男性壯陽穴位一
元?dú)馐桥c生俱來的
怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?刺激關(guān)元穴就是一個(gè)很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門
關(guān)元穴位置：
人體穴位圖 關(guān)元穴位置臍下四指處
關(guān)元穴按揉方法：
自我按摩關(guān)元穴時(shí)
男性壯陽穴位二、腰眼穴男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛
，有一個(gè)按揉壯陽的方法也很管用——揉腰眼穴。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼穴
，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，按揉腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除腰眼穴位置：
人體穴位圖 腰眼穴位置腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部
腰眼穴按摩方法：
自我按摩腰眼穴時(shí)
，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。男性壯陽穴位 揉腰眼穴一般來說，按摩時(shí)身體坐正
，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。男性壯陽穴位三
、命門穴命門穴——生命之門命門穴位置
命門穴的位置在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中
，與神厥穴（就是我們常說的肚臍）相對，在腰眼穴的中間位置。人體穴位圖 命門穴位置命門穴的按摩方法：
右手或左手握拳
，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時(shí)針方向按摩壓揉7次，再逆時(shí)針方向按摩壓揉7次，如此重復(fù)按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴本文地址:http://m.mcys1996.com/jingluo/57979.html.
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