很多人認(rèn)為堅(jiān)果會引起上火
老人養(yǎng)生可適當(dāng)進(jìn)食堅(jiān)果
1、松子
被譽(yù)為“長壽果”,含有蛋白質(zhì)
2
栗子對輔助治療腎虛有益
3
是瓜子中的佼佼者
4
可謂“心臟之友”
5
具有殺蟲和治療前列腺疾病的功效
。美國的研究發(fā)現(xiàn),每天吃50克左右南瓜子可較有效地防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子中含有豐富的泛酸,而泛酸可以緩解靜止性心絞痛,并具有降壓作用。但也要注意一次不要吃得太多。南瓜子最適合高血壓病人食用,胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。6
、花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪及多種微量營養(yǎng)素,在調(diào)整人們(特別是孩子)的營養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn),花生中含有大量的精氨酸及白藜蘆醇,前者具有潛在的抗結(jié)核作用,后者能抑制癌細(xì)胞浸潤與擴(kuò)散。因此,花生是結(jié)核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數(shù)量冬季老人養(yǎng)生茶
1
、甘蔗紅茶材料:甘蔗500克
,紅茶5克。調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。功效:清熱生津
,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。2
、香蕉蜂蜜茶材料:香蕉
、綠茶、蜂蜜。做法:將香蕉去皮之后切丁備用;將綠茶用開水沖泡五分鐘;將茶水和香蕉一起沖泡,然后十分鐘之后加入蜂蜜就可以飲用了。功效:這道食譜適合一些干燥或者是便秘的患者,因?yàn)樗哂泻芎玫耐ū阕饔?div id="4qifd00" class="flower right">
3
材料:糯米50克
功效:益氣養(yǎng)血
,改善身體虛弱癥狀。適用于胃腸性感冒。4
、核桃茶材料:綠茶
、核桃仁、白糖。做法:將核桃仁研磨成為粉末,然后將核桃仁以及綠茶還有白糖混合在一起用開水沖泡,大約五分鐘之后就可以服用了。最好能夠每天喝一劑,這樣對身體更好。功效:這種茶適合一些出現(xiàn)腰肌勞損或者是氣虛、患有氣管炎的患者
,因?yàn)楹颂揖哂醒a(bǔ)腎的作用,并且對于咳嗽的癥狀也具有一定的療效。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201523.html.
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