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中年氣血漸衰,危機(jī)潛伏

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 03:52:51

男子48?64歲

、女子42?56歲
，是人生的中年時(shí)期
。中年是人生命中承前啟后的年齡段，也是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
，機(jī)體活動(dòng)將從此開(kāi)始由盛轉(zhuǎn)衰。有人說(shuō)中年是人生最為艱難的時(shí)刻
，被稱(chēng)為“多事之秋”
，體力透支
，心理壓力增加
，記憶力減退
，身體疾病增多……

一般來(lái)說(shuō)

，人到三十，多數(shù)已成家生兒育女
，生活方式初步定型，心思也安定下來(lái)
，不再像青春期那樣充滿(mǎn)憧憬，而是滿(mǎn)懷信心
，腳踏實(shí)地創(chuàng)立事業(yè)，所以稱(chēng)為“而立”之年
；人到四十，知識(shí)增多
，見(jiàn)識(shí)日廣，不再為事物的表面所迷惑
，遇事冷靜，所以也稱(chēng)“不惑”之年
。人到五十，經(jīng)驗(yàn)更加豐富
，學(xué)識(shí)愈加廣博，處世更加穩(wěn)重妥善
，所以又稱(chēng)“知天命”之年。

步入“知天命”之年

，這個(gè)時(shí)期要保持一種中正的心態(tài)，不浮不躁。瓜熟蒂落
，是自然界的普遍規(guī)律，在忙碌了這么多年以后
，人也需要重新做一下修整，把壓在身上的包袱該放下的就放下
，輕裝前進(jìn)。

這里說(shuō)的“包袱”也就是多年以來(lái)積壓的小毛病

，因?yàn)閺闹心觊_(kāi)始，人的氣血漸衰
，機(jī)體的防御功能呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，如果仍然我行我素
，不加注意，這些積壓的疾患一朝發(fā)作
，大病就會(huì)開(kāi)始越來(lái)越頻繁地找上門(mén)來(lái)了。

女人到49歲

，男人到56歲，是一個(gè)分水嶺
，如果在前面的階段或者從現(xiàn)在開(kāi)始我們保養(yǎng)得好
，將來(lái)就會(huì)度過(guò)得很輕松，甚至可能重新煥發(fā)出人生的“第二春”來(lái)
。所謂兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩
，我們首要做的就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)藏在身體內(nèi)的隱患，將它們扼殺在萌芽之中
。

人到中年，肩挑工作、家務(wù)副重?fù)?dān)

，常常會(huì)感到兩腿沉重，身心疲勞
，因而也就漸漸地懶于運(yùn)動(dòng)，血且
，由于“膏粱厚味”即雞鴨魚(yú)肉和高脂肪物在很多人的日常飲食中是必不可少的，缺乏運(yùn)動(dòng)加上久食膏粱厚味容易阻礙脾胃運(yùn)化功能
，或變?yōu)樘禎褡枞麣鈾C(jī)，造成氣血不暢
，反過(guò)來(lái)影響脾胃的運(yùn)化功能，所以時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖
。中年肥胖者還往往附帶有“四高”，即高血糖
、高血壓、高甘油三酯
、高膽固醇，這下子
，問(wèn)題便變得越來(lái)越嚴(yán)峻起來(lái)。

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