糖尿病應該如何治療

糖尿病的高致殘率和高致死率不僅給家庭帶來了沉重的負擔，也給社會造成了巨大的壓力。那么，糖尿病能治療好嗎？糖尿病應該怎么治療呢？

糖尿病的治療強調(diào)的是五駕馬車

包括了健康教育與心理治療、飲食控制、體育鍛煉、血糖監(jiān)測和藥物治療。

基礎治療措施：健康教育與心理治療

健康教育是為了讓糖尿病患者懂得正確的防病治病的知識減少無知的代價，由于糖尿病患者中有70%以上的患者合并有抑郁、焦慮等情緒，不利于病情的控制，因此心理疏導在治療中也占著重要的地位。

最重要的治療措施：糖尿病的患者飲食

粗細糧：除了做好飲食結構合理外，還要強調(diào)進食要規(guī)律，一天至少進食三餐，而且要做到定時、定量，定量指的是定主食的量，如果不能定主食的量則會導致餐后血糖大幅度的波動，有患者以為得了糖尿病就只能吃粗糧，這是錯誤的，我們要求的是按醫(yī)生的要求固定主食的量就好，切記不要今天中午吃細糧，明天中午吃粗糧。

比如白面和莜面它們的升糖能力不同，吃白面的這天可能血糖會控制很好，但是在同樣用藥量的情況下，改成莜面則有可能會發(fā)生低血糖，建議糖尿病的患者每餐也都是混合餐，這樣可能避免餐后血糖過高，我們會建議糖尿病的患者少量多餐，或者在三次正餐之間加餐一次，防止低血糖，也避免了血糖在較大范圍內(nèi)的波動，加餐不是多吃，是指在保證一天總能量不變的前提下從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用，以避免過重進食而發(fā)胖，有患者把零食比如花生、瓜子等當作加餐，這些零食中含有大量的油脂是不可取的，建議糖尿病患者加餐時最好選擇水果。

水果：糖尿病患者是可以吃水果的，但一定要會吃，常常對糖尿病患者講，糖尿病患者同樣什么都能吃，甚至少量的糖，關鍵要掌握好原則，吃水果的前提是血糖要控制好，如果現(xiàn)在還存在著高血糖，吃水果無疑是雪上加霜，高血糖控制好以后，吃水果有利于膳食的平衡，對糖尿病患者是有好處的。

吃水果的時間最好在兩餐中間，選擇水果時注意盡量選擇含糖分低的，比如柚子、獼猴桃、西瓜等等，這里我教給大家一個簡單的方法，來找我們可以進食的水果的種類和量，比如餐后兩小時血糖很好，在8mol/L以內(nèi)，好，今天吃了一個蘋果，在下餐前再測一次血糖，仍然是8mmol/L，那不好，這個量多了，明天再吃同樣大的蘋果時減掉一半，再測是5mol/L，非常好，你找到了一種可以吃的水果和量，也就是說就這樣的半個蘋果不會對你的血糖有太大的影響。

糖類食品：對于糖尿病患者來說，蔗糖、麥芽糖、葡萄糖這些精制糖以及含有這些糖類較多的食品應當嚴格控制，但可以少量食用，這些糖類所含的熱量一定要小于總熱量的10%，比如是一位糖尿病患者，今天中午想吃一點點糖醋魚可不可以？可以，只要你配合莜面這類粗纖維的食物，這一餐的整體升糖能力就不會很高，不會對血糖造成太大的影響。為了變化口味，

糖尿病患者還可以適量選用不產(chǎn)生熱量的甜味劑。有人認為食用無糖的糕點對血糖不會造成影響，實際上糕點也是糧食，它是多糖，同樣會產(chǎn)生熱量，而且升糖的能力不一定會亞于糖。

油脂：此外糖尿病患者應選用少油的食品，油脂它體積小卻能量高，一小勺油相當于半兩主食、四兩水果、一斤蔬菜提供的熱量，每天植物油的攝入量應該控制在兩湯勺也就20克，即便是橄欖油這些以不飽和脂肪酸為主的油類也應當嚴格的加以限制。

對于糖尿病患者，怎樣運動更合理呢？

我們建議釆取中等強度的有氧運動，運動方式可以根據(jù)自身的喜好，包括慢跑、上樓梯、瞪車、滑雪滑冰、登山、游泳等，運動要規(guī)律，每周至少五次，不間隔兩天，運動前一定要對身體狀況進行評估，防止運動與身體的狀況不相適宜。

此外，建議糖尿病患者運動時間應選擇在飯后半小時到一小時，持續(xù)40分鐘左右為宜，堅持規(guī)律的體育運動對于健康人可以增強體質(zhì)，預防糖尿病的發(fā)生，對于糖尿病患者能夠提高胰島素的敏感性、改善血糖，對心理健康和心血管系統(tǒng)都有益處。

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