千萬(wàn)別把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了生活
退休后
，許多人都會(huì)每天拿出相當(dāng)大的一部分時(shí)間用來(lái)進(jìn)行各種體育鍛煉
。我們隨時(shí)都可以看到在路邊散步的人們，也可以在社區(qū)的體育活動(dòng)場(chǎng)地看到運(yùn)動(dòng)的人們
，好像運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了所有退休者生活的全部。
生命在于運(yùn)動(dòng)
，但也要有個(gè)“度”的把握
。生命好比燃燒著的蠟燭，燃燒得愈旺
，熄滅得愈早
。因此，我們別把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了生活
，千萬(wàn)不要把時(shí)間都用在運(yùn)動(dòng)上
。
別把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成了生活.png)
運(yùn)動(dòng)宜動(dòng)靜結(jié)合
我們古老的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中講求動(dòng)養(yǎng)和靜養(yǎng)兩種運(yùn)動(dòng)方法。動(dòng)養(yǎng)包括跑步
、散步
、打球、游泳等
；靜養(yǎng)包括靜坐
、睡眠、閉目養(yǎng)神等
。
其實(shí)
，在自然界中有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，那就是越是長(zhǎng)時(shí)間處于安靜狀態(tài)的動(dòng)物
，它的壽命就越長(zhǎng)
。龜、蛇壽命要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)老虎
、豹子的壽命
。這就告訴我們動(dòng)養(yǎng)和靜養(yǎng)一定要合理安排，不能走極端
。
有的人以為拼命運(yùn)動(dòng)身體自然會(huì)好
，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)過(guò)度的人壽命并不會(huì)長(zhǎng)
。
女性的壽命長(zhǎng)于男性的壽命
，除了生理特點(diǎn)之外，還在于女性生活節(jié)奏慢，包括呼吸慢
，心跳慢
，吃飯慢，動(dòng)作慢
。她們運(yùn)動(dòng)少
，吃得少，所謂少吃少動(dòng)
，沒事就休息
，一句話，活得很舒服
，身體自然也就健康
。
而男性則相反，喜歡快節(jié)奏的生活
，包括呼吸快
，心跳快，吃飯快
，動(dòng)作快
，好喝酒，常打牌
。他們好運(yùn)動(dòng)
，睡得少，所謂多吃多動(dòng)
，精力倒是好
，但不一定能長(zhǎng)壽；有的也能長(zhǎng)壽
，但活得很累
。
所以相對(duì)而言，靜養(yǎng)比動(dòng)養(yǎng)更能長(zhǎng)壽
，但動(dòng)養(yǎng)精力好
。只靜不動(dòng)是錯(cuò)誤的，只運(yùn)動(dòng)不知道好好休息就更不對(duì)
。正確的養(yǎng)生方法應(yīng)該是動(dòng)靜相兼
，剛?cè)嵯酀?jì)，亦動(dòng)亦靜
，缺一不可
。
我們應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意運(yùn)動(dòng)過(guò)度的七大身體信號(hào)
，預(yù)防身體過(guò)度疲勞
。
1.胸部大汗
，汗為心之液，運(yùn)動(dòng)過(guò)度
，前胸大汗
，如伴有心慌、氣短
，那就有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度
、心臟受到影響的信號(hào)，應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動(dòng)
。
2.頭暈心慌
，眼前發(fā)黑，是心
、腦供血不良的信號(hào)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)
