国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

老人夏季如何預(yù)防高血壓

夕陽紅 2023-04-27 23:37:05

夏季天氣炎熱，人體大量排汗導(dǎo)致血液粘稠度增加

，患有高血壓的老人需要格外注意自己的身體狀況，以防發(fā)生意外
。那么
，夏季老年人應(yīng)該如何預(yù)防高血壓病發(fā)呢?

1

、服飾穿戴要寬松

患有高血壓的老年人的衣褲不可過于緊小

，以柔軟寬松為主。最好選擇穿純棉
、透氣性好的衣物，另外褲帶
、領(lǐng)帶等不要扎的過緊。

2、重視直立性低血壓

老年人容易患上直立位低血壓

。如果在降壓治療中由平臥改成直立位出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可能是直立性低血壓?/p>

3

、飲食合理

老年人飲食要注意低脂

、低鹽、高蛋白質(zhì)的原則
。每天食鹽的攝入量不要超過10克，要限制動物脂肪和膽固醇的攝入
，適當?shù)臄z取植物性蛋白以及牛奶、瘦肉等食物
。

4、情緒穩(wěn)定

不良的情緒會導(dǎo)致心跳加快

、血壓升高
，所以患有高血壓的老年人，一定要注意保持心態(tài)平靜
，避免情緒過于激動和緊張。

5

、適量運動

患有高血壓的老年人應(yīng)該做到起居有時、適當活動

、勞逸結(jié)合。這樣科學的生活方式
，才能維持血壓平穩(wěn)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12896.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
一
、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時候
，那么就有可能是因為身體里面缺鈣而導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)
警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
老年人夏季濕氣重
，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
，所以說夏季去濕氣是很重要的方面
，如何去濕氣去暑?下面的這些養(yǎng)生食譜可以試試
，而且老年人也很容易誘發(fā)疾病