在我們之前的文章《人人都應(yīng)掌握的八把中醫(yī)救命鑰匙》里面
當(dāng)身體出現(xiàn)疼痛時
落枕脖子疼
吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候
止痛開關(guān):后溪穴
按摩方法：
這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處
左邊脖子疼
，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。其實我們在文章《小穴位大用處——點揉后溪穴，緩解落枕頸椎病肩頸酸痛》就提到了后溪穴
，不僅能改善落枕疼痛，還能緩解頸椎病肩頸酸痛。腰扭傷疼痛
劇烈運動時
、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷。尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。止痛開關(guān)：攢竹穴
，點按兩眉頭。按摩方法：
這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷
，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部。一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2-3次。劇烈頭痛
受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處
。止痛開關(guān)：列缺穴
，掐按橈骨莖突。按摩方法：
在我們平?div id="4qifd00" class="flower right">
當(dāng)劇烈頭痛的時候
，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺胃痛
因為吃了冷飲
、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按大腿外側(cè)。止痛開關(guān)：足三里穴
，掐按大腿。按摩方法：
掐按點在膝蓋向上四指寬的位置
，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到后用力按壓
，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處
，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效?div id="d48novz" class="flower left">牙疼
民間有句俗話
，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題
，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。止痛開關(guān)：合谷穴，掐按虎口
。按摩方法：
指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按
，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。關(guān)于牙疼止痛的更多方法
，大家可以參考文章《牙疼怎么緩解，牙疼怎么止疼？分享幾種牙疼快速止疼法》許多人因為生活壓力大
頭疼最快最有效的緩解方法 擦清涼油治頭痛
可在前額、太陽穴等部位涂抹清涼油
原因：
1、清涼油含有薄荷腦
2、主要是清涼油能引起局部刺激
3
、也有人說，清涼油可以刺激人體內(nèi)的止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽，讓它快速發(fā)揮止痛的作用。煙熏療法
1
、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成藥捻，點燃后放入鼻子附近熏吸，可治療風(fēng)寒頭痛;2、取大棗1枚
，紅帆0.9克碾成粉末，大棗去核，將粉末塞入棗子中間，將大棗放到木火上烤。具體做法：
左側(cè)頭疼用左邊鼻子吸藥味，右側(cè)頭痛則用右邊鼻子吸
冷熱敷治頭疼
1、發(fā)燒頭疼用冷敷
感冒發(fā)燒的時候通常也會有頭疼的情況
2、風(fēng)寒感冒頭疼用熱敷
受寒的時候血管痙攣
腹式呼吸快速緩解頭痛
腹式呼吸能夠快速緩解頭疼的癥狀
具體做法：
1、頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體
2
大笑治頭痛
頭痛并不一定是腦子里有病
具體分析：
1
2
音樂止頭痛
挑幾首自己喜歡的輕音樂，最好是選擇一些大自然的聲音
同時注意多喝水：
脫水是頭痛的最常見病因之一
頭部按摩
具體做法：
1
2
針灸治療
中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好
藥物治療
1
2
頭疼惡心想吐是怎么回事 生活原因
1.熬夜
生活作息不規(guī)律
小貼士：日常生活中
2.精神刺激
由于生活節(jié)奏過快
小貼士：要保持心情舒暢
3.缺乏運動
研究表明
小貼士：堅持體育鍛煉，有利于提高身體免疫力
。4.食物中毒
頭痛惡心最常見的原因就是食物中毒
，如果不小心吃了過期變質(zhì)的食物，或者吃了兩種相克的食物，會出現(xiàn)頭痛、惡心、或上吐下瀉的表現(xiàn)。小貼士：注意食物禁忌
，不要暴飲暴食。5.飲食因素
有的食物吃了會致使血管拓寬
，影響神經(jīng)，也會影響胃，造成頭痛和反胃，出現(xiàn)頭痛惡心，這些食物主要有：巧克力，酒精飲料、咖啡因飲料小貼士：少吃少喝
疾病原因
1.感冒
感冒引起的頭痛就是一種癥狀
小貼士：平時注意避免感冒
2.偏頭痛
偏頭痛也是一個重要原因
，偏頭痛的表現(xiàn)為，經(jīng)常單側(cè)頭痛(次數(shù)超過5次以上)，頭痛程度為中度或重度，發(fā)作時有搏動性頭痛或脹痛的感覺，爬樓梯或類似日常活動會使頭痛加劇，發(fā)作時可伴有惡心、嘔吐、畏光、怕聲等癥狀。小貼士：首先注意日常保健，保持平和的心態(tài)
，勞逸結(jié)合，保持環(huán)境安靜，避免日光照射、饑餓等。在頭痛急性發(fā)作時，可用冰塊放進冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛處，有助于快速緩解頭痛。3.腦腫瘤
腦腫瘤頭痛每次的疼痛程度沒有起伏, 還伴有惡心
、嘔吐、視力減退、頭暈等，隨著時間推移，疼痛會逐漸變得厲害。運動
、扭動、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會使疼痛加劇，躺下來就能得到緩解。小貼士：要注意多休息
，止痛藥對于腦腫瘤頭痛有一定的止痛作用，這類患者應(yīng)該積極到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。我提醒：
如果長期頭疼惡心
頭疼的原因和治療方法 1、外界物理性刺激
如強光、閃爍的燈光
、噪音等，也會引起頭痛。2
、精神因素情緒低落或情緒波動較大會引起頭痛
，如生氣、焦慮、郁悶、悲傷、壓力過大等。3
、飲食因素如經(jīng)常食用巧克力、含酒精和咖啡因的飲料
、冷飲等，這類食物易引起血管擴張，從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛。4
、氣候的變化氣候變化也是引起頭痛的原因之一，如暴曬
、吹風(fēng)、寒冷、淋雨刺激等。5
、不良姿勢包括趴著睡、身體傾斜
、聳肩、久坐沒有靠背或靠背過低的椅子上、或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。這些不良姿勢會使頸部肌肉易收縮，進而引發(fā)頭痛。6
、其他因素還有過度疲勞、睡眠不足
頭痛的治療方法
1
將冰塊放進冰袋里或用毛巾包好，敷于額頭或頸部，大約20分鐘
2、安神茶
可以用桑葉
3、靜心冥想
使用瑜伽冥想是治療頭痛的新方法
4、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩
，是治療頭痛的有效方法。基本上頭部的保健穴位都可以按，如太陽穴、風(fēng)池穴、百會穴等。平常還可以用手指尖代替梳子
，梳摩頭皮。均有利于血液循環(huán)、經(jīng)脈通暢5
要注意勞逸結(jié)合
當(dāng)頭痛較劇烈時
6、心情愉快
如果心情煩悶
7
學(xué)會放松心情
1 泡腳療法熱水泡腳能加速身體血液的流通
操作方法：可在水里適當(dāng)?shù)募觾扇磧舻纳?div id="jfovm50" class="index-wrap">，先熏蒸后泡腳
注意事項：最好每天能堅持熱水泡腳
2 點穴療法點按的穴位：合谷
穴位的位置：合谷位于手背部第一
按摩方法：用拇指的指腹由輕及重地按壓穴位最敏感的位置，以能忍受為度
3 耳壓療法點按的穴位：氣滯血瘀型痛經(jīng)．可選用耳穴肝
操作方法：耳壓療法就是不用針
注意事項：每次按壓以耳穴部疼痛
，耳朵發(fā)熱、發(fā)紅為度，痛經(jīng)嚴(yán)重時可隨時按壓耳穴
4 瑜伽療法適當(dāng)?shù)倪\動可以加快體內(nèi)血流運行，從而減輕痛經(jīng)
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