，坐下休息
，降低頭部位置，以保證腦部供血
。
3.惡心嘔吐
，是運(yùn)動(dòng)過(guò)度的先兆，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)
。
4.腰酸尿多
，尤其是夜尿多，是腎虛的表現(xiàn)
，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量
。
5.神疲無(wú)力，要考慮肝臟受損
，有肝病的人應(yīng)減小運(yùn)動(dòng)量
。
6.喘息氣粗，是肺受損的信號(hào)
，因?yàn)榉沃鳉?div id="d48novz" class="flower left">
、司呼吸，肺氣受損則氣粗
，肺氣虛則喘息無(wú)制
。
7.四肢無(wú)力，是脾受損的信號(hào)
，因?yàn)槠⒅魉闹∪狻?/p>
適度的運(yùn)動(dòng)最好是在30分鐘?40分鐘
，因?yàn)?0分鐘以內(nèi)，體內(nèi)“垃圾”清除率不高
。時(shí)間大于一個(gè)半小時(shí)
，特別超過(guò)2小時(shí)后
， 體內(nèi)“垃圾”常常反而會(huì)增多，而在30分鐘?60分鐘內(nèi)
，體內(nèi)“垃圾”清除率最高
。根據(jù)生物學(xué)原理和特性，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)到我們的年齡加上心跳等于170
。比如
，60歲的人運(yùn)動(dòng)到心跳110次加起來(lái)是170。
衡量一個(gè)人是否身心健康的標(biāo)準(zhǔn)
，要看他是否精神飽滿
、動(dòng)作靈活，已經(jīng)退休多年的周阿姨至今輕巧如昨
、身心康健
，除了自己擁有良好的心態(tài)之外，經(jīng)常踢毽子應(yīng)該功不可沒
。小小毽子
，給她帶來(lái)了健康與歡樂(lè)，也將歡笑與健康傳給她身邊的親人和朋友
。
復(fù)合運(yùn)動(dòng)更加適合老年人!
現(xiàn)在參加體育鍛煉的人越來(lái)越多
，但往往運(yùn)動(dòng)方式單一。一些人健身方式單一
、不科學(xué)是運(yùn)動(dòng)效果不佳的重要原因之一?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在的人們多以公園、公路
、街道作為主要健身場(chǎng)所
，盡管多數(shù)人每周鍛煉多次，半數(shù)以上的人每次鍛煉時(shí)間超過(guò)1小時(shí)
，但運(yùn)動(dòng)方式較為單一
，多選擇長(zhǎng)走、跑步或健身操
。
人體各器官的老化是一個(gè)不完全同步的漸進(jìn)過(guò)程
。單一運(yùn)動(dòng)方式難以達(dá)到全面促進(jìn)健康的功效。人們普遍采用的長(zhǎng)走
、跑步等運(yùn)動(dòng)方式對(duì)平衡能力
、上肢力量和柔韌性的增強(qiáng)并不明顯。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)我們健康的功效不同
，最好采取復(fù)合式健身
。
長(zhǎng)跑等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管和呼吸系統(tǒng)的益處最為顯著，而心腦血管
、呼吸系統(tǒng)
、消化系統(tǒng)三類疾病正是60?69歲人士住院的主要原因
。
肌肉質(zhì)量和數(shù)量的減少以及最大收縮速度的降低，造成支撐能力
、平衡能力和穩(wěn)定性下降
，使得有些人看上去彎腰駝背、老態(tài)龍鐘
，因此適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)對(duì)我們也十分重要
，但應(yīng)遵循小量多次、持之以恒的原則量力而行
。日常行走坐立間
，可以有意識(shí)地進(jìn)行手臂對(duì)抗練習(xí)，或利用床背
、椅背進(jìn)行練習(xí)
。
一些人因退休后生活角色的變化，他們往往自動(dòng)選擇一種“懶惰”的生活方式
，活動(dòng)量大為減少
，他們的關(guān)節(jié)也逐漸變得僵硬，肌腱韌帶失去彈性
