老年人容易出現(xiàn)貧血
，如果是比較嚴(yán)重的貧血的話，就會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，所以說(shuō)一旦發(fā)現(xiàn)了身體不適要及時(shí)的去調(diào)理和改善比較好。老年人嚴(yán)重貧血的話，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理比較好，下面的這些預(yù)防貧血的食物是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看這些補(bǔ)氣血的食材介紹。1
、嚴(yán)重貧血吃含銅豐富的食物重貧血的飲食調(diào)理方法.png)
因?yàn)殂~可以促進(jìn)鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元素之一,還可以參與人體的血紅的合成有良好的造血作用
。如果人體中的銅藍(lán)蛋白減少，也會(huì)對(duì)血紅蛋白的生長(zhǎng)造成阻礙。所以2
維生素、葉酸是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育必需的物質(zhì)
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、嚴(yán)重貧血吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類
、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。4
、嚴(yán)重貧血吃富含維生素C的食物新鮮蔬果,如酸棗
、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒5、嚴(yán)重貧血吃富含鐵的食物
雞肝
上面的這些關(guān)于緩解貧血的一些食療調(diào)理方法，介紹了幾種類型的食材
老年人上了年紀(jì)各種毛病都會(huì)出現(xiàn)
老年人貧血的原因
造血功能衰退人的血液成分是在不斷更新的
造血原料不足由于老年人牙齒咀嚼不力、胃腸消化欠佳
生血因子減少胃老化
抑制因素增加老人接受的環(huán)境污染增加
血液破壞加速免疫器官衰退，免疫功能失調(diào)
潛伏隱匿出血消化性潰瘍
老年人貧血的癥狀
缺鐵性貧血可占20%~50%
常見(jiàn)癥狀有頭昏
、耳鳴、乏力、憂郁、激動(dòng)、幻覺(jué)等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。有的表現(xiàn)為氣短、胸悶、心悸、踝部水腫，易被誤診為心臟病。還有舌黏膜萎縮早期的胃腸道腫瘤伴出血常以缺鐵性貧血為首發(fā)癥狀
巨幼細(xì)胞性貧血它是由于葉酸或維生素B12缺乏，脫氧核糖核酸（DNA）合成障礙所引起的一組貧血
。人體所需要的葉酸和維生素B12都來(lái)自食物，動(dòng)物性食品如肉類、動(dòng)物肝、魚、蛋、腎都含有豐富的維生素B12，新鮮蔬菜、水果、酵母，動(dòng)物肝、腎和蘑菇中含有較多的葉酸。有些老年人偏食，長(zhǎng)期吃素，或因患有冠心病、糖尿病盲目控制飲食，或患空腸、回腸疾病以及萎縮性胃炎、慢性腹瀉，會(huì)造成葉酸、維生素B12的攝入不足和吸收不良。食物烹調(diào)過(guò)度
、腌制及貯存過(guò)久，會(huì)破壞葉酸。胃大部切除后，內(nèi)因子缺乏會(huì)影響B(tài)12吸收。某些藥物如苯妥英鈉、氟脲嘧啶、對(duì)氨柳酸鈉等可影響葉酸或維生素B12的吸收和利用。上述這些都會(huì)造成巨幼細(xì)胞性貧血。患巨幼細(xì)胞性貧血的老年人病情多數(shù)癥狀較重。除一般貧血癥狀外
有的老年人還常出現(xiàn)精神癥狀，如淡漠
、抑郁、嗜睡或精神錯(cuò)亂。系統(tǒng)疾病性貧血慢性感染
、炎癥或惡性腫瘤引起的貧血稱慢性病貧血。肺膿腫、膽囊炎、泌尿系感染、肺結(jié)核、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重外傷、燒傷和惡性腫瘤、淋巴瘤、白血病等是常見(jiàn)的原發(fā)疾病。系統(tǒng)疾病性貧血也稱繼發(fā)性貧血
老年人貧血吃什么好
日常飲食要進(jìn)食一定量的肉類、動(dòng)物肝臟、血豆腐
，也要食用新鮮蔬菜專家建議以食物多樣
中老年人在日常飲食中應(yīng)攝入豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)食物，如瘦肉
、蛋、乳、魚蝦、動(dòng)物血、豆制品富含鐵的食物如 雞肝 1
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擴(kuò)展資料
貧血注意事項(xiàng)：
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人民網(wǎng)-貧血吃什么食物好 6大食物竟能補(bǔ)血
