、桑葚、牛奶等。避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如胡椒、辣椒、蔥蒜等食品。

另外，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明

，豬蹄對老年神經(jīng)衰弱、失眠等有良好的治療作用。豬蹄中的甘氨酸能夠抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和中間神經(jīng)元的興奮性，有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮，對調(diào)整正常的神經(jīng)元的功能活動(dòng)有積極作用。食用的時(shí)候最好把豬蹄燉爛一點(diǎn)，每周吃一次，一次吃一只就很合適，所以我們老年朋友們就需要將上面的這些飲食調(diào)理神經(jīng)衰弱的一些好方法記住的，以后生活中經(jīng)常食用這些可以調(diào)理神經(jīng)衰弱的美味食物，對于我們老年人的身體的健康是非常的重要的。

老年人在生活中如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況怎么調(diào)理?相信我們大家通過上面的這些介紹

，對于老年人在日常生活中調(diào)理神經(jīng)衰弱的一些方法也是有了一個(gè)大概的了解了，所以我們老年朋友們在生活中就是可以通過這些方法來調(diào)理神經(jīng)衰弱的。

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