，動(dòng)作協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性明顯降低，容易跌倒摔傷
。而適度的柔軟性練習(xí)可促進(jìn)血液循環(huán)
，松弛肌肉神經(jīng)，有利于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度和軟組織彈性的恢復(fù)和提升
，使肢體屈伸轉(zhuǎn)動(dòng)靈活自如
。
如果能將有氧運(yùn)動(dòng)、力量練習(xí)
、柔軟體操等健身方式與日常生活
、休閑娛樂(lè)相結(jié)合，并保持一種積極的人生態(tài)度
，效果會(huì)更好
。
我應(yīng)該如何讓孩子喜歡運(yùn)動(dòng) ？
1.我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運(yùn)動(dòng)
，因?yàn)椋『⒆映鋈ミ\(yùn)動(dòng)
，當(dāng)然對(duì)身體非常有幫助
，能夠鍛煉身體，強(qiáng)身健體
，可是
，如果小孩子自己鍛煉
，自然就會(huì)感覺沒動(dòng)力。
2
、找到適合的項(xiàng)目
孩子的特點(diǎn)不同
，家長(zhǎng)就應(yīng)該根據(jù)孩子不同的特點(diǎn)，找到自己孩子最適合也最喜歡的項(xiàng)目
，體育活動(dòng)非常多
，每一項(xiàng)都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運(yùn)動(dòng)
3
、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)相結(jié)合
運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不是全部
，不能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成孩子生活的全部，而是要讓運(yùn)動(dòng)和其他方面相結(jié)合
，特別是學(xué)習(xí)方面
，讓運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)相互促進(jìn)的，這樣
，才能讓孩子全面發(fā)展
。
4.我們應(yīng)該多讓孩子參與一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，玩一些團(tuán)隊(duì)類的游戲
，這樣對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)
，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升
，還可以增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)
。
5、家長(zhǎng)多陪伴孩子
我們家長(zhǎng)應(yīng)該多陪伴孩子運(yùn)動(dòng)
，小孩子如果沒自己的玩伴
，就應(yīng)該由家長(zhǎng)代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍
，是一件非常難得的事情
，不要在孩子長(zhǎng)大后留下遺憾。
6.孩子應(yīng)要該注重把握時(shí)間
，合理利用時(shí)間
，并且注重勞逸結(jié)合。一定要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉的質(zhì)量
，在合適的時(shí)間
，完成固定的項(xiàng)目，讓孩子的身體能夠承受得住
，又達(dá)到了運(yùn)動(dòng)量
。
7、尋找運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)
如果做一件事情
，孩子會(huì)感到快樂(lè)
，就能夠堅(jiān)持
，否則，堅(jiān)持下來(lái)的可能性極小
，讓孩子在鍛煉中找到樂(lè)趣
，這樣才能讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)
。
運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字10篇
