更年期綜合癥按摩哪些穴位

。絕經(jīng)期后如仍有陰道出血或白帶中帶血并有惡臭等，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查。女性一般在絕經(jīng)期后每半年或一年進(jìn)行一次婦科健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)病情、及早治療。

3、康復(fù)護(hù)理

在順利度過(guò)更年期后

，應(yīng)保持自信和開(kāi)朗。為保證繼續(xù)做力所能及的工作和參加社會(huì)活動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體力勞動(dòng)和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進(jìn)周身血液循環(huán)和各個(gè)臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心健康，延年益壽。

4

、起居護(hù)理

合理安排好日常生活及工作

，做到生活有規(guī)律，勞逸適度，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是活動(dòng)少、工作時(shí)間多坐者，更要注意適當(dāng)戶外活動(dòng)，防止發(fā)胖，要有充分的休息和睡眠，居住環(huán)境做到整潔、安靜、舒適，保持空氣流通。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