有煙草的“功勞”
。
4、胡亂吃藥
藥品本來(lái)就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒(méi)什么問(wèn)題
，但如果是胡亂吃藥
，藥品的毒性會(huì)給肝臟帶來(lái)威脅，尤其是現(xiàn)在一些中老年人熱衷于各類保健品
，實(shí)際保健作用沒(méi)有多大
，但吃進(jìn)去后，我們的肝臟卻可能會(huì)受不了
。
5、睡眠不足
熬夜耗損肝臟的血?dú)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，極度傷肝。如今
，夜生活越來(lái)越豐富
，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩
，很多人在家上網(wǎng)
、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)嚴(yán)重的影響我們腎臟的健康哦
。
6、整天抑郁，愛(ài)發(fā)怒
各種不良的情緒得不到釋放
，就會(huì)從肝經(jīng)走
，對(duì)肝臟產(chǎn)生損害。巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮
，足以給疾病大開(kāi)方便之門
。”偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益
，但長(zhǎng)期抑郁
、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，那么對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是有著極大的危害的
。
如何養(yǎng)肝，秘籍在這里
1、良好的睡眠習(xí)慣——丑時(shí)養(yǎng)肝氣色好
丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)段
。這個(gè)時(shí)間大部分朋友應(yīng)該都已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
。但是，這個(gè)時(shí)候我們身體的經(jīng)絡(luò)可沒(méi)有睡覺(jué)
。因?yàn)檫@時(shí)候正是身體經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的旺盛時(shí)刻
，丑時(shí)也是肝經(jīng)這個(gè)大將軍發(fā)號(hào)施令的時(shí)段。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“臥血?dú)w于肝
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！备谓?jīng)是主管血液貯藏和運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)。如果在丑時(shí)沒(méi)有得到好好的休息
，肝血就會(huì)受到損害
，易出現(xiàn)性情急躁、易怒
、失眠
、精神失常等疾病。
2、調(diào)養(yǎng)肝經(jīng)的穴位
章門——穴位中的“逍遙散”
位置：在側(cè)腹部
，第11肋游離端下方
。
主治：章門是五臟經(jīng)氣出入的門戶，對(duì)于調(diào)理五臟氣機(jī)
、維持五臟正常功能有重要的意義
。
按摩手法：用食指點(diǎn)按章門穴，或?qū)⒛粗概c其余四指相對(duì)
，提捏章門穴
，很多人會(huì)感到脹痛，那是因?yàn)槠綍r(shí)咱們體內(nèi)的“廢氣”沒(méi)有及時(shí)排出去而聚集在那里
，剛開(kāi)始會(huì)感覺(jué)很緊
，捏幾次之后就會(huì)感覺(jué)很放松，最好每天晚上睡前按摩左
、右兩側(cè)章門穴
，每側(cè)各5分鐘。
太沖——大腦“加油站”
位置：在足背側(cè)
，第1跖骨間隙的后凹陷處
。
主治：太沖穴雖然在足背部，卻是人體另一條重要經(jīng)脈（即沖脈）經(jīng)氣與肝經(jīng)經(jīng)氣匯聚的地方
，是元?dú)馑又?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。這個(gè)穴位蘊(yùn)藏了很多能量，當(dāng)我們出現(xiàn)頭暈頭痛或者是受到驚嚇而心神不寧的時(shí)候
，按摩太沖穴可以讓能量直達(dá)顛頂
，幫助我們保持清醒的頭腦。
按摩手法：用食指或拇指指甲側(cè)面按壓刺激太沖穴
，以有酸
、脹感為佳
。
3 、練習(xí)八段錦
練習(xí)八段錦也是養(yǎng)肝理氣的好方法，國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤從50歲左右就開(kāi)始打八段錦