1.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
法國(guó)思想家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)能讓人保持活力，保持健康
。沒有運(yùn)動(dòng)
，人就沒有了資本，沒有了資本就沒有了生命
。
于是
，我計(jì)劃每天堅(jiān)持跑步來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)并養(yǎng)成一個(gè)鍛煉的好習(xí)慣
。我滿懷信心地開始了第一天晨跑
，但我沒跑一會(huì)兒，就累得氣喘吁吁
、滿頭大汗
，嗓子和肌肉又干又疼，我開始打退堂鼓
，我想放棄
，心里很頹唐，像極了打了敗仗的士兵
。
實(shí)在不想堅(jiān)持了
，就在這時(shí)
，我看見胡同里每天坐在輪椅上曬太陽(yáng)的大媽
。她是一個(gè)殘疾人，卻自己坐在輪椅上
，用雙手推動(dòng)著兩個(gè)輪子費(fèi)力的前行
。我怔住了！這么早阿姨也出來(lái)鍛煉嗎
？我問(wèn)：“阿姨好
，阿姨也是出來(lái)鍛煉嗎？”阿姨爽朗地回答我：“是?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！早上空氣新鮮，一定要早起出來(lái)鍛煉?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！好孩子
，你也起得這么早啊
！真棒
！加油啊
！”霎時(shí)間我感到慚愧和感動(dòng)
。
我想：“我是一個(gè)四肢健全的人，阿姨失去雙腿
，竟然還要坐在輪椅上用雙手推動(dòng)輪椅
，出來(lái)鍛煉，我卻只跑了一會(huì)兒就喊累
，就不想干了
。真是不應(yīng)該。阿姨她身殘志堅(jiān)能夠獨(dú)立
、自理的生活精神值得我學(xué)習(xí)
。”我覺得阿姨就是我的榜樣
！我要加油
！我一定能保護(hù)好自己的身體健康，堅(jiān)持每天鍛煉
。于是我重拾信心
，邁出了自信、堅(jiān)定的步伐
！迎著朝陽(yáng)
，我呼吸著新鮮的空氣，邁著矯健的步伐跑了一圈兒又一圈兒
，我終于戰(zhàn)勝了自己的惰性
，使不可能變?yōu)榭赡埽∵\(yùn)動(dòng)不僅讓我健康
，還給了我堅(jiān)持不懈的精神
！運(yùn)動(dòng)是多么美好的事啊
！
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
，讓我更加理解了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話的意思。有了運(yùn)動(dòng)
，我們的生活才能變得更加美好
！
2.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
周末，我去了外公的家，我和表妹閑來(lái)無(wú)事
，就要求和外公一起去進(jìn)行爬山比賽
。
我們從家出發(fā)沿著崎嶇的山道向上爬，我們約定誰(shuí)先爬到山頂誰(shuí)勝利
，就這樣
，我們爭(zhēng)先恐后暗自努力，過(guò)了一會(huì)兒
，我就看不見表妹了
，然后我大喊一聲，她就答應(yīng)了
，我順著聲聲音向旁邊走去
，發(fā)現(xiàn)了精明的表妹正在大柏油路上往山頂上跑，原來(lái)是因?yàn)樗煜さ匦?div id="4qifd00" class="flower right">
，知道旁邊有個(gè)柏油路
，我想這下壞了，她肯定要得第一名了
。
我怎能服輸
，我選擇了最近最陡的路，我沿著陡峭的路
，小心的向山頂上爬去
，當(dāng)我到達(dá)山頂?shù)臅r(shí)候，我發(fā)現(xiàn)外公和表妹早就到了山頂
，我輸了
，愿賭服輸，他們罰我做了100個(gè)俯臥撐
，把我累的都快爬不起來(lái)了
。
我們順著山路，下了山
，沿途的美麗風(fēng)景盡收眼底
。
外公家的小山真的很漂亮，以前由于怕爬山太累
，很少去爬
，現(xiàn)在我決定以后每次到外公家都必須去爬一次山
。雖然很累
，但是也有很多收獲。
3.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
