冬天到來，不少老年人開始選擇通過泡腳來增強(qiáng)身體健康
，泡腳的確是一種很不錯(cuò)的保健方法，特別是那些在秋冬季經(jīng)常手腳冰冷的老人，通過泡腳可以促進(jìn)四肢的血液循環(huán)，具有很好的保健效果。怎樣泡腳才能讓你最健康呢？今天我們就來了解下正確的泡腳方法。選擇一個(gè)合適的泡腳桶
泡腳要想達(dá)到一個(gè)好的效果
，首選就要選擇一個(gè)好的泡腳桶。加入足夠的水，熱量也要足夠，這樣才可以達(dá)到泡腳養(yǎng)生的作用。如果你簡簡單單的隨便找個(gè)盆子倒入一些熱水就開始了，這充其量只能算作洗腳，離泡腳養(yǎng)生還有很大的一截距離。可以購買一個(gè)比較深的木桶，可以把整個(gè)小腿都放進(jìn)去為宜
選擇合適的加熱設(shè)備
泡腳桶一般都沒有加溫設(shè)備，水涼了需要再繼續(xù)往里面加入熱水
泡腳時(shí)間多長為宜
嘗試泡腳的人都會(huì)關(guān)心泡腳時(shí)間的問題。最好的效果就是泡腳泡到你的后背感覺有些稍微潮濕
中藥泡腳效果更好
采用中藥泡腳的話，要先將藥煎一下
，然后放入浴桶，加入水進(jìn)行稀釋，最后再開始泡腳。溫水泡腳通過刺激腳的一些反射區(qū)，對身體進(jìn)行一些調(diào)理，從而達(dá)到增強(qiáng)體魄的目的。用藥物泡腳，可以讓藥物快速的被身體吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，比直接口服效果更好。健康小貼士：
有些老人是不太適合泡腳這種養(yǎng)生方式的，諸如糖尿病人因?yàn)槟┥疑窠?jīng)不能正常感知外界溫度
，很容易被燙傷。還有心血管病患者因?yàn)榕菽_增加了血液流量，容易加重病情本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/15482.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
盤點(diǎn)預(yù)防老年癡呆的方法(怎樣能預(yù)防老···
下一篇:
老人貧血怎么辦
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì).png)
該怎么辦 .png)
.png)
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
生切記不要去做的事情有哪些.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對策略.png)
？帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對策略">
