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吃什么食物對老年癡呆有好處

夕陽紅 2023-04-26 08:06:29

老年人進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)以后，各個(gè)器官的功能都會發(fā)生變化

，而且還會變的衰退脆弱哦
。老年人有了老年癡呆疾病以后要注意的問題有很多
。而且這種疾病的發(fā)病率也是比較高的呢
，吃什么食物可以對老年癡呆有好處呢，下面就來具體的介紹吧
。

1

、含不飽和脂肪酸的食物

老年人出現(xiàn)了老年癡呆的話

，要注意飲食的調(diào)理
，吃什么成了最重要的問題，應(yīng)該吃一些含有不飽和脂肪酸的食物
，這樣的食物具有預(yù)防和控制老年癡呆的作用
。研究發(fā)現(xiàn)，給那些極輕度的老年癡呆患者補(bǔ)充DHA和EPA
，有積極的作用，但是對于病情較重的患者卻無效
。所以
，老年癡呆患者如果能在平時(shí)的飲食中多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，可以為腦細(xì)胞提供營養(yǎng)
，進(jìn)而保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，預(yù)防老年認(rèn)知能力下降及老癡呆等慢性病的發(fā)生
。

這里有必要再提一下此類食物：核桃仁

、芝麻、淡水魚
、肉類
、蝦、牡蠣
、貝類
、海膽、烏賊
、章魚等
，都含有豐富的不飽和脂肪酸。

2

、含維生素C和維生素E的食物

體內(nèi)維生素C和維生素E嚴(yán)重缺乏時(shí)，整個(gè)腦細(xì)胞的活動(dòng)能力就會降低

，腦功能就會惡化
，同時(shí)還很容易出現(xiàn)壞血病，這種情形對于老年癡呆患者而言
，無異于“雪上加霜”，會讓病情進(jìn)—步惡化
。所以
，適當(dāng)吃些富含維生素C的食物，如棗
、草莓
、金橘
、柿子
、大蒜、菠菜
、西紅柿
、卷心菜、馬鈴薯
、薺菜、香芹等
，以及富含維生素E的食物
，如小麥胚芽油、玉米油
、花生油
、芝麻油等
，對緩解老年癡呆癥狀有一定的作用
。老年人得了老年癡呆的話
，要注意多吃維生素C的食物，這樣的話可以促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝
，而且還可以預(yù)防老年性疾病的發(fā)生
。

老年癡呆吃什么食物呢

，要注意生活起居
，同時(shí)也要調(diào)理心理，飲食方面多次一些補(bǔ)腦
，不飽和脂肪酸的食物
，這樣的話可以有促進(jìn)代謝和食欲的作用，而且還可以調(diào)理大腦狀態(tài)
，對于補(bǔ)腦益智是有好處的呢
，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物
。

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