今天上午
，為了迎接杭州領(lǐng)導(dǎo)來(lái)檢查
，我們?nèi)嗤瑢W(xué)到操場(chǎng)上打掃衛(wèi)生。在打掃衛(wèi)生時(shí)
，我們還目睹了葉老師這位運(yùn)動(dòng)先鋒風(fēng)采
。
操場(chǎng)上
，幾位老師正聚集在一起互相切磋。葉老師脫下了大衣
，取下圍巾
，躍躍欲試。真有一幅專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的派頭
。剛開始
，葉老師就讓我們大吃了一驚。她和其他兩位五年級(jí)的老師比賽跑步
，只聽江老師“各就各位—預(yù)備—跑
！”的一聲令下，三位老師就飛快地沖了出去
。葉老師像一匹靈巧的小鹿一馬當(dāng)先
，很快地把其他兩位老師甩在了后面?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？斓浇K點(diǎn)了
，我們不住地喊著“葉老師加油！葉老師加油
！”葉老師果然不負(fù)眾望
，如離了弦的箭似的沖向終點(diǎn)，獲得了冠軍
。哇
！我驚呆了！葉老師跑的速度可是我的三倍之多
！
接著
，葉老師又開始挑戰(zhàn)立定跳遠(yuǎn)。前兩個(gè)女老師跳了
，成績(jī)都還不錯(cuò)
。我們不斷地在給葉老師鼓勁：“葉老師冠軍，葉老師加油
！”只見葉老師半蹲雙腿
，兩手?jǐn)[動(dòng)著，眼睛盯著前方
，一咬牙
，向前縱身一跳。哇噻
！葉老師又超過(guò)了前兩位老師
，遙遙了。
之后，葉老師又投了鉛球
，爬了鐵竿
，都很棒。我不禁暗暗羞愧：“葉老師體育那么棒
，而我卻不熱愛運(yùn)動(dòng)
，體育成績(jī)也很不理想，我一定要向葉老師學(xué)習(xí)
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
4.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
“加油?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@已經(jīng)是我跑的第六圈了為什么要運(yùn)動(dòng)呢
？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助我們加速新陳代謝、增加心肺功能
、放松心情……等
，還有人因?yàn)殚L(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)而讓身體變好呢！真是令我不敢相信呢
！
我喜歡的運(yùn)動(dòng)有很多
，例如：跑步、游泳
、打籃球……等
，但是其中我最喜歡的是：騎自行車。我第一次接觸自行車的時(shí)候是三年級(jí)
，那時(shí)
，剛好回去我的外婆家，那里有許許多多的自行車
，我興奮的開始學(xué)
，沒想到，我一騎就跌了個(gè)四腳朝天
，讓我不禁大哭了一場(chǎng)
，血也都慢慢的溢了出來(lái)，正因?yàn)閶寢尩墓膭?lì)
，讓我又振作了起來(lái)
，我仔細(xì)想了想在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的方法第二次，雖然我還是有跌倒
，但是我并沒有放棄
，我已知道了其中的方法，前期的時(shí)候?yàn)榱吮３制胶饬?div id="jfovm50" class="index-wrap">，雙手要死死壓著扶手
，眼睛面朝前，雙腳用力蹬
，這樣就能保持平衡
。
再一次又一次的練習(xí)下，我終于學(xué)會(huì)了
，讓我不禁欣喜若狂了起來(lái)
。我突然想起來(lái)，騎自行車不但可以增加心肺功能
，還能減緩現(xiàn)在全球正面臨的地球暖化問(wèn)題
，騎自行車不會(huì)排放廢氣唷
！真是一舉兩得?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/p>
雖然騎自行車有許多好處
，但是也有許多注意事項(xiàng)
，例如：不能騎太快、不能耍特技
、不能心不在焉
，否則會(huì)和別人相撞……，記得有一次：因?yàn)槲乙呀?jīng)學(xué)會(huì)騎自行車了
，所以經(jīng)常騎的像子彈一樣快
，那天，有一臺(tái)車正快速的沖過(guò)來(lái)
