本站的目的在于分享傳統(tǒng)中醫(yī)健康養(yǎng)生知識，我們只是把我們老祖宗的養(yǎng)生之道用更直白的方式表達出來
為什么我現在越來越注重養(yǎng)生了？因為現在不養(yǎng)生
病來如山倒，病去如抽絲
其實每個人都渴望擁有一個健康的身體
，但是在現實生活中，總是習慣無顧忌地揮霍自己的身體。《黃帝內經》講：夫百病之始生者
，必起于燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處，又說：百病生于氣也。“氣”就是情志
。怒則氣上，喜則氣緩
，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（[jiǒng]，即熱）則氣泄；驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。怒是發(fā)怒，喜是高興
，悲是悲傷，這些話，說盡了人所有疾病的來源病生于氣候當心空調和人造氣
《黃帝內經》上講： “生于風寒暑濕燥火”
過去
，“風、寒、暑、濕、燥、火”是純自然的，但現在時代有了變化。我們現在的“風”
，除了自然風之外還有風扇；吹空調
、電風扇“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣。“熱”除了夏天自然的熱
，還有冬天過高的暖氣。這些人為的東西
，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就會造成身體的問題。《黃帝內經》里面講的很清楚：人體內在也有四季和節(jié)律
。天熱的時候陽氣發(fā)散。陽氣發(fā)散，就會把身體里面的陰寒釋放出來；天冷的時候陽氣內收，我們養(yǎng)精蓄銳，來年才會更加健康。人要吃五谷雜糧，受四季陰陽
，人的身體狀態(tài)不能夠保證每時每刻都那么理想。我們身體里會有陰寒、濕氣
夏天來了以后人的汗毛孔都打開
出汗以后人體的髓道就打通
自然需要熱，人身也需要熱
所以《黃帝內經》里面講到：夏三月是“無厭于日”，夏三月我們最討厭太陽
。但是又明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作“從之”，因為人類健康的活著，需要太陽。可是
，現在我們越來越習慣于圖一時的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調溫度開的很低。該發(fā)散的季節(jié)，外界溫度卻低了
，那人的陽氣往哪走越來越多的婦女痛經
所以還是強烈建議大家夏天上午10點前
夏天 跑步 運動
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