，比如說老年人在吃上面一定還是要稍微吃一點(diǎn)粗糧的，然后比較偏軟，那鹽分很高糖分很高油分很高的東西就盡量盡量避免少吃。然后老年人在吃上面還要多寵一點(diǎn)，不要就是說不喜歡吃這個(gè)就選擇不吃。

老年人有很大一部分就是因?yàn)樗_始年紀(jì)上去之后走路也會(huì)比較緩慢

，然后人也比較遲緩那很容易就是會(huì)磕磕碰碰。那一雙舒適的鞋子對(duì)老年人來說，還是很重要的，所以穿鞋子一定要穿一雙舒適合腳的鞋子。衣服上面盡量選擇棉質(zhì)一點(diǎn)的。

老年人想要維持健康

，還有就是一定要心態(tài)保持好心態(tài)，每天一定要是那種開開心心的不要整天愁眉苦臉愁眉苦臉對(duì)一個(gè)人來說反而會(huì)增加他的精神壓力，還有可能反而會(huì)導(dǎo)致他的疾病發(fā)生。雖然年紀(jì)上去了，但是我還是建議年紀(jì)大的老年人嘛，還是要保持運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)的量肯定要少一點(diǎn)，不能像以前這種小年輕一樣拼命的運(yùn)動(dòng)，可以做點(diǎn)舒緩的散步