。鄧?yán)蠈?duì)于八段錦極為推崇
。比如“五勞七傷往后瞧”，有助于調(diào)暢氣機(jī)
、行氣活血和疏肝解郁
。“五勞七傷往后瞧”
，這個(gè)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)的是脊柱的擰轉(zhuǎn)
，從而放松脊柱兩旁神經(jīng)，這些神經(jīng)在中醫(yī)看來(lái)屬于“肝”的范疇
。
關(guān)于八段錦的文章
，大家可以參考：健身氣功八段錦教學(xué)視頻免費(fèi)下載
。
肝氣郁結(jié)的治療
少陽(yáng)經(jīng)（含手少陽(yáng)三焦, 足少陽(yáng)膽）為陽(yáng)分之半表半里, 專主筋骨, 募原之間, 有清泄、疏解的作用
。少陽(yáng)經(jīng)對(duì)外承接火氣的影響, 對(duì)內(nèi)平復(fù)肝膽相火之升越, 調(diào)理少陽(yáng)之郁結(jié)
。
凡見(jiàn)火熱之邪上逆, 少陽(yáng)失于疏泄之頭痛, 目眩, 胸脅脹滿, 便秘等諸種郁結(jié)之證, 均可取少陽(yáng)經(jīng)治療。臨床上筆者常用外關(guān)
、足臨泣清泄少陽(yáng)風(fēng)熱, 用支溝
、陽(yáng)陵泉疏解少陽(yáng)郁癥, 每每奏效。
醫(yī)案：
張某
，女
，26歲。門診病歷號(hào)80
。 初診日期：1992年11月4日
。
主癥：乳房脹痛1月余。
1月前始覺(jué)乳房脹痛
，西醫(yī)診斷“乳腺小葉增生”
。經(jīng)治療未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，且腫塊有增多
，而轉(zhuǎn)我科針灸治療
。
現(xiàn)癥：乳房脹痛，以左乳為重
，并可觸及乳腺增生塊多處
，以左乳房腫塊為大，有1.5cm 1.5cm 1.5cm腺瘤
，按之疼痛
，伴脫發(fā)，咽痛
，耳后搔癢
，納可，眠佳
，二便調(diào)
。
舌瘦，質(zhì)淡紅
，苔薄白
，脈沉細(xì)。
察經(jīng)：手足少陽(yáng)
、足陽(yáng)明經(jīng)為反應(yīng)經(jīng)脈
。
辨證：肝氣郁結(jié)，病在少陽(yáng)、陽(yáng)明經(jīng)
。
立法：疏泄少陽(yáng)
、陽(yáng)明。
取穴：主穴為支溝
、陽(yáng)陵泉
；輔穴取豐隆。手法：瀉法
。
治療經(jīng)過(guò)：針第1 次
，當(dāng)時(shí)乳痛即止，按此組穴針治10次
，乳痛止
，右乳房增生塊全部消失，僅左乳房有0.5cm 0.5cm 0.5cm增生塊
，停針予中藥?kù)柟讨委?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?shù)十日后追訪，疼痛未發(fā)
，腫塊全消
，病痊愈。
按：本例屬中醫(yī)“乳癖”范疇
，其病機(jī)是乳房為肝胃二經(jīng)所司
，肝氣郁結(jié)，氣機(jī)阻滯
，氣血上逆
，脾氣結(jié)滯，水濕失運(yùn)
，痰濁內(nèi)停
，滯結(jié)于乳房則發(fā)本病。
用同名經(jīng)對(duì)穴支溝
、陽(yáng)陵泉為治療主穴
。支溝是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的經(jīng)火穴，有化滯解郁之效
，陽(yáng)陵泉為足少陽(yáng)膽經(jīng)合土穴
，可疏利肝膽
，二穴相配具有較強(qiáng)的疏泄少陽(yáng)郁結(jié)的作用
；輔穴豐隆為足陽(yáng)明胃經(jīng)之絡(luò)穴，可疏泄陽(yáng)明經(jīng)絡(luò)脈之結(jié)滯
，則少陽(yáng)
、陽(yáng)明經(jīng)之郁滯得解，經(jīng)絡(luò)疏通
，乳房痛止
，乳塊漸消
。
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百病從肝治：肝臟保健方法匯總，快收藏轉(zhuǎn)發(fā)給朋友
西安雁塔陳鐘中醫(yī)診所
肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫(yī)有百病從肝治的說(shuō)法，本文介紹肝臟和人體 健康 的各方面關(guān)系，以及保養(yǎng)方法。
在西醫(yī)的眼里
，肝臟是一個(gè)代謝系統(tǒng)，一個(gè)重要臟器
，就像是人體的一個(gè)化工廠
，它掌管著糖、脂肪
、蛋白質(zhì)的解毒
、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化
，所以它也是最易污染的部門
。在中醫(yī)的眼里，肝臟是一個(gè)部位
，它有兩大功能
，一是主疏泄，二是主藏血
。
肝主疏泄
，所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達(dá)
