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老人喝酒宜只喝紅葡萄酒

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 04:33:55

民間有一種說(shuō)法:葡萄酒具有活血、降低血脂

、膽固醇以及保護(hù)心臟等作用。這是真的嗎
?答復(fù)是適量飲用紅葡萄酒對(duì)人體有益
。早在公元前5世紀(jì),醫(yī)學(xué)鼻祖希波克拉底就說(shuō)過(guò)葡萄酒的醫(yī)療保健作用。看這樣一個(gè)事實(shí):法國(guó)是一個(gè)吃高動(dòng)物脂肪的國(guó)家
,但是,法國(guó)人的心血管疾病患病率只有61/10萬(wàn)
,其心血管疾病罹患率只是具有相同飲食習(xí)慣的美國(guó)人
、英國(guó)人的四分之一
。經(jīng)研究認(rèn)為
,這是與法國(guó)人均年消費(fèi)葡萄酒6升有關(guān)。法國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查還表明
,每天飲用2?3杯干葡萄灑
,尤其是喝干紅的人,其心臟病及癌癥的死亡率會(huì)比不喝者低49%
,對(duì)預(yù)防老年性癡呆也有一定的效果

經(jīng)深一步的研究發(fā)現(xiàn),紅葡萄酒含有250多種成分

,其中許多成分對(duì)人體有益
,而白藜蘆醇則是具有特殊功能的保健成分。它是一種天然的抗氧化劑
,有較強(qiáng)清除自由基的功能
,對(duì)可以引起動(dòng)脈硬化和血栓的各種氧化反應(yīng)有抑制作用,抑制血小板凝結(jié)
,降低血脂和血液黏稠度
,促使血管舒張,保持血液暢通的作用
,所以具有防治動(dòng)脈粥樣硬化和缺血性心臟病的功能
;白藜蘆醇對(duì)卵巢癌及前列腺癌等激素依賴型腫瘤也有一定的抑制作用;對(duì)絕經(jīng)期和更年期婦女具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的防治效果
;也能延緩白內(nèi)障的發(fā)展進(jìn)程
。所以適量喝葡萄酒有預(yù)防老年性疾病,延緩衰老
,延年益壽的功能

白藜蘆醇在葡萄皮中合成,且在葡萄皮中含量最多

,所以只有用包括葡萄皮在內(nèi)的整個(gè)葡萄發(fā)酵生產(chǎn)的紅葡萄酒中白藜蘆醇含量最高
,而白葡萄酒是去皮后發(fā)酵的產(chǎn)品
,因此,沒(méi)有紅葡萄酒那么好的保健功能

葡萄酒也是許多氨基酸

、維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源,富含的維生素B2可預(yù)防口腔潰瘍
,延緩白內(nèi)障進(jìn)展
,有利于鐵的吸收,對(duì)防治貧血有益
;煙酸對(duì)失眠防治
、皮膚美容有好處;維生素B!,對(duì)消除疲勞
、維持神經(jīng)正常功能
,防治手指、腳趾麻木有良好的作用
。葡萄酒中還含有一定量的鈣
、硒、鉀等礦物質(zhì)

在發(fā)酵葡萄酒時(shí)

,大部分糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醇(酒精),但是還有一部分留在酒中
,糖尿病患者可以喝少量每升低于4克糖的干葡萄酒
,不要喝含4?12克糖的半干葡萄酒,更不能喝每升含12?50克糖的半甜葡萄酒及50克以上的甜葡萄酒

據(jù)檢測(cè)

,我國(guó)生產(chǎn)的紅葡萄灑中白藜蘆醇的含量與法國(guó)名酒差不多,所以不必“崇洋媚外”
,但是必須購(gòu)買“正宗”的紅葡萄酒
,因?yàn)橛械淖鞣皇缴a(chǎn)的葡萄酒是用食用酒精加色素及葡萄汁勾兌而成,其中根本沒(méi)有或很少含有白藜蘆醇等保健成分
,劣質(zhì)酒中還可能有中醇
、雜醇油、甲醛
、氰化物
、鉛、亞硝胺
、黃曲霉毒素等有害物

酒類中的酒精嚴(yán)格講是毒物,飲用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)惡心

、嘔吐及因抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)而出現(xiàn)意識(shí)模糊
、知覺(jué)喪失
、嗜睡,嚴(yán)重的酒精中毒會(huì)因血壓下降而休克
,甚至死亡
,所以酒類都不能多喝,葡萄酒也不例外
。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦
,以酒精計(jì)量,男性一天不超過(guò)25克
,折算成葡萄酒為250毫升
;女性一天不超過(guò)15克酒精,相當(dāng)于葡萄灑150毫升

飲用葡萄酒屬于“高檔”的精神享受

,所以在飲酒時(shí)應(yīng)該慢慢品嘗,需經(jīng)過(guò)“觀
、聞
、嘗”三部曲才完成
,不要像喝白酒那樣“一口悶”
,且因葡萄酒也是酒,攝入太多的酒精對(duì)人體有害
,特別是原來(lái)有肝臟
、胃腸疾病的及睡覺(jué)會(huì)打鼾的人(不少老人屈于此類)更應(yīng)注意。

經(jīng)常適量飲用紅葡萄灑對(duì)大多數(shù)老人的健康會(huì)有促進(jìn)作用

,如果你有飲酒嗜好的話
,不妨喝點(diǎn)紅葡萄酒,但是也不能超量
,不要喝高度酒
,特別是女性,否則容易增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

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