老年人感冒的預(yù)防和治療

老年人感冒的預(yù)防和治療

感冒雖是慢性病，似是老年慢性病常因感冒引發(fā)和加重，甚至奪去生命，所以將感冒列于老年常見病之首。

老年人感冒的特點(diǎn)是體溫不高，但全身癥狀重。如頭身疼痛、怕冷、流清涕、鼻塞、咳嗽等。

預(yù)防

感冒對(duì)于高齡體弱者，?？晌＜吧?。且“百病多從感冒起”，所以應(yīng)積極預(yù)防。

自我按摩。每日晨起或出門時(shí)，先用手指揉按鼻旁迎香穴（緊靠典翼兩側(cè)）1?3分鐘；或用兩食指擦鼻梁兩側(cè)至發(fā)熱；再按人中數(shù)十下，可以激發(fā)人體的免疫力，抵御氣候冷熱的變化。

早晨用冷水洗臉，晚上用熱水洗（泡）腳；早、晚用淡鹽水漱口。

體虛極易感冒者，用黃芪50克煎水服，或燉肉服，或常服八寶雞湯，可以提高免疫力，減少感冒。

治療

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)采用辨證施治。

若怕冷較重，一身痛、口不渴、小便清長(zhǎng)者，用生姜數(shù)片、紅糖適量，煎水1碗，趁熱喝下，再蓋被而臥，至微出汗即可。

若發(fā)燒明顯、咽疼口渴、小便黃少者，用金銀花、野菊花、薄荷各10克泡開水當(dāng)茶飲；或用蘆根、淡竹葉煎水作飲料，一日數(shù)次。

若用上述方法連續(xù)2日后，病不減輕，應(yīng)即請(qǐng)醫(yī)生診治。

老年人預(yù)防冬天感冒方法

感冒是冬季的高發(fā)病，老年人預(yù)防冬天感冒方法有哪些？下面就讓我來為大家揭曉。
老年人預(yù)防冬天感冒方法
1、喝水別喝常溫水，喝熱水。老人的氣血是很差的，氣血充足我們身體才會(huì)感到溫暖，這也是為什么女人生完孩子后變得特別怕冷，因?yàn)闅庋罅苛魇АＫ?，老人冬天一定要喝熱水，喝熱水能防寒氣入侵?br>
2、睡覺前熱水泡腳。泡腳不但可以抗寒，還可以讓睡眠更加有深度，而睡眠質(zhì)量好能抗百病，自然能預(yù)防感冒。

3、每天吃水果蔬菜。水果與蔬菜里面含有大量的維生素c ，研究發(fā)現(xiàn)維生素c可以預(yù)防感冒。所以，每天適量吃水果蔬菜也是預(yù)防感冒的好方法。

4、穿襪子睡覺。寒氣容易從腳底來，所以腳底的防護(hù)工作一定要做好，睡前穿襪子就是比較好的方式，有的人擔(dān)心睡前穿襪子容易導(dǎo)致血液不循環(huán)，其實(shí)，不會(huì)的，只要我們穿的不是過緊的就好。如果我們穿襪子會(huì)血液不循環(huán)，那我們每天穿衣服睡覺是不是也會(huì)血液不循環(huán)，那肯定是不會(huì)的，不用擔(dān)心這問題的。

5、10點(diǎn)一定要呆在床上。晚上是寒氣重的一個(gè)時(shí)刻，平時(shí)我們熬夜加班容易感冒，都是因?yàn)橥砩鲜呛畾庵氐臅r(shí)候。所以，即使睡不著也要早點(diǎn)被窩里面去，可給身體保暖預(yù)防感冒。

6、找私人健身教練學(xué)習(xí)合適老人的瑜伽。瑜伽常見的一種運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的免疫力，可預(yù)防感冒。身體有一個(gè)練習(xí)7年的瑜伽的朋友，她的身材非常好，皮膚無瑕疵，7年才有過2次感冒，身體非常健康?，F(xiàn)代的人越來越推薦瑜伽，就是因?yàn)榭吹借べそo身體各方面帶來的好處是有目共睹的。不過，瑜伽一定要找專業(yè)的教練，不然，很容易拉傷，導(dǎo)致骨折，后果不堪設(shè)想。
老年人感冒飲食
1、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用很強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動(dòng)火，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。

2、綠茶

綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲?！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)新研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。4月是新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。

3、瘦肉

瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平，能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞，并增強(qiáng)細(xì)胞活力。

