。
2.冬季天氣寒冷，建議老年人，出門前做好保暖工作。
3.除了常規(guī)保暖以外，要戴好帽子，圍巾。
4. 在飲食方面，以溫補為宜。
5.清淡的食物為主。
6.合理搭配，多吃水果蔬菜。
7.少吃油膩的食物，油炸的食品。
8. 患有三高，還有心腦血管疾病等老年人。
9.要根據(jù)醫(yī)生的指導服藥。
10.不要擅自增減藥物。
11.如果有需要，要先去咨詢醫(yī)生。
12. 冬季天氣寒冷，人們都不怎么愿意開窗。
13.長期不開窗，室內空氣不流通，會引發(fā)一些呼吸道疾病。
14.有陽光的日子，要注意開窗通風。
15. 保持良好的心態(tài)，避免急躁，焦慮的情緒，對老年人的身體有益處。
16.尤其是本身就患有疾病的一些老年人。
17. 冬季也要堅持運動。
18.早起運動，最好是在太陽出來以后，寒氣不那么重的時候。
19.一般九點左右，如果遇到霧霾天，就改為在室內運動就好