，大腦可以預(yù)測即將要表達(dá)的內(nèi)容，進(jìn)而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域，所以，能防止記憶力下降。

4 有意識的做訓(xùn)練想要保持較強(qiáng)記憶力

，平時可以做一些與記憶力相關(guān)的訓(xùn)練，有意識的練習(xí)自己的記憶力，比如對于一些記不住的事情，可以每天花一點點時間去記憶，直到自己可以記住為止。

老人記憶力下降怎么辦

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老年人記憶力減退怎么辦

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第一、保持良好的心情
很多時候老年人之所以會出現(xiàn)記憶力減退、頭暈等不適，往往和過于緊張、焦慮、激動有非常密切的關(guān)系，所以還應(yīng)該注意不斷的調(diào)整老年人的心理狀態(tài)。讓老年人去適應(yīng)老年人的生活狀況，并以積極坦然的心態(tài)去處理可能會遇到的一些問題，采用寬松愉快的心情對待周圍的人和事物，有助于讓不適的狀況得到改善。
第二、適當(dāng)增加腦部的營養(yǎng)
老年人的大腦有所退化，應(yīng)該多吃富含多種維生素以及礦物質(zhì)，常見的香蕉、葡萄、橙子、卷心菜、蛋黃