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老年朋友要學(xué)會(huì)傾訴

夕陽(yáng)紅 2023-04-28 07:22:18

人需要傾訴

，猶如加溫的高壓鍋需要排氣一樣
。

在生活中，誰(shuí)都需要傾訴，但相比之下

，老年人更需要傾訴。因?yàn)椋谕ǔＧ闆r下，老年人
、特別是一些孤寡老人，心中的煩悶
、憂傷和不快會(huì)相對(duì)更多一些
。

傾訴不排除發(fā)泄。即使發(fā)泄

，也應(yīng)作具體分析
，不要一概否定。比如
，冤屈后的發(fā)泄還不值得同情嗎
？

在平時(shí)，大家的外表都裝扮得那么漂亮

，實(shí)際上，不少人心里都有一些難言之苦
，家家都有一本難念的經(jīng)
，人人都有許多心底里的話，只是不說(shuō)罷了
。

為什么不說(shuō)呢

？有心理障礙，也有環(huán)境制約等方面的原因
。自然
，做什么事都會(huì)有障礙，從某種意義上講
，做事就是在掃除障礙
。但心理障礙不同于工作中的障礙，人因心理障礙而不傾吐
，把苦悶長(zhǎng)期憋在肚里
，難免有一天要出問(wèn)題的。即將爆發(fā)的火山堵不住
，長(zhǎng)期悶在肚里的話藏不住
，不通過(guò)言語(yǔ)表露
，也要通過(guò)行動(dòng)體現(xiàn)。所以
，聰明人不是不傾訴
，只是注意什么時(shí)候去傾訴，對(duì)誰(shuí)去傾訴以及怎樣去傾訴
。

生活告訴我們

，孤獨(dú)的人需要傾訴，傾訴可以喚來(lái)快樂(lè)
；受委屈的人需要傾訴
，傾訴可以召來(lái)同情；弱者需要傾訴
，傾訴可以贏得支持
；空虛的人需要傾訴，傾訴可以變得充實(shí)
。

—般地說(shuō)

，應(yīng)該向理解自己和自己所相信的人去傾訴，因?yàn)槔斫馀c信任本身就是一種力量
，它可以幫助你化解憂愁
，消除痛苦。如果他是你忠實(shí)的朋友
，他不但可以為你解憂
，而且可以為你分愁。如果他是你的領(lǐng)導(dǎo)
，他不但可以為你開(kāi)導(dǎo)
，而且可以為你出 謀。如果他是你的親人
，他還會(huì)說(shuō)：“有我和你在一起”
。這一切，都會(huì)收到好的效果
。

所以

，老年人有煩惱，不要長(zhǎng)期憋在肚里
，找機(jī)會(huì)向朋友和親人傾訴是非常必要的
。傾訴不僅是精神的需要，也是軀體的需要
。要知道
，精神健康與軀體健康之間有著非常密切的聯(lián)系。傾訴與沉默，都應(yīng)當(dāng)成為你人生方程式中的因子
。

傾訴的方法有多種多樣

，應(yīng)因人而異。在悲苦難耐之際
，大哭一場(chǎng)
，可以讓煩惱隨淚水一起流出。精神分析學(xué)家認(rèn)為
，哭能將體內(nèi)過(guò)剩的壓抑物質(zhì)甲狀腺或三碘甲狀腺氨酸隨淚水流出
，使人體內(nèi)物質(zhì)保持平衡，從而消除壓抑
。一些老年人的經(jīng)驗(yàn)表明
，寫(xiě)信與記日記也是傾訴的有效方法。寫(xiě)信給自己的知心朋友
，把煩惱寫(xiě)在紙上
，煩惱也好似隨信而去。在日記中寫(xiě)下你的苦痛
，抒發(fā)一些感慨
，寫(xiě)完后也會(huì)有痛快淋漓之感。

人不僅需要傾訴

，而且要學(xué)會(huì)傾訴
。女人的平均壽命高于男人，除了生理等方面的因素外
，與她們比男人們更樂(lè)于傾訴
、善于傾訴，也是有關(guān)系的
。這也從一個(gè)側(cè)面告訴我們
，傾吐是多么的重要。

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