俗話說(shuō)
招數(shù)一：少食冷飲
夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風(fēng)扇或空調(diào)
養(yǎng)肺.png)
招數(shù)二：省苦增辛
唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛
招數(shù)三：合理運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高人體免疫力，抵御各種疾病的侵襲
招數(shù)四：按摩穴位
臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)
招數(shù)五：巧盤(pán)腿
盤(pán)腿原來(lái)可以養(yǎng)肺!盤(pán)坐有很多方法，除了蓮花盤(pán)
，還有散盤(pán)。散盤(pán)指的是，只把兩腳折向?qū)?cè)大腿的方向，把兩腳的腳踝放在地板上即可。初次練習(xí)的老人，可以采取以下方法
盤(pán)腿坐也有缺點(diǎn)
，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成血流不暢，引起雙腿麻木。尤其老人循環(huán)系統(tǒng)功能下降，為避免以上問(wèn)題，可以在盤(pán)腿間隙多活動(dòng)一下。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/13013.html.
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