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      老年人骨折吃什么好的快
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 14:46:17
        
      

        
      
           
      老年人由于骨質(zhì)的流失，因此稍有不注意就有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)骨折的情況
      ，那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨質(zhì)疏松
      ，如果不了解老年人骨折吃什么好的話，勢必會影響其恢復(fù)的進度
      。
      骨折之后要記住的飲食禁忌：
      忌多吃肉喝骨頭湯
      有些人認(rèn)為
      ，骨折后多吃肉骨頭
      ，多喝骨頭湯
      ，可使骨折早期愈合。其實不然
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明
      ，骨折病人多吃肉骨頭
      ，非但不能早期愈合
      ，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因
      ，是因為受損傷后骨的再生
      ，主要是依靠骨膜、骨髓的作用
      ，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下
      ，才能更好地發(fā)揮作用
      ，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。
      若骨折后大量攝入
      ，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)
      ，所以
      ，就會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
      忌少飲水
      臥床骨折病人
      ，尤其是脊柱
      、骨盆及下肢骨折病人
      ，行動十分不便
      ，因此就盡量少飲水，以減少小便次數(shù)
      ，這樣做是不適宜的
      。臥床病人活動少，腸蠕動減弱
      ，再加上飲水減少
      ，就很容易引起大便秘結(jié)，小便潴留
      ，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染
      。所以
      ，臥床骨折病人適當(dāng)飲水
      。
      忌長期服中藥如三七片等
      骨折初期，局部發(fā)生內(nèi)出血
      ，積血淤滯
      ，出現(xiàn)腫脹
      、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管
      ，縮短凝血時間
      ，增加凝血酶，非常恰當(dāng)
      。但骨折整復(fù)一周以后，出血已停
      ，被損組織開始修復(fù)
      ，而修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)，若繼續(xù)服用三七片
      ，局部的血管處于收縮狀態(tài)
      ，血液運行就不暢
      ，對骨折愈合不利
      。
      老年人骨折吃什么好的快
      1、維生素C
      專家指出
      ，老年人出現(xiàn)骨折的情況
      ，除了要注意多休息之外，同時還應(yīng)該多補充一些含有維生素c的食物
      。它可以幫助老年人骨骼的恢復(fù)，生活中很多食物都含有豐富的維生素c
      ，比如像山楂
      、鮮棗
      、獼猴桃、草莓
      、桂圓、荔枝
      、柑橘等
      。而在蔬菜方面，有辣椒
      、甜椒、油菜薹
      、花椰菜
      、抱子甘藍(lán)等，都含有大量的維生素c可以獲取
      。
      2
      、維生素d
      要注意
      ，老年人發(fā)生骨折的情況后
      ，不能一直在室內(nèi)休養(yǎng)，這樣并不有利于骨骼的恢復(fù)
      。如果一直曬不到太陽的話
      ，就容易導(dǎo)致老年人體內(nèi)缺乏維生素d。對于老年人來說
      ，骨折后不僅僅要多曬太陽來補充維生素d，同時還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物
      ，比如像魚
      、肝臟、蛋黃等
      。
      3、高蛋白飲食
      面對老年人骨折吃什么好的問題
      ，高能量以及高蛋白的飲食也是必不可少的
      ，這類飲食有助于幫助老年人恢復(fù)元氣。但要注意一點
      ，那就是這類飲食只適合骨折兩周后的老年人食用
      ，在骨折的初期飲食最好還是以清淡為主
      。
      另外
      ，骨折兩周后的老年人
      ，還可以適量的喝一些湯類飲食，比如像骨頭湯
      、田七煲雞
      、動物肝臟之類等食物
        ，這樣才能補充更多的維生素A
        、d，鈣及蛋白質(zhì)
      4.骨折5周
      對于骨折五周以上對老年人來說
        ，需要更多的營養(yǎng)
        ，因此在平時不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯
        、羊骨湯、鹿筋湯
        、燉水魚等
        ，湯類的飲品不僅僅營養(yǎng)而且還有利于消化以及吸收。如果能喝酒的話
        ，不妨適量的飲用一些杜仲骨碎補酒、雞血藤酒
      、虎骨木瓜酒等
      5.補充微量元素
      對于老年人骨折后吃什么好的問題，還應(yīng)該多補充一些微量元素
      ，它可以有效的幫助老年人的骨骼恢復(fù)
      。很多食物都適合攝取，比如像動物肝臟
      、海產(chǎn)品、黃豆
      、葵花籽
      、蘑菇中等，這些食物中含有豐富的鋅
      。而在動物肝臟
      、雞蛋
      、豆類
      、綠葉蔬菜、小麥面粉等食物中
      ，則含有豐富的鐵
      。麥片
      、芥菜
      、蛋黃
      、乳酪中含錳較多。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/201913.html.
      
          
      
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