国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 經(jīng)絡(luò)穴位

調(diào)息摩臍降心火

學(xué)穴位 2023-05-29 19:11:08

我就是屬于心火旺的一類人群。有時候舌頭上起泡潰瘍

，真的痛苦不堪
。

情緒和壓力是心血管病的一大誘因。每天雜七雜八的事就像一把又一把小小的心火

，烤得人心煩意亂
、緊張不安
。

解心疾的關(guān)鍵是降心火

。小腹又叫“丹田”
，就像一塊沃土
，為營養(yǎng)臟腑之根、氣血生發(fā)之源
。練習(xí)時要呼吸徐緩
，身心合一
，即“引心火下行
，蕩平心意”
。

調(diào)息與開合小腹時要配合意想，但不要動用心神

，而是追求似守非守
、綿綿若存的意境
。研究證明
，這種心理的良性變化直接影響內(nèi)分泌、神經(jīng)遞質(zhì)
、交感神經(jīng)等生理變化
。上炎的心火得以下行，心臟緊張的狀態(tài)就會得到改善
，心肌功能
、血壓狀態(tài)等隨之好轉(zhuǎn)。

具體做法是：

做法其實很簡單：采用坐姿

，兩掌疊于肚臍處
，眼微閉，能夠看到一絲光亮即可
，同時意想肚臍處溫暖舒適
；把呼吸放緩，吐息綿綿
，深入小腹
，一呼一吸間，體會小腹微微開合的感覺
；

分鐘后睜開雙眼

，兩掌先順時針摩腹數(shù)周，再做逆時針摩腹
，嘴里的唾液會越來越多
，然后慢慢吞咽下去。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jingluo/57964.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 、寒

、暑、濕
、燥
、火”
相關(guān)文章
手陽明大腸經(jīng):合谷穴
穴位解析釋義合谷穴（虎口，容谷
，合骨
，含口）：1、合谷：合
，匯也
足陽明胃經(jīng):水道穴
督脈穴位:風(fēng)府穴
穴位解析釋義風(fēng)府穴別名舌本穴，鬼穴1
、風(fēng)府
。風(fēng)：指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也。府：府宅也
。風(fēng)府名意指督脈之氣在此吸濕化風(fēng)
。本穴物質(zhì)為啞門穴傳來的天部陽氣，至本穴后
足陽明胃經(jīng):伏兔穴(髀關(guān)伏兔陰市梁丘)
足陽明胃經(jīng):伏兔穴穴位解析釋義1
、“伏兔穴”，“伏”
，停伏
、降伏的意思；“兔”
，五行中屬卯木
，喻風(fēng)?div id="d48novz" class="flower left">
！胺谩钡囊馑季褪侵肝附?jīng)氣血物質(zhì)中的脾土微粒在此沉降堆積
。2、“外溝”
、“外丘”
。“外”