身體健康應(yīng)包含身體和精神兩個(gè)方面：身體沒有病只是一個(gè)方面，例如：一位老年人
，身體檢查沒有任何疾患心理保健在今天已成為一門重要的學(xué)科
，伴隨科學(xué)的發(fā)展，使它不論在理論上，或是防病技術(shù)上
從古至今
古代養(yǎng)生學(xué)，把身體稱為“形”
人的心理健康是保健中的重要方面
同時(shí)
人到老年
老年人的心理健康是延年益壽的一個(gè)關(guān)鍵，不健康的心理
老年人心理特征變化是什么呢
老年人智力變化的特點(diǎn)是反應(yīng)慢、接受信息慢
，60-70歲上下的老年人的智力則沒有明顯下降的現(xiàn)象老年人的意志變化雖不明顯，但隨著身體機(jī)能的衰退
此外
親朋的相繼逝世，往往也會(huì)帶給一些老年人的自悲
、自憐心理，有的還產(chǎn)生大有末日來臨之嘆。除上述因素外，還有諸如婚姻、子女、經(jīng)濟(jì)、健康以及個(gè)人某些需要是否得到滿足等，也都會(huì)影響心理健康。怎樣克服心理上的障礙
，保持心理的健康呢？應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí)，使自己的期望價(jià)值低于或相等于現(xiàn)實(shí)價(jià)值
，不致因愿望同現(xiàn)實(shí)不符而發(fā)生心理沖突。常使自己處于“知足常樂”的心境之中，不致使自己因某些愿望無法實(shí)現(xiàn)而煩惱苦悶。積極克服不良的個(gè)性
，諸如偏激、固執(zhí)、暴躁、憂郁、多疑、焦慮保持樂觀穩(wěn)定情緒
。遇事要站得高、看得遠(yuǎn)、想得開，不焦躁，不煩惱，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識(shí)到人生的意義是奉獻(xiàn)，而不是獲取。擺正個(gè)人在集體中的位置，從集體事業(yè)的發(fā)展中感到無限樂趣，以積極態(tài)度克服各種困難，即使疾病纏身，也應(yīng)與疾病作頑強(qiáng)的斗爭，而不被疾病所壓倒。培養(yǎng)新的興趣
，充裕豐富自己的生活，諸如集郵、釣魚、書法、繪畫、種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、看戲、聽音樂、做操、練拳、下棋、看書報(bào)，等等，都是調(diào)節(jié)自己情緒，自找樂趣的有益身心的娛樂活動(dòng)。這是促進(jìn)身心健康、使其延年益壽的好辦法，可以選擇適宜自己的形式，使生活內(nèi)容過得充實(shí)一個(gè)人的心理健康是很重要的
步入老年的朋友們都比較注重養(yǎng)生，因此他們每天參加運(yùn)動(dòng)
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