，因?yàn)槲覜]有注意到
，所以就騎了過(guò)去，車子一看到我
，就停了下來(lái)
，這時(shí)我已經(jīng)被嚇得魂飛魄散了。
俗話說(shuō)：“一分耕耘
，一分收獲”
，如果想要擁有一個(gè)健康的身體，就必須運(yùn)動(dòng)
，如果都沒有運(yùn)動(dòng)
，那么就會(huì)很快就虛弱。
5.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
說(shuō)到勞動(dòng)
，人們會(huì)說(shuō)勞動(dòng)最光榮
，勞動(dòng)創(chuàng)造生活，勞動(dòng)創(chuàng)造美似的不勞動(dòng)
，哪來(lái)的生活又哪來(lái)的財(cái)富
？
別的不說(shuō)就說(shuō)我家吧
，以前我家生活比較貧窮，一家人住在低矮的茅房里
，屋里潮濕
，光線昏暗，冬天天氣冷
，屋子里冷得像冰窖
；夏天天氣熱，屋子里熱得像火爐
，幾年來(lái)爸爸在外打工掙了一些錢
，回來(lái)后買下一棟房子，一家人住在新房子里寬敞明亮
，樓上樓下電燈電話墻壁刷得像雪一樣白
，大理石的地面光滑潔凈。能照出人的影子
，家里裝上了空調(diào)
，不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天
，住在屋子里四季如春
，陽(yáng)光灑滿屋子無(wú)比舒暢。
現(xiàn)在出門很方便
，因?yàn)榧依镔I了汽車
，有時(shí)我起晚了，眼看上課的時(shí)間就要到了
，我急得火燒火燎
，這時(shí)爸爸看見了。說(shuō):“別急
，爸爸開車送你
。”說(shuō)著他開著他的汽車
，不到三分鐘的時(shí)間就把我送到了學(xué)校
，真是又方便又快捷呀！
是的呢
，更不用說(shuō)了
，過(guò)去家里沒錢，想吃一會(huì)兒肉也是一件很困難的事
，一家人節(jié)衣縮食每天還不能填飽肚子
，現(xiàn)在不同了大魚大肉山珍海味，哪一樣沒有嘗過(guò)
？逢年過(guò)節(jié)桌子上擺滿了各種大菜
，一家人坐在桌前隱藏勞動(dòng)成果
，心里甜美的如飲瓊漿玉液。
穿的嘛
，以前寒磣的不能再寒磣了
。一件衣服要穿好幾年，也沒錢買新的
，看著別的同學(xué)打扮的漂漂亮亮
，我心里很是羨慕
，我時(shí)常想要是我有件新衣服穿那該多好啊
，現(xiàn)在不同的季節(jié)我都有了不同的新衣服，這些都是勞動(dòng)成果帶給我的幸福和甜美
。
我們今年的城市化建設(shè)一天比一天好
，高樓林立，馬路縱橫
，力將調(diào)星羅棋布
，五一不是勞動(dòng)給我們生活帶來(lái)美好的變化，所以我們要感謝生活
，首先感謝勞動(dòng)成果是勞動(dòng)
，創(chuàng)造生活是勞動(dòng)創(chuàng)造美好。
6.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
如果你問(wèn)我
，在我的生活中什么最美好
，我會(huì)毫不猶豫地回答：“運(yùn)動(dòng)”。
我小時(shí)候十分肥胖
，身材臃腫
，這樣子使我變得很難看。親戚朋友們“夸”我長(zhǎng)得白白胖胖
，養(yǎng)得好
，可弦外之音我明白，是說(shuō)我太胖了
。那時(shí)候的我自卑極了
，在幼兒園里，我只能一個(gè)人玩耍
，在跑步賽
、攀援賽等運(yùn)動(dòng)比賽中，我永遠(yuǎn)是最后一名
，是被同學(xué)們嘲笑的對(duì)象
。在我快要自暴自棄時(shí)，是運(yùn)動(dòng)給予了我新生
！自從在醫(yī)院檢查出我已經(jīng)屬于肥胖人群后
，我就在家中開始實(shí)施了長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
。開始的時(shí)候我還經(jīng)受不起高強(qiáng)度的訓(xùn)練，每天跳五百個(gè)繩就已經(jīng)累得氣喘吁吁
，汗如雨下了
。后來(lái)，我不懈地努力
，持之以恒地訓(xùn)練
，慢慢的，我可以一口氣跳一千個(gè)繩了
，可以承受十分鐘的無(wú)氧訓(xùn)練了……我一天天努力
，我的肚子仿佛也感受到了我的心意，十分爭(zhēng)氣地小了下去
。
雖然減肥成功了