人民網(wǎng)-貧血人不能吃什么 現(xiàn)在的人大多數(shù)都會(huì)有貧血狀況,男女的指數(shù)分別不同,主要是因?yàn)榧t細(xì)胞減少,造成神經(jīng)組織缺氧而給身體帶來(lái)一些損害.當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己貧血時(shí),應(yīng)該及時(shí)對(duì)癥治療,下面我們來(lái)分析一下
貧血癥狀
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頭暈,頭痛,耳鳴,失眠,多夢(mèng),記憶減退,注意力不集中等現(xiàn)象,像我們?nèi)绻滓幌略倨饋?lái),就會(huì)感覺(jué)到頭暈眼花的,這就是貧血的明顯癥狀.
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貧血最大的因素就是缺氧(氧解離偏右),所以呼吸道困難是不可必免的,輕微的人不會(huì)出現(xiàn),情況嚴(yán)重點(diǎn)的人就不好說(shuō)了.
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貧血因高尿膽原尿,給分泌系統(tǒng)也帶來(lái)不好,有時(shí)候會(huì)經(jīng)常導(dǎo)致,尿少,便秘等現(xiàn)象.
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貧血因消化腺減少,所以造成人食欲減少,以及消化不良,腹脹等現(xiàn)象.
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貧血有遺傳性
END
貧食飲食治療
多吃維生素食物
多吃含鐵的食物
多吃高蛋白質(zhì),高熱量食物
可以買一些補(bǔ)血沖劑
可以吃一些維生素B12
避免吃冰冷食物
避免吃粗糙食物
避免飯后飲茶
END
貧血其它治療
1
如果是中老年人,因?yàn)樵煅δ軠p退,可以選擇輸血.
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堅(jiān)持多做一些有氧運(yùn)動(dòng),吸收好的空氣.
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情況嚴(yán)重的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療
缺鐵性貧血是指各種原因所引起的體內(nèi)貯存鐵缺乏 本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/1635.html.
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老年人貧血吃什么食物
老人有點(diǎn)貧血吃什么好
老年人缺鐵性貧血的飲食調(diào)養(yǎng)
其臨床癥狀與貧血的程度、進(jìn)展的速度有關(guān)，最常見(jiàn)的癥狀有面部蒼白、倦怠乏力、頭暈、耳鳴、眼花、心悸、心率加快、活動(dòng)后氣促等，嚴(yán)重患者可伴口腔炎、舌炎、匙狀甲等。
臨床檢驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)血象中白細(xì)胞、血小板計(jì)數(shù)多正常，紅細(xì)胞體積較一般為小
（一）飲食原則
1.高蛋白飲食
2.適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
3.適量碳水化合物，每日400克左右。
4.進(jìn)食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。
5.膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。
6.糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食主義等。
（二）食譜舉例
早餐：面包50克小米稀飯（小米50克）
五香蛋（雞蛋50克）
小咸菜10克
午餐：大米飯150克
氽丸子（牛肉50克、黃瓜50克）
炒小白菜（小白菜100克、瘦豬肉30克）
晚餐：大米飯100克
菠菜炒豬肝（豬肝100克、菠菜100克）
木耳白菜片（木耳20克、白菜50克）
全日烹調(diào)用油25克
全日熱能7980千焦（1900千卡）左右。
（三）食物選擇要點(diǎn)
1.含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜
2.多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時(shí)可口服維生素C片劑。
3.忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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