有些老人一旦上了歲數，就變得胃口不太好
老人胃口不好怎么辦
想方設法幫助提高飯菜的質量
老人飲食要求是低鹽低脂，因此會在一定程度上影響飯菜的味道
，因此可以在做飯時，勾個芡，不僅能增加飯菜的味道，而且營養(yǎng)也不會流失，也不用擔心攝入過量的鹽類等。另外還可以適當放點醋，提味效果也不錯，不僅能有助消化，幫助唾液和胃液的分泌，還能防止老年肥胖，調節(jié)血壓，維持人體酸堿平衡，益處多多。還可以在飯菜顏色搭配上下點功夫，秀色可餐。有必要增加鋅元素的攝入量
鋅元素能提高人的味蕾
，從而提高人的食欲開胃食物
適當吃些開胃的食物
讓老人保持愉悅的心情
心理衛(wèi)生是影響老人進食的一個重要方面
。特別是現(xiàn)代，很多空巢老人，無人照看，一天連個說話的人也沒有，心情不佳，食欲慢慢跟著也不佳，食欲會慢慢衰退。這時需要家人經常陪陪老人，多到外面走走。在吃飯的時候說些開心的事，不要談及不愉快的事。多運動
老人不能一天在家宅著，一定要到外面走走
，氣候好的時候，可以去旅游，不僅能感受到大自然的美好，而且還能耗費一定的體力，最好是出現(xiàn)饑餓感，這樣自然就有食欲了。但要注意不能太累，太累了老人胃口不好
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