老年人要想在冬季不感冒，一定要注意做好保暖工作，不要覺得自己老當(dāng)益壯就不注意這些事，生病以后可就有的頭痛了，也希望老年人可以安然過冬。
中醫(yī)治療老年人感冒的方法
1、感冒兼陰虛用玉竹

出現(xiàn)手足心熱、口燥咽干、小便短少、舌紅少津等癥狀時(shí),可能是出現(xiàn)了陰虛。這時(shí)可遵醫(yī)囑酌情使用養(yǎng)陰的藥物如玉竹、麥冬等。

2、感冒兼陽虛用附子

患者除一般感冒癥狀外還同時(shí)出現(xiàn)怕風(fēng)、四肢冷、小便清長(zhǎng)等表現(xiàn),可能是出現(xiàn)了陽虛。這時(shí)可遵醫(yī)囑酌加溫陽的藥如附子、桂枝等。

#3、感冒兼氣虛用黃芪

體弱多病的老年患者,出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、倦怠無力、氣短懶言等氣虛感冒的癥狀,可以遵醫(yī)囑服用益氣的藥物如黃芪等,扶正以祛邪,使疾病盡快痊愈。此外,現(xiàn)代研究表明,黃芪可以提高人體免疫功能,對(duì)預(yù)防感冒也有一定效果。

4、感冒兼血虛用當(dāng)歸

如果患者除感冒癥狀外,兼有面色蒼白、唇甲色淡、心悸頭暈等血虛表現(xiàn),可遵醫(yī)囑酌情服用補(bǔ)血的藥物如當(dāng)歸等,治以扶正祛邪、養(yǎng)血解表。

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秋冬中老年如何預(yù)防感冒？

中老年朋友抵抗力下降，一到秋冬季節(jié)容易感冒。可以通過適當(dāng)?shù)貞敉膺\(yùn)動(dòng)、注意均衡飲食、充足的睡眠、規(guī)律的作息，良好的生活習(xí)慣，等等，來增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，預(yù)防病毒的入侵。當(dāng)然，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些提升免疫力的營養(yǎng)品，比如挪威小魚每日免疫力綜合配方，里面含有黑接骨木莓、維生素C、維生素D、以及鋅元素，對(duì)提升免疫力、預(yù)防感冒有良好的功效~可以試試。

老年人秋季易感冒，應(yīng)該怎么避免？

老年人秋季易感冒，應(yīng)該怎么避免？

1.預(yù)防感冒，老年人要注意根據(jù)季節(jié)氣溫變化及時(shí)增減衣物，日常生活中根據(jù)身體狀況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也能有效幫助提高身體的抗病能力，多吃蔬菜水果補(bǔ)充身體營養(yǎng)，在感冒高發(fā)季節(jié)盡量不要去人多的地方。感冒加重時(shí)，衣服要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減，人們要注意保暖，尤其是老年人。室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過低，一般25℃ ~ 27℃為最佳。晚上睡覺的時(shí)候及時(shí)關(guān)窗，不要有穿堂風(fēng)。由于很多人不注意，睡覺后面部麻木甚至歪斜，關(guān)節(jié)肌肉出現(xiàn)疼痛、怕風(fēng)等癥狀。

2.由于老年人呼吸系統(tǒng)功能和免疫力下降，容易感冒，還可能并發(fā)支氣管炎、肺炎，甚至繼發(fā)性肺膿腫。如果患者原有肺部疾病，會(huì)使原有病情惡化；有心臟病的人會(huì)加重原有的心臟病，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛和心功能不全。另外，老年人感冒后恢復(fù)較慢，有的2 ~ 3周基本可以恢復(fù)，有的甚至需要幾個(gè)月，乏力、頭暈等癥狀才能完全消失。積極鍛煉可以提高人體的生理機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。實(shí)踐證明，能積極堅(jiān)持鍛煉的老人很少感冒。比如走路、搓手、站姿、深呼吸或者靜態(tài)氣功都是很好的鍛煉方式，但是要根據(jù)自己的身體狀況來選擇。

3.增強(qiáng)免疫力?？梢苑弥兴?，補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)免疫力?？諝饬魍āＷ詈迷缰型砣伍_窗通風(fēng)，每次15分鐘，既能保持室內(nèi)空氣清新，又能抑制細(xì)菌的滋生。作息規(guī)律。夏天很多人睡懶覺，作息不規(guī)律。如果持續(xù)到寒冷的季節(jié)，很容易降低他們的抵抗力。所以在季節(jié)交替期，要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)奏，早睡，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)多喝水。

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