，比如說(shuō)人生氣了
，時(shí)間久了，肝氣郁結(jié)
，就影響脾胃的運(yùn)化功能
，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯
。肝主藏血
，肝臟不只管藏血，還管調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行
，管血液分配
，比如說(shuō)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前
，肝臟就把血液分配到血海
，即沖脈，那個(gè)時(shí)候肝臟的血液少了
，柔韌性格就下降了
，所以女性朋友總有那么幾天會(huì)脾氣不好。
一、肝與情緒的關(guān)系
肝主怒
，怒傷肝， 肝血太重
，就容易造成面紅耳赤
，頭暈，頭疼
，這種就是肝火旺的表現(xiàn)
，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)造成肝火越來(lái)越旺
，表現(xiàn)為情緒暴躁
，愛(ài)發(fā)脾氣，所以說(shuō)人的充足睡眠可以養(yǎng)肝
，可以使情緒能夠達(dá)到非常好的境界
。反過(guò)來(lái)調(diào)整好自己的情緒，也利于養(yǎng)肝
。
肝藏血
，心行之，人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)
，人靜則血?dú)w于肝藏”
。“肝藏血
，血舍魂”
，“肝者，將軍之官
，謀慮出焉”
，因此肝參與精神神志活動(dòng)。
二、肝與眼睛的關(guān)系
“肝開(kāi)竅于目”
，眼睛也是肝臟的“窗口”。 眼睛經(jīng)常發(fā)花
、眼角干澀
、看不清東西，除了視力下降引起的問(wèn)題
，也可是肝臟功能衰弱的先兆
。 凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān) ，如果肝臟濕熱重
，眼睛表現(xiàn)渾濁而黃
，如果肝火很旺，眼睛表現(xiàn)紅甚至發(fā)炎
，如果肝氣虧
，看書稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去
，便成近視眼了
。反過(guò)來(lái)眼睛太過(guò)疲勞，用眼不當(dāng)也會(huì)影響到肝臟
。
肝開(kāi)竅于目，在液為淚，肝主筋
，其華在爪
肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系
，目的視力，有賴于肝的疏泄和肝血的營(yíng)養(yǎng)
。淚從眼出
，故肝在液為淚。道醫(yī)賦予了“肝”更廣范的意義
，肝主筋
，其華在爪，主要是由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)
，爪為筋之余
，四肢抽搐、角弓反張
、牙關(guān)緊閉
、目珠斜視和上竄等癥狀均與肝密切相關(guān)。
三、肝與心的關(guān)系
心主血脈
，肝主藏血；心主神志
，肝主疏泄
，調(diào)暢情志。故心與肝的關(guān)系
，主要表現(xiàn)在血液和精神
、情志方面
。
1、血液方面
心主血
，推動(dòng)血液在經(jīng)脈內(nèi)運(yùn)行不息
；肝藏血，貯藏血液并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官的血量分布
。心肝兩臟相互配合
，共同維持血液的正常運(yùn)行，只有血液充盈才心有所主
，肝有所藏
。
2、精神和情志方面
心主神志
，為五臟六腑之大主
，精神之所舍；肝主疏泄
，調(diào)暢情志
。精神和情志活動(dòng)，均以血液為物質(zhì)基礎(chǔ)
，而心肝兩臟在血液運(yùn)行方面關(guān)系密切
。故心肝兩臟共同調(diào)節(jié)人的精神、情志活動(dòng)
。
心與肝相互影響
，心肝陰血不足，往往互相影響
。臨床上表現(xiàn)為心慌
，心悸，面色不華
，舌質(zhì)淺淡
，脈細(xì)無(wú)力，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，婦女月經(jīng)澀少
，失眠多夢(mèng)等。
四、肝與膽的關(guān)系
肝與膽互為表里
，生理關(guān)系同樣非常密切。
肝主疏泄
，膽主通降
。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能
，而肝臟功能失常
，勢(shì)必影響膽汁的分泌和排泄
。反之，膽汁排泄不暢也會(huì)影響肝的疏泄
。從功能上看
，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)
，一旦我們開(kāi)始進(jìn)食
，膽囊就開(kāi)始收縮
，于是膽汁流入腸道
、幫助脂肪的消化。
