。茶葉的種類還是比較多的。老年人應(yīng)該多喝茶，不僅享受生活，而且還可以消除疲勞，也是養(yǎng)生的一種方法，但是喝茶也是有原則的，不能隨便亂喝。

濃茶不飲

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老年人很喜歡喝濃茶的

，這樣其實(shí)對(duì)身體是非常不利的哦，因?yàn)闈獠韬苋菀鬃璧K鐵元素的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。所以每天的量一定要注意了，建議每次泡茶量2克左右。

飯前飯后不飲

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在飯前和飯后的時(shí)候老年人一定要注意飲茶的時(shí)間了

，要在20分鐘以后再喝茶，嚴(yán)禁空腹喝茶。正確的做法是：餐后一小時(shí)再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。

量多不飲

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喝茶一定要注意不要一次飲用太多，因?yàn)椴钑?huì)促進(jìn)心跳加快

，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會(huì)產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

睡前不飲。

茶葉可以興奮大腦

，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致失眠，特別是老年人人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 所以在睡前不宜飲茶，如果想喝的話可以睡前兩小時(shí)為宜。

關(guān)于老年人飲茶的一些注意事項(xiàng)

，上面大家都了解了嗎，老年人身體虛弱，應(yīng)該注意各方面的問題，喝茶的方面也要注意。在飯前和飯后都不要喝茶，還有最關(guān)鍵的是睡覺之前就不要喝茶了，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。愛喝茶的老年朋友們一定要注意這些禁忌哦。

中老年人喝茶

，這5點(diǎn)要謹(jǐn)記，喝對(duì)了茶

，更養(yǎng)生

，看完漲知識(shí)了

中國(guó)人喜歡喝茶，這是千百年來形成的良好傳統(tǒng)

，尤其是與 養(yǎng)生 學(xué)說結(jié)合