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35歲起應(yīng)注意荷爾蒙平衡

佚名 2024-03-09 00:03:27

抽煙酗酒

,28歲進(jìn)入更年期

28歲的小王已經(jīng)絕經(jīng)了很長時間

。經(jīng)檢查
,她體內(nèi)的雌激素水平與四五十歲婦女一樣
。后來
,醫(yī)生診斷,28歲未生育的小王已進(jìn)入更年期

據(jù)了解,小王是一位火車司機(jī)

,吃飯、睡覺等作息時間很不規(guī)律
,而且她有酗酒和吸煙的習(xí)慣
,去年
,她出現(xiàn)了閉經(jīng)
、潮熱
、失眠等癥狀
,經(jīng)檢查,她各項生化指標(biāo)達(dá)到絕經(jīng)期指標(biāo)
,這表明,她已進(jìn)入了更年期
。后來,醫(yī)生給她使用了一些藥物進(jìn)行調(diào)整
,并對她進(jìn)行了心理指導(dǎo)
,同時勸她戒掉了煙酒
。經(jīng)過治療
,小王的月經(jīng)正常了
,各種癥狀出現(xiàn)好轉(zhuǎn)

“目前,像小王這樣提前進(jìn)入更年期的患者并不鮮見

。”石家莊市第四醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師崔月梅告訴記者
,正常情況下,女性應(yīng)在45~55歲左右進(jìn)入更年期
。而目前來就診的女性中
,35歲左右就絕經(jīng)的越來越多,有的人甚至不到30歲就出現(xiàn)了絕經(jīng)的癥狀
,更年期提前的現(xiàn)象越來越常見

崔月梅分析說

,更年期提前的女性大部分是知識層次高
、生活條件好的白領(lǐng)職業(yè)女性。她們主要是由于工作壓力大
、生活節(jié)奏快影響內(nèi)分泌,進(jìn)而出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀
,如莫名的煩躁、面部潮紅
、失眠
、月經(jīng)紊亂
、盜汗等

四大因素造成更年期提前

如此年輕的女性為什么會出現(xiàn)更年期提前呢?崔月梅分析說,出現(xiàn)這種情況有社會因素

,也有生理因素

崔月梅說,首先

,目前社會競爭激烈,人們工作
、生活壓力比較大,精神天天處于高度緊張狀態(tài)
。巨大的工作及心理壓力使她們的大腦皮層
、垂體
、性腺軸功能失調(diào)
,激素分泌水平降低或突然消失,導(dǎo)致出現(xiàn)更年期提前狀況

其次,一些不良的生活習(xí)慣

,如吸煙
、酗酒、性生活不檢點
,吸毒等都會導(dǎo)致更年期提前。還有一些不能生育的人
,沒到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的診治,而是盲目用藥促進(jìn)排卵
,這也會造成卵巢早衰,導(dǎo)致更年期提前

第三

,更年期提前與人的情緒也有關(guān)系
。性格較封閉或生活較富裕的女性
,往往對生活的要求更高
,想得越多
,心理上的陰影也影響到生理內(nèi)分泌的變化。而那些50多歲還未絕經(jīng)的女性
,大多是文化不高或性格開朗或不太富裕或從事體力勞動的女性

第四,女性更年期提前有一定的生理原因

。崔月梅說
,懷胎十月和哺乳期時卵巢在休息,這段時間是對卵巢的一種保養(yǎng)
。一般來說女人生一個小孩
,卵巢可以休息兩年,過去
,女人們會生多個孩子
,那樣卵巢休息的時間就長,有利于卵巢延長壽命?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在女人們大多只生一個小孩
,卵巢休息的時間短
,不利于卵巢壽命的延長

35歲起應(yīng)注意荷爾蒙平衡

“更年期是女人必須經(jīng)歷的一個階段,沒有人能繞過這一階段

,但是
,更年期也可以平安愉快地走過,女性從35歲起
,就應(yīng)該注意體內(nèi)荷爾蒙的平衡,預(yù)防更年期綜合癥狀
。”崔月梅說
。她解釋
,更年期是女性的自然衰老過程
,這時女性卵巢功能下降
,雌性激素分泌減少,性腺激素分泌增多
。體內(nèi)激素分泌異常導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,因而會出現(xiàn)頭暈眼花
、突然發(fā)熱和出汗
、心悸
、氣短
、煩躁
、失眠
、手腳冰涼、肩背酸痛等一系列更年期癥狀

她說,預(yù)防更年期癥狀應(yīng)注意生活要有規(guī)律

,要按時作息,勞逸結(jié)合
,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
。由于更年期與精神狀態(tài)有著密切的關(guān)系,而該時期的身心變化容易使女性情緒不穩(wěn)
、煩躁不安
,因此,必須學(xué)會和提高自我調(diào)節(jié)及控制的能力
,保持精神愉快。同時
,進(jìn)入更年期的婦女應(yīng)學(xué)會冷靜思考,學(xué)會忍讓
,學(xué)會一些積極的心理防衛(wèi)
。在飲食上
,可適量多吃黑木耳和白木耳、蓮子
、枸杞、甲魚
、鴨肉
、阿膠等。女性更年期應(yīng)忌吃辣椒
、茴香、胡椒
、芥末、榨菜
、蔥
、蒜等。

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