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    女性更年期綜合征的四大食療方
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 10:57:09
        
    

        
    
           
    粟子炒白菜
    食材：粟子肉200克
    ，雞湯250毫升，白菜心150克
    ，鹽、味精
    、紹酒、白糖
    、蔥
    、姜、油
    、雞油
    、濕淀粉各適量。
    準(zhǔn)備：白菜心切成條狀
    。
    做法：將粟子肉放入六成熱的油鍋中炸熟，再放入雞湯內(nèi)煨酥后撈出
    ，白菜心在開(kāi)水中燙一下
    ，撈出放入涼水中
      ，鍋中放入蔥
      、姜
      、油燒熱
      ，放入紹酒，加入雞湯
      、鹽、味精和白糖
      ，調(diào)好口味
      ，把粟子肉和白菜條放入湯內(nèi)
      ，用小火煨5分鐘
      ，淋入調(diào)好的稀濕淀粉勾芡
      ，出鍋淋入雞油即可
      。
    功效：粟子補(bǔ)腎強(qiáng)力，白菜心養(yǎng)胃
      ，雞汁溫中養(yǎng)氣，補(bǔ)脾壯腎
      ，此菜一般月經(jīng)病和更年期綜合征患者均可食用
      。
    水晶冬瓜
    食材：冬瓜500克，雞骨架1副
    ，豬皮100克，櫻桃1粒
    。
    準(zhǔn)備：冬瓜洗凈后去皮去籽
    ，切成小塊
    ，豬皮洗凈
    ，放入沸水中鍋中焯一下
    ，撈出
    ，切成條狀，雞骨架洗凈
    。
    做法：鍋內(nèi)放適量清水，放入豬皮
    ，酌加少量蔥段
    、生姜
    、花椒
    ，先用猛火，燒至水開(kāi)
    ，改用小火，慢燉
    ，至豬皮軟爛
    ，剁成細(xì)蓉再放入鍋內(nèi)
    ，加入雞骨架
    、冬瓜同煮30分鐘，撈出雞骨架
      ，加入鹽、味精
      、黃酒調(diào)味后，倒入湯碗中
      ，加紅櫻桃
      、香菜葉點(diǎn)綴即可食用。
    功效：冬瓜是利濕上品
      ，肉皮滋陰美食，所以經(jīng)行浮腫和更年期綜合征婦女，也可用作食療
      。
    肉末蝦仁蒸冬瓜
    食材：冬瓜600克，肉末150克
    ，蝦仁50克
    ，青蔥30克。
    準(zhǔn)備：冬瓜洗凈去皮去籽
    ，切成片，蝦仁與肉末
    、青蔥一起剁碎
    ，加入鹽
    、淀粉拌勻
    ，做成餡料。
    做法：冬瓜每2片中間夾上適量肉末餡料
    ，逐一排入盤中，排好后放入鍋中
    ，隔水用大火蒸10分鐘
    ，取出
    ，放味精調(diào)味即可食用
    。
    功效：豬肉補(bǔ)腎滋陰
    ，蝦仁補(bǔ)腎興陽(yáng)
    ，這兩味與冬瓜同蒸，制作與冬瓜燒肉不一樣
    ，而作用相似，適用于更年期綜合征患者作食療
    。
    冬瓜燒肉
    食材：冬瓜1500克
    ，豬肉200克
    。
    準(zhǔn)備：冬瓜去皮去籽
    ，切成片，豬肉洗凈后切成薄片
    。
    做法：將冬瓜與肉片一起放入鍋中
    ，加適量水，大火燒開(kāi)后改小火慢燉
    ，加少量鹽與味精調(diào)味，盛出后
    ，淋上麻油即可
    ，也可將生姜
    、胡椒粉、蒜泥
    、醬油、麻油
    、味精
    、豆瓣醬按個(gè)人喜好調(diào)好，另盛碗中當(dāng)蘸料用
    。
    功效：冬瓜和豬肉放在一起，不但食之可口
    ，而且有滋陰清熱，去濕除煩的作用
    ，所以適用于更年期綜合征的患者食用
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當(dāng)自己覺(jué)得身體酸痛渾身沒(méi)有力氣的時(shí)候
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
    ？
    
                        
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
    ？冬季來(lái)了
    ，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
    ？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f(shuō)適當(dāng)?shù)腻憻挘行哪X血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，什么叫適當(dāng)，一句話    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
    
                        
    老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
    ，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
    ，而且吃起來(lái)也比較有營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    
                        
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
    ，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
    ，那樣最后受傷的只是自己
    ，那么，老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些?下面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    
                        
    或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了
    ，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
    ，通常不太注意飲食習(xí)慣，因而
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
    
                        
    1、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
      ，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
      。如果在飲酒前吃
      ，還能預(yù)防醉酒
    。2
    、橄欖橄欖自古以來(lái)就是醒酒
    、清胃熱、促食欲的“良藥”
    ，既可直接食用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    老年人夏季濕氣重
    ，而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)，所以說(shuō)夏季去濕氣是很重要的方面