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    女性喝牛奶預(yù)防經(jīng)期綜合癥
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 19:03:37
        
    

        
    
           
    大家都知道，牛奶是一種含有很豐富營(yíng)養(yǎng)的的飲品
    ，在生活中各種品牌的牛奶隨處可見(jiàn)
      ，物美價(jià)廉
    。生活中
    ，我們也常常讓寶寶多喝牛奶
    ，可以補(bǔ)鈣
      ，但其實(shí)
      ，牛奶對(duì)女人也是有很多好處的。
    女人喝牛奶的好處
    （1）預(yù)防經(jīng)期綜合癥
    現(xiàn)在很多女生都會(huì)有經(jīng)期綜合癥
    ，這批人群需要多喝牛奶
    ，牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和維生素可以很好的緩解疼痛
    。痛經(jīng)的女生趕緊喝起來(lái)
    ，但是一定要加熱后再喝。
    （2）改善皮膚
    牛奶有美容養(yǎng)顏的作用
    ，經(jīng)常飲用
    ，可使皮普變得更加光滑滋潤(rùn)有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白
    、高級(jí)脂肪
    、礦物質(zhì)和維生素，特別是含有豐富的維生素B群
    ，這些營(yíng)養(yǎng)素能滋潤(rùn)肌膚使其光滑柔嫩
    。
    （3）鎮(zhèn)靜安神
    牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)
    ，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用
    。
    （4）有助于減肥
    根據(jù)研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內(nèi)的脂肪
    。牛奶中的鈣元素能促進(jìn)人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶
    ，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/193889.html.
    
          
    
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了
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