肝與膽確實(shí)是一對(duì)“榮辱與共”的器官
。肝病常常影響膽
，膽病也常波及肝，有肝病的人更容易患上膽結(jié)石
，另一方面
，膽結(jié)石、膽道蛔蟲或腫瘤
，也會(huì)使細(xì)菌“逆流而上”
，引起肝臟乃至全身的感染。
五 、肝與脾的關(guān)系
肝與脾主要是疏泄與運(yùn)化
，生血與藏血的關(guān)系。脾的運(yùn)化有賴于肝氣的條達(dá)
，而肝的疏泄
、藏血，又需脾胃化生精微來(lái)供養(yǎng)
。若脾失健運(yùn)
，生血乏源，可致肝血不足
，若肝氣郁結(jié)
，疏泄失職，影響脾胃升降
，運(yùn)化失司
，引起消化功能下降，食欲不振
，可致“肝脾不和”
；若脾胃濕熱，上蒸肝膽
，使肝膽疏泄不利
，可以引起黃疸
。由此可見(jiàn)肝病可傳脾，脾病可及肝
，它們是互相影響的
。
六、肝與腎的關(guān)系
肝與腎主要是藏血與藏精的關(guān)系
。肝藏血
，腎藏精，肝腎同源
，精血互生
。肝血須要依賴腎精的滋 養(yǎng)生 化，腎精又須肝血化精不斷地補(bǔ)充
，兩者相互依存
，相互資生。 若腎陰不足
、肝失滋養(yǎng)可引起肝陰不足
、肝陽(yáng)偏亢的所謂“水不涵木”的癥狀；反之
，肝陽(yáng)久亢
，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損
，出現(xiàn)頭痛
、眩暈、腰膝腿軟
，尿濁或水腫等癥
。這種關(guān)系主要表現(xiàn)在女子月經(jīng)生理和男子排精功能。
七 、肝與肺的關(guān)系
肝藏血
，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽(yáng)升降
，以維持人體氣機(jī)的正常升降運(yùn)作
，氣血的運(yùn)行，雖有心臟主管
，但須有肺主治節(jié)及肝主疏泄作用的制約
，兩臟對(duì)全身氣血的運(yùn)行起著一定的作用。
肝肺是相互影響的
。 如氣機(jī)升降失常：肝氣郁結(jié)
，氣郁化火，肝火灼肺
，肺失清肅
，常見(jiàn)脅痛
，易怒，咳逆
，咯血等肝火犯肺(木火刑金)的癥候
。反之，肺失清肅
，燥熱下行
，亦可影響及肝，肝失條達(dá)
，疏泄不利
，則在咳嗽的同時(shí)，出現(xiàn)胸脅引痛脹滿
，頭痛頭暈
，面紅目赤等肺燥傷肝(金不制木)的癥候
。
介紹完肝臟與情緒
、人體其他臟腑 健康 的關(guān)系，再來(lái)看看與肝臟關(guān)系密切的疾病
，以及日常調(diào)理方法
。
肝與疾病的關(guān)系
肝臟是一個(gè)非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來(lái)
，那就有這么一句話
，百病從肝治，下面我們聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)院專家怎樣說(shuō)
？
1、眼病
肝開(kāi)竅于目，而且足厥陰肝經(jīng)
，它是本經(jīng)
，是連著目系的，所以說(shuō)肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系
，經(jīng)常臨床上通過(guò)疏肝理氣
，或者是滋補(bǔ)肝陰，或者柔肝養(yǎng)血各種方法來(lái)達(dá)到治療目的
。
從肝治眼部疾病
肝開(kāi)竅于目，久視傷血，日久傷肝
。
飲食上多吃一些養(yǎng)肝食品
，比如多吃胡蘿卜、莧菜
、菠菜
、韭菜
、魚類、動(dòng)物肝臟
、瘦肉
、豆制品等，多吃富含維生素C的各種水果
，多吃谷類
、蝦皮、牛奶等等
。應(yīng)少吃甜食
，因?yàn)檫^(guò)多的糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量的維生素B1，引起維生素B1不足
， 從而容易引起近視
。
肝經(jīng)向上聯(lián)于目系，眼睛的視力
，有賴于肝氣的疏泄和肝血的營(yíng)養(yǎng)
。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肝受血而能視”；“肝氣通于目
，肝和則目能辨五色矣”
。如果肝血不足可出現(xiàn)視物模糊、夜盲
；肝陰虧損
，則兩目干澀、視力減退
；肝火上炎
，則目赤腫痛等等。
干眼癥是50歲以上人群的多發(fā)病
。表現(xiàn)為淚液容量不足或因淚液質(zhì)量不佳而致加速淚液蒸發(fā)以致淚液過(guò)度喪失
，引起慢性雙眼結(jié)膜和角膜干燥。癥狀多表現(xiàn)為眼部干澀不適
、燒灼感
、磨砂感、針刺感
、眼癢
、畏光、眼紅
、視物模糊
、視疲勞等。過(guò)度用眼、干燥高溫
、煙塵環(huán)境及其他眼部刺激可使癥狀加重干眼癥
。
干眼癥的治療最常用的是人工淚液替代療法。此法治標(biāo)不治本
。道醫(yī)認(rèn)為肝主藏血
，開(kāi)竅于目，陰血不足
，目竅失養(yǎng)