，但我還面臨著另一個(gè)問(wèn)題——長(zhǎng)高。我起先是一個(gè)“橫闊豎圓”的胖子
，現(xiàn)在“橫闊”沒了
，但“豎圓”也不能留下呀！我要長(zhǎng)高
，所以爸爸給我報(bào)了籃球班
。這一學(xué)，就堅(jiān)持了三年
。因?yàn)槲矣职峙?div id="d48novz" class="flower left">
，?dòng)作笨拙，所以一直被當(dāng)成“附庸”看待
。我不甘心被別人小看
，就在家里拼命練耐力、磨球技
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；侍觳回?fù)有心人，現(xiàn)在我的身高
、球技趕上甚至超過(guò)了其他人
，我從一個(gè)“小卒”跳上了“將領(lǐng)”的位置——主力球員。
長(zhǎng)時(shí)間的磨煉
，我的身高
、體重、身材發(fā)生了翻天覆地的變化
，這是運(yùn)動(dòng)發(fā)給我的勤奮獎(jiǎng)
。親戚朋友們都發(fā)自內(nèi)心地夸我長(zhǎng)高，長(zhǎng)帥了
。我終于敢高昂地抬起頭
，去迎接每天的太陽(yáng)
，這是我多年未曾看到過(guò)的燦爛陽(yáng)光啊
！
我愛運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，讓我的生活更美好
！
7.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
“生命不息
，運(yùn)動(dòng)不止”，一名言中曾說(shuō)過(guò)
，運(yùn)動(dòng)讓生活變得豐富
，讓生活變得美好。
幼時(shí)的我對(duì)運(yùn)動(dòng)十分厭惡
，嫌熱又嫌累
，但不知從何時(shí)起
，我開始了運(yùn)動(dòng)
，可能是總長(zhǎng)不高的緣故吧，我不得不加強(qiáng)鍛煉
，開啟了我的運(yùn)動(dòng)之旅……
在烈日炎炎的夏天
，游泳再好不過(guò)了，我換好游泳裝備
，帶上泳帽泳鏡
，眨眼間的功夫，我就奔向了泳池了
，做好了熱身運(yùn)動(dòng)
，我如一只猴子，躥入水中
，浪花濺起
，水面一下子變得波光粼粼，我擺著手臂
，腳用力蹬著
，撲騰撲騰地游著，涼爽的水似乎滲透了我的全身
，仿佛來(lái)到了冰雪世界
，快樂(lè)地遨游著，時(shí)而浮出水面
，時(shí)而沉入水底
，時(shí)而躥出，時(shí)而……舒服極了
。
一年中四個(gè)季節(jié)
，萬(wàn)物復(fù)蘇的'春天
，綠樹成蔭的夏天，五谷豐登的秋天
，寒風(fēng)刺骨的冬天
，總不能天天游泳吧，于是我尋找了一些新的運(yùn)動(dòng)
，想要長(zhǎng)高
，跑步也是不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我換上短袖短褲
，帶上耳機(jī)下樓了
，聽著悅耳的音樂(lè)，跑在林蔭大道上
，舞動(dòng)著手臂
，邁著大步，跑步似乎也是一項(xiàng)浪漫的運(yùn)動(dòng)
。
當(dāng)然我最喜歡的還是騎車了
，空閑的時(shí)候，我會(huì)騎上我心愛的小車
，在小區(qū)里兜圈
，我的自行車全身構(gòu)造大部分屬黑，一小部分帶著耀眼的橘色
，看著那小巧的踏板
，吹著涼爽的微風(fēng)，在寬敞的道路上肆意的騎行
，那感覺真是再好不過(guò)了
。
登山，也是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉
，適合任何人
，哪怕是年逾古稀的老人
，也是很好的
，飯后黃昏時(shí)分，大家便開始登山
，一路上綠樹環(huán)繞
，知了奏樂(lè)
，享受著大自然的美好，越登越高
，這時(shí)你俯身往下望
，成片的小屋子聚集在一起，形成了一道優(yōu)美的風(fēng)景。
我運(yùn)動(dòng)
，我快樂(lè)
，它讓我生活變得更加美好。
8.運(yùn)動(dòng)讓生活更美好作文600字
生活中有很多美好的事物
，比如微笑
、夢(mèng)想、旅行
、種花
、誠(chéng)信等，而我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是最美好的事物
