一些老人在常規(guī)體檢時(shí)
，經(jīng)常查出貧血了。平時(shí)吃飯胃口也不錯(cuò)，身體也沒(méi)啥不舒服的，怎么就貧血了呢？很多老人對(duì)此有些不理解，老人為什么容易貧血，老人貧血怎么辦？老人為什么容易貧血？
人年齡越大
，身體的造血功能就越差，所以老年人的造血功能就逐漸衰退。而且老年人的免疫力也較低老人的咀嚼能力和消化能力退化嚴(yán)重，在攝取營(yíng)養(yǎng)方面容易受到影響
老人多體弱多病，尤其是患有慢性疾病
，需要長(zhǎng)期服用藥物。而有些藥物會(huì)抑制造血，會(huì)影響老人正常的供血，從而導(dǎo)致貧血。很多老人比較節(jié)儉
，平時(shí)習(xí)慣了吃粗茶淡飯，攝取營(yíng)養(yǎng)不足，也容易出現(xiàn)貧血。有些老人是因?yàn)樯罡辉＃瑩?dān)心大魚(yú)大肉吃成高血脂、高血壓、高膽固醇，而不敢吃營(yíng)養(yǎng)的魚(yú)肉蛋。總之
，由于自身身體機(jī)能的下降，還有一些疾病，會(huì)使老人容易出現(xiàn)貧血。老人貧血該怎么辦
？首先要查明導(dǎo)致貧血的具體原因
，并在專(zhuān)科人員的指導(dǎo)下，有針對(duì)性地治療或進(jìn)補(bǔ)。千萬(wàn)不能自己認(rèn)為是缺鐵了，就擅自服用一些補(bǔ)鐵的藥物，甚至到藥店購(gòu)買(mǎi)大量的保健品貧血主要還是通過(guò)飲食來(lái)糾正
另外需要提醒的是
，貧血的老人最好不要喝茶，特別是濃茶，不利于鐵的吸收。有一款補(bǔ)血的小偏方，就是用大棗、帶著紅衣的花生、黃豆放在一起用水燉煮1老人缺鐵性貧血飲食原則 1
2
3
4
、進(jìn)食合鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。5
2參棗糯米糕 材料：黨參末10克
做法：將紅棗洗凈
功效：此糕有補(bǔ)脾腎
3花生山藥粥 材料：花生米45克(不去紅衣)
做法：將花生米洗凈后搗碎
功效：此粥有健脾開(kāi)胃
4神仙鴨 材料：鴨子1只，紅棗49枚
做法：
1
、將鴨子宰殺后，沖洗干凈，瀝干水待用；紅棗洗凈去核；白果去殼摳心2
3
功效：本品有健脾補(bǔ)虛之功
1 葡萄葡萄酸甜可口
，營(yíng)養(yǎng)豐富，是被中醫(yī)稱(chēng)為補(bǔ)血佳品的，葡萄中所含葡萄糖多，可以有效的補(bǔ)充血糖，振奮精神，防止神經(jīng)衰弱，而且葡萄中含有的鐵元素比較豐富，適合老年人貧血補(bǔ)血食用的。由于老年人牙口不好，所以吃葡萄時(shí)可以將葡萄連籽一起榨成汁飲用。
2 桑葚桑葚中的鐵元素和維生素C的含量極高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切的關(guān)聯(lián)
3 蓮藕蓮藕中含鐵量豐富
，鉀、鋅等微量元素含量也比較高，這些微量元素是有利于紅細(xì)胞的產(chǎn)生的，缺鐵性貧血的老年人經(jīng)常吃藕，具有益血補(bǔ)血的功效。
4 黑豆據(jù)研究發(fā)現(xiàn)
，黑豆皮提取物能夠提高機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能幫助改善老年人貧血的癥狀。建議老年人可以將黑豆做成豆?jié){來(lái)飲用。
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