頭疼腦熱對人們來說
，幾乎誰都曾經(jīng)歷過，似乎不是什么大病，稍微忍一忍就沒事了，特別是一些老人出現(xiàn)頭痛更是不當回事。老年人頭痛一定要多加留心老人頭痛是怎么回事？
遺傳因素：有很多老人頭痛
疾病因素：高血壓急癥
精神因素：老年人如果情緒壓抑或不穩(wěn)定
，或睡眠不好，休息不好，也會引起頭痛的出現(xiàn)。如何預防老年性頭痛
？及時體檢，及早發(fā)現(xiàn)引發(fā)老年性頭痛的疾病
，特別是對于患有高血壓的老年人，一定要將血壓控制平穩(wěn)，避免血壓波動，造成高血壓急癥，而出現(xiàn)頭痛。注意按摩頭部：老人可早晚按摩頭部一些穴位
，如太陽穴、天池等穴位，以起到疏通血管，預防老年性頭痛的出現(xiàn)。注意合理飲食：老人要有選擇性地多吃些健腦的食物，如核桃
、海產(chǎn)品等，以提高大腦的思維能力改善睡眠質(zhì)量：人老了
，發(fā)現(xiàn)覺越來越少，很多老年人清晨四五點鐘就開始睡不著了。老年人多睡眠不太好，所以睡前可用溫水泡泡腳，適當運動下，以幫助睡眠。保暖：老人冬季出現(xiàn)頭痛的比例偏多
，因為冬季寒冷頭部血管開始劇烈收縮和擴張，很容易誘發(fā)頭痛，這個時候要做好保暖工作，頭部、腳底、腰部都是保暖防寒的重點部位。明確病因：如高血壓
、顱內(nèi)腫瘤、藥物? ?誰都有過頭痛
?照常運動
如果頭痛的情形不太嚴重
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時
冷敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法有效
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法
戴頭帶
在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液
?培養(yǎng)幽默感
如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重
? ? ?另外可以試試頭痛治療儀
我們都知道頭暈是許多老年人經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況。同時導致老人頭暈的原因有很多
老人頭暈吃什么好1、吃一些動物的肝臟好可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟
2
、吃新鮮的蔬菜和水果好新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖3
4、茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋
。5
、籬欄藥膳治頭暈用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續(xù)食用3天,頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。6
、鴨蛋赤豆治頭暈鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效7、雞蛋紅糖治頭暈豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天
。為鞏固療效,也可多服幾天。預防老人頭暈的方法1
、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動。2
、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時環(huán)境要安靜。3
4
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲
。6、冬瓜
、蘿卜、芋艿、慈菇7
8
9
放松療法
放松療法作為藥物治療的輔助療法,是通過主觀想象和客觀措施,使人達到肌肉松弛,精神安定,減輕焦慮